均衡饮食:《清淡饮食·方案》
水产品 > 禽类 > 畜类：
水产如鱼、虾类含有较多的OMEGA-3脂肪酸，
对预防血脂异常和心血管疾病有一定作用；
禽类（鸡、鸭、鹅等）去皮后脂肪含量也相对较低，
脂肪酸组成优于畜类（猪、牛、羊等）脂肪；
需要提醒的是：
肥肉脂肪含量较高（入口香，是油脂的芳香烃），
应以瘦肉为主，少选猪肉（五花肉）；
可以：在夏季，可以选择牛肉，鱼肉。
水产品 > 禽类 > 畜类：
水产如鱼、虾类含有较多的OMEGA-3脂肪酸，
对预防血脂异常和心血管疾病有一定作用；
禽类（鸡、鸭、鹅等）去皮后脂肪含量也相对较低，
脂肪酸组成优于畜类（猪、牛、羊等）脂肪；
需要提醒的是：
肥肉脂肪含量较高（入口香，是油脂的芳香烃），
应以瘦肉为主，少选猪肉（五花肉）；
可以：在夏季，可以选择牛肉，鱼肉。
今天去别人家的，她家猫狗双全，外加鸡鸭鹅，背靠着山，要多宽敞有多宽敞。夕阳西下绕着山去送食，大肥橘猫眯着眼好不惬意，狗狗好奇地探头，鸡到处飞，鹅和鸭在外面追着叫，那个大白鹅可真漂亮，神气十足，讲是原先有三只的，大暴雨淹死了一只，另一只便活不下去了，天天去看它，最后不吃不喝皮包骨头跟着去了，世上还真有情深义重生死相许，人何以堪。
清淡饮食方案
水产品 > 禽类 > 畜类：
水产如鱼、虾类含有较多的OMEGA-3脂肪酸，
对预防血脂异常和心血管疾病有一定作用；
禽类（鸡、鸭、鹅等）去皮后脂肪含量也相对较低，
脂肪酸组成优于畜类（猪、牛、羊等）脂肪。
需要提醒的是，肥肉脂肪含量较高，
应以瘦肉为主，少选五花肉。 https://t.cn/A6algheb
水产品 > 禽类 > 畜类：
水产如鱼、虾类含有较多的OMEGA-3脂肪酸，
对预防血脂异常和心血管疾病有一定作用；
禽类（鸡、鸭、鹅等）去皮后脂肪含量也相对较低，
脂肪酸组成优于畜类（猪、牛、羊等）脂肪。
需要提醒的是，肥肉脂肪含量较高，
应以瘦肉为主，少选五花肉。 https://t.cn/A6algheb
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