前意大利国门维维亚诺昨天接受了Radio Radio的采访,谈到了拉齐奥新引进的门将马克西米亚诺,还展望了意甲新赛季的走势:
“我在葡萄牙体育和他一起踢过球。当时他很年轻,现在还很年轻。那个时候你已经可以看到他是一个强大的球员和一个非凡的人。
去年他在格拉纳达度过了一个美好的赛季,显然我们需要看看意大利足球对他的影响,因为意大利是一个困难的国家,尤其是对我们守门员来说。他去了一支伟大的球队和一位伟大的教练在一起,将有时间展示他的素质。他有优秀的品质但是必须学会管理防线的空间和比赛的各个时刻,萨里和守门员教练必须在这方面努力。然而, 直到今天我还不能说他和普雷韦德尔谁将成为主力。”
意甲?这将是一个精彩的赛季。在过去的两年里,我们一直在这里讨论谁是最热门的。但有一支不被看好的球队像米兰,凭借成绩赢得了胜利。我认为国米是一支最好的球队,尤文正在回归。此外,罗马已经进行了重要的转会,拉齐奥一直在那里。不要忘记亚特兰大和佛罗伦萨。穆里尼奥的球队可能还需要再迈出一步,例如获得意甲冠军。”
“我在葡萄牙体育和他一起踢过球。当时他很年轻,现在还很年轻。那个时候你已经可以看到他是一个强大的球员和一个非凡的人。
去年他在格拉纳达度过了一个美好的赛季,显然我们需要看看意大利足球对他的影响,因为意大利是一个困难的国家,尤其是对我们守门员来说。他去了一支伟大的球队和一位伟大的教练在一起,将有时间展示他的素质。他有优秀的品质但是必须学会管理防线的空间和比赛的各个时刻,萨里和守门员教练必须在这方面努力。然而, 直到今天我还不能说他和普雷韦德尔谁将成为主力。”
意甲?这将是一个精彩的赛季。在过去的两年里,我们一直在这里讨论谁是最热门的。但有一支不被看好的球队像米兰,凭借成绩赢得了胜利。我认为国米是一支最好的球队,尤文正在回归。此外,罗马已经进行了重要的转会,拉齐奥一直在那里。不要忘记亚特兰大和佛罗伦萨。穆里尼奥的球队可能还需要再迈出一步,例如获得意甲冠军。”
昨日应邀赴宴,席间居然有二位是我的学生。一个是我第一届学生同级,另一个是我大学同学的弟子。
师生情是很奇妙的一种感觉。交谈的称呼变成了老师之后,就像开启了时光机,穿梭回去那些美好的岁月。点点滴滴,涌上心头。他说当年他父母工作忙,班主任,也就是我的师哥,经常会中午照顾他,老师吃啥他吃啥,两年。师哥年轻气盛,管起学生来是个严厉的角色,会惩罚他们,包括体罚,可是今天回想起来,全是感恩。也许是喝了点酒,说到此处,我看见这个大男人眼里泪光点点……
当年初为人师,我也曾经体罚过学生。打手心打屁股都有过。更严厉的体罚有过两次。现在的教育不允许体罚学生了,我是很支持的。成长是一辈子的事,不是打两下就能过去的。但是我必须承认,也许是年纪渐长,和现在的学生的感情,不像当年。当年的那些孩子们,特别是挨过打挨过骂的,现在就像亲人一样。
可能这种感觉就像亲人之间吵架,不吵不闹的亲人,总感觉缺了点啥。
教书多年,被评价说,还没有变成一个匠人,没有匠气。依旧是灵动的课堂,依旧是情感丰富的表达和引领。这个说法我很满意[哈哈][哈哈][哈哈]
师生情是很奇妙的一种感觉。交谈的称呼变成了老师之后,就像开启了时光机,穿梭回去那些美好的岁月。点点滴滴,涌上心头。他说当年他父母工作忙,班主任,也就是我的师哥,经常会中午照顾他,老师吃啥他吃啥,两年。师哥年轻气盛,管起学生来是个严厉的角色,会惩罚他们,包括体罚,可是今天回想起来,全是感恩。也许是喝了点酒,说到此处,我看见这个大男人眼里泪光点点……
当年初为人师,我也曾经体罚过学生。打手心打屁股都有过。更严厉的体罚有过两次。现在的教育不允许体罚学生了,我是很支持的。成长是一辈子的事,不是打两下就能过去的。但是我必须承认,也许是年纪渐长,和现在的学生的感情,不像当年。当年的那些孩子们,特别是挨过打挨过骂的,现在就像亲人一样。
可能这种感觉就像亲人之间吵架,不吵不闹的亲人,总感觉缺了点啥。
教书多年,被评价说,还没有变成一个匠人,没有匠气。依旧是灵动的课堂,依旧是情感丰富的表达和引领。这个说法我很满意[哈哈][哈哈][哈哈]
【关于心梗,你想要了解的都在这里!】
心梗发作前有哪些征兆?
首先,曾经有过冠心病的人在心梗发作前,心绞痛的频率会有所增加,诱发心绞痛的活动量即诱发门槛降低,甚至在静息或夜间出现心绞痛,这预示着斑块不稳定,要赶快到医院就诊。如果处理不及时,随时有可能因为斑块破裂形成血栓而导致心梗发作。
其次,从来没有冠心病的人对首次发作的心绞痛要特别注意。冠心病的一个主要危险因素是年龄:即动脉粥样硬化是动脉的退行性改变,如老年人出现精神性格改变也要及时检查是否出现了心肌缺血、心梗和心衰等。
大多数人心梗发生前都会出现活动后胸痛或者胸闷不适,但也有部分高龄老年人本来一切正常,突然某天打蔫儿了、不愿意出去、无精打采,这也很可能是老年人心梗发作的一个重要信号。这些都有可能是心梗发出的信号,一旦发生就要及时到医院就诊。
心梗的诱因有哪些?
第一,血脂异常。这是动脉粥样斑块形成的最主要的原因,可以说没有胆固醇就没有动脉粥样斑块,所以一定要控制血脂水平。一般40岁以上(有冠心病或高脂血症家族史者则需从青少年起)需要定期(每年一次)查血脂。
第二,吸烟。有些人特别注意生活方式,没有糖尿病和高血压,但是吸烟比较猛,因而导致心梗发作的几率大增。
第三,长期血压高。长期血压高会让动脉内皮功能受损,即使在胆固醇水平不高的情况下,血管内的坏胆固醇也能钻到内膜下形成动脉粥样斑块。
第四,糖尿病。超过70%的糖尿病患者最后死于心血管疾病!由于糖尿病患者的神经功能受损,有时对痛觉不敏感,一旦出现无痛性心肌缺血,就很容易导致心梗或心功能不全。
第五,基因遗传。如果家中直系亲属里面有男性55岁之前、女性60岁之前已经明确诊断为冠心病的,那么就要多去关注自己的心血管了。
突发心梗时,自己该如何迅速处理?
突发心梗时,时间就是生命。患者往往因为心绞痛而感到胸部不适,舌下含服硝酸甘油或速效救心丸15-20分钟仍不能缓解,这就意味着可能已经心梗了。此时一定要停下任何活动,不要给心脏增加负担。
如果心梗患者病情比较重,出现了心脏骤停怎么办?这确实是现实中可能会遇到的情况,因为一些非心梗患者甚至健康人也会因故出现心脏骤停。此时救护车没有来,需要身边的人为患者争取时间。这就涉及到了“心肺复苏”。
具体的操作方法和步骤是:
一、判断患者是否真的心脏停跳,可以摸一下患者的颈动脉。
二、确定心跳停止后将患者平放,开始心外按压。先将一只手的手掌放到患者的胸骨上,另一只手置于第一只手的上面,手掌向下,两只手的手指紧扣互锁。然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压,下压深度大概5厘米,注意下压时胳膊不要打弯。每按压30次,给予2次口对口人工呼吸(要捏住患者的鼻子)。如果患者还是不省人事,那就接着按压,直到救护人员的到来。
心肺复苏的重要性不言而喻,在很多案例中都发挥了“起死回生”的作用,大家一定要学会这门技能。
当然,对于心梗患者来说最重要的还是拨打120急救电话等待救援。现在各大三甲医院都有针对心梗患者急诊治疗的绿色通道,10分钟之内就能决定是否需要进手术室做支架,没有支架条件的考虑溶栓治疗。
有些人心脏一不舒服就会吃“速效救心丸”,这种做法是否合理?
