8月1日下午，礼服展示环节之后，2022年全国职业院校技能大赛中职组模特表演赛项落下帷幕，宁波市代表队凭着过硬的技能素养斩获一等奖，继“网络安全赛项”后，再添一“金”。
甬江职业高级中学选手何梦璐在专业知识和综合素养考核、泳装展示、生活服装销售直播、礼服展示四个比赛环节中，一路过关斩将。

本次竞赛，来自全国26个省（自治区、直辖市）53所院校的53支参赛队伍参加比拼，共评出一等奖5个、二等奖11个、三等奖16个。据了解，全国职业院校技能大赛是由教育部牵头举办的专业覆盖面最广、参赛选手最多、社会影响最大、联合主办部门最全的国家级职业院校技能赛事。（宁波台记者李宁）

八月深圳摄影会通知

模特:晶晶（职业模特）
服装:①兔女郎（已确定）

②吊带袜内衣或钻石胸贴（确认中）
报名人数:4～5人
活动时长:2小时
费用:500
时间:待定（周末）
场地:待定（室内）

现开启摄影师预报名窗口，有兴趣的摄影师请通过微博私信您的微信号，和所用相机及主力镜头型号给我，我会逐个来加好友，详细安排将在微信通知。 ​

如果你没有节食暴食催吐过就不用看
读下面的文字需要花费1分钟的时间 建议读3遍

对你来说，节食[生病]暴食[打脸]催吐 或许已经成为像抽烟一样的动作，让你上瘾。你也知道它有害健康，你也知道它没什么好处，就是鬼神神差的、就是情不自禁的去做。

因为你在潜意识里自己给大脑植入了一个命令，你告诉了大脑，"节食能瘦，催吐就等于没吃"，并且在以后的行动中反复重复这个动作，反复节食，反复催吐，大脑已经完全认可了这种行为，就像我们广告里经常听到的，怕上火喝？今年过节不收礼送礼就送？

你脱口而出的答案，它们已经被植入命令了也是反复重复加深印象的结果。所以饮食上出现了问题，第一时间就是用你潜意识里拥有的方案催吐去解决。

https://t.cn/A6amljUQ
（关于制定计划被打乱的情绪问题）

你想想暴食是催吐能解决的吗。

不能。真正的原因有两个。
1主因：情绪，动作前的怂恿、动作后的责备。
它是罪魁祸首，它才是根源。
2诱因：是你给大脑植入的第一个命令，"我只要吃的更少我就能瘦的更快"，长期低于代谢的饮食只能让你的生命受损。过度饥饿让人丧失人性。

大家都听过这样一段话，所有的坚持并不是逼迫自己去做，而是因为有了更高级的欲望压制了那些低级的欲望。明星模特的职业限制，饮食是非常极端的这没办法，也是心底对职业成功的渴望不得不压制内心的食欲。

谁都没有更好的办法帮你解决，而在于你要扭转心里对自己的怨念，并且要不断加深对自己积极改变动作的认可。学会鼓励自己。

"我已经做了3天的健康饮食了我怎么这么厉害。"

"我今天虽然吃多了但是这没关系，因为我知道接下来的一周我还会努力做好饮食，偶尔的放松是加油充电，是为了下一周能够平和心态去控制饮食。所以不用停留在怀疑自己的问题上"。

不要责备自己。
不要责备自己。
不要责备自己。

我也没有方法去帮助每一个人，我能做的或许就是做一个陪伴者，陪跑者，默默地支持你，鼓励你。

希望每一个人都能摆脱情绪的控制，去享受人生，享受食物，享受生活。与其说掌控自己，或许我想表达的是去做真正的自己。