【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水. ​​​​

血液黏稠应该如何调理？

血液黏稠通常是由于日常食用含有丰富脂肪的食物，增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。建议平时多喝水，尤其是早起、睡前时多饮用白开水，可以迅速进入血液，稀释血液，以此冲淡血液；也可以多吃具有稀释血液功能的食物，如：黑木耳、洋葱、菠萝、柠檬、西红柿、橘子、生姜等。建议平时增加锻炼，促进脂代谢，防止血液粘稠。
对于血液黏稠的患者可喝水，如：清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200ml，有心脏肾脏疾病者，需遵医嘱饮水。平时还可以多吃一些蔬菜与瓜果，除含有大量水分以外，其含有的丰富维生素C及粗纤维，也同样有利于降低血液黏稠程度。平时要少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，不要过度饱食，日常要坚持体育锻炼，情绪要保持乐观，并且保持良好的作息，戒烟、限酒，对于血稠有很大的改善。#心脑血管疾病##大咖转发召集令##健康管理##忆果缘1971#

【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水. ​​​