杜海涛首次在节目里分享自己的减肥食谱，可众多人看后表示：下不了口杜海涛先在一个小盆里放了一些焯过水的切段的秋葵，并将其搅拌，和得黏黏糊糊的，接着他又在其中加入了三根半蒸熟切段的山药，边做，他一边向旁边的嘉宾解释：山药大概60卡，秋葵的热量大概是25卡，看来如今非常重视身材的杜海涛真的是在很认真、很有节制性和计划性地吃东西。
在家无事就会去图书馆借借书 看看书 去超市买点零食 好看的电影上映了再看个电影 每天吃过晚饭一家人出去散步 绕着小区散两圈后就会跑到南门超市 我爸每天都给我三买冰棒吃 因为都减肥不吃奶油巧克力 所以今晚吃的冰➕和绿豆 在家的日子是那么快乐 零食吃不完 每天都在喝饮料 每天时不时还会有小惊喜 感觉幸福的要冒泡
七月的最后一天[赢牛奶]
临时决定一家三口去泡温泉♨and游泳啦
买了新泳衣，我好像一个肥天鹅（真的很像[单身狗]）
一直怕水的我带着浮袖勉强能在深水区游来游去哈哈哈哈（妈妈让我多游几圈减肥[猪头][右哼哼]）
偶遇发小和她妈妈，好久没见啦，聊了很多天[兔子]
我爸的大头带泳帽真的好像卖新疆烤串的哈哈哈哈我的笑声响彻整个游泳馆[二哈]
最近体格偏虚，以前泡温泉烫得进不去，今天一屁股就坐进去了[吃瓜]
最后感慨一下，爸爸妈妈真的好白，我妈说我全家最黑[哆啦A梦吃惊]
总之是美好的一天呀～快乐开启八月[笑哈哈] https://t.cn/8FyYgEe
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