作为急救备用药,不管是速效救心丸还是硝酸甘油我们都提倡随身携带,这些药对于缓解心绞痛有一定的作用。心绞痛属于血管不完全闭塞的狭窄,因供血不足出现了胸闷胸痛等症状,也就是说心肌还没有坏死,所以应用这类药是能够起到缓解症状的作用。
但是对心肌梗死就没有用了。因此,患者一定要注意,如果吃完以后20分钟以上症状不能缓解,一定要赶紧想办法到最近的医院(最好能做介入治疗)就诊。
很多老年人喜欢冬泳,应该注意什么?
在冬天心肌梗死发病率会增加,因为寒冷会让血管收缩,医学上叫做痉挛。如果老年人突然跳入冰水中,全身血管会立即收缩,严重的不仅仅是引起冠脉狭窄,还有可能导致冠脉完全闭塞而发生心肌梗死。
每年冬季准备尝试冬泳的朋友都应该提前到医院做检查,看看自己的冠状动脉是否健全。因为人在跳入水中的一刹那,血管会强烈地收缩。如果冬泳者的冠脉本身就有问题,那么极易收缩后导致已存在的斑块破裂形成,最终引发血管闭塞。
心梗都是老年人的“专利”吗?
心梗不是老年人的专利,如果不注意改善生活方式,年轻人也一样会遭遇心梗的光顾。
第一,长期的高血压、糖尿病、高脂血症及吸烟等不良的生活方式容易导致血管发生动脉粥样硬化。这些症状或情况在年轻人群中越来越多见,与之相应的心梗发病前移也越来越显著。
第二,现代年轻人的工作压力比较大,生活不规律,特别是熬夜族非常多。熬夜会破坏全身血管功能和神经功能的调节作用,导致血管收缩舒张不正常,容易发生血管痉挛。当然,熬夜不仅仅会影响心血管功能,还会导致全身免疫力下降而罹患其他疾病。
心脏不是很好的人应该加强运动?
对心脏不好的人我们是提倡运动康复的。很多心脏病患者在科学的指导下循序渐进地运动,虽然不能迅速复原,但是可以帮助患者慢慢稳定恢复。
当然,更为科学稳妥的做法是让患者在医院进行康复训练指导。比如做运动平板时有心电监测、耗氧情况的监测,再根据运动量开具运动处方。这种专业的指导对心梗恢复好处多多,甚至在一定程度上媲美药物治疗。所以,对于有心脏病的患者我们绝对提倡运动,但一定是科学的运动。
运动是相对的,要把握好尺度。老年人一定要注意锻炼时间。
第一,不建议清晨锻炼。清晨天刚刚亮,二氧化碳还没有完全消散。人体从睡眠状态到活动状态需要一个适应的过程,此时不适宜运动;
第二,气温。一般的心脑血管疾病特别容易在上午六点到十点爆发,这是因为清晨天气更凉。年龄增长以后血管的调节功能变弱,遇冷更容易收缩痉挛,进而引发体内的斑块破裂,导致血栓形成。
所以,大家晨练时尽量避开清晨,像那些退休的老年人可以到中午天气暖和之后再出去,同时做好保暖工作。
心梗发作前有哪些征兆?
首先,曾经有过冠心病的人在心梗发作前,心绞痛的频率会有所增加,诱发心绞痛的活动量即诱发门槛降低,甚至在静息或夜间出现心绞痛,这预示着斑块不稳定,要赶快到医院就诊。如果处理不及时,随时有可能因为斑块破裂形成血栓而导致心梗发作。
其次,从来没有冠心病的人对首次发作的心绞痛要特别注意。冠心病的一个主要危险因素是年龄:即动脉粥样硬化是动脉的退行性改变,如老年人出现精神性格改变也要及时检查是否出现了心肌缺血、心梗和心衰等。
大多数人心梗发生前都会出现活动后胸痛或者胸闷不适,但也有部分高龄老年人本来一切正常,突然某天打蔫儿了、不愿意出去、无精打采,这也很可能是老年人心梗发作的一个重要信号。这些都有可能是心梗发出的信号,一旦发生就要及时到医院就诊。
心梗的诱因有哪些?
第一,血脂异常。这是动脉粥样斑块形成的最主要的原因,可以说没有胆固醇就没有动脉粥样斑块,所以一定要控制血脂水平。一般40岁以上(有冠心病或高脂血症家族史者则需从青少年起)需要定期(每年一次)查血脂。
第二,吸烟。有些人特别注意生活方式,没有糖尿病和高血压,但是吸烟比较猛,因而导致心梗发作的几率大增。
第三,长期血压高。长期血压高会让动脉内皮功能受损,即使在胆固醇水平不高的情况下,血管内的坏胆固醇