《夜间减脂小知识》晚上我们来讲讲基础代谢和肥胖的关系。
很多人都听说过基础代谢（新陈代谢），但是这基础代谢具体指的是什么大多数人都不知道，首先我们来简单的了解下，到底什么是基础代谢率。基础代谢率就是指人体维持机体正常活动所需要消耗的热量。再通俗一点来说就是，就算你躺着不动，人体就会自动的消耗一些热量啦维持机体的运转。
而运动减肥就有利用提高基础代谢率来消耗热量，因为提高了基础代谢率也就代表着你就算站着或者躺着不动，下面的热量也会比别人多。
基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗，胖的人需要消耗能量会比瘦的人要多。所以越胖基础代谢也会越多，基础代谢高低会有一定的比例来决定一个人的减肥减脂速度。
（传播大健康）专注科学减肥！ AG龙校长

《减脂小常识》今天来讲讲为什么节食减肥非常不健康而也会越减越肥
第一：为什么节食减肥之后基础代谢反而下降了？因为人即使一整天都在睡觉，它也会消耗许多的热量来维持基本的生命活动，这就是输的基础代谢。
第二：为什么节食没有减掉脂肪？反而会反弹？
脂肪是人体机能的最后一道防线以保证在极端环境中身体拥有足够的能量供给是非常必要的身体元素，而节食会导致营养不足，身体又缺乏相应的辅酶，那么最先被分解的将是蛋白质，你想减的肥肉还好好的在那里。
第三为什么节食减肥会越减越肥？
节食减肥就是在损害你的身体更不可能减肥？为什么？因为脂肪分解需要来自各种各样的食物里的酶，而节食会使人的基础代谢下降，长期节食后恢复正常饮食，反而会多出很多热量，而这些热量就会造成无法消耗而变成脂肪储存起来，所以节食减肥越减越肥这是和代谢是息息相关的。
第四：为什么节食会分解蛋白质？
蛋白质是人体能量组成的重要一部分，身体的生命力旺不旺是由蛋白质组成的，当节食达到减重目的的同时蛋白质就会开始被分解，蛋白质少了代谢就降低了，因为节食刚开始消耗的是碳水化合物，而脂肪的分解缺乏相应的酶和辅酶，这个时候人体就会开始分解蛋白质，为什么？因为人的体内所有生病活动化学反应过程中，只有蛋白质在应急状态下可实现无酶催化的，如没有酶的催化下，脂肪是不可能被分解的，所以蛋白质是人类自我保护的一个重要机制。
减肥你要懂得人体的所有生化反应，当你不懂的时候乱吃药或者其他节食减肥产品真的会自己在害自己的身体。
（传播大健康）专注科学减肥。

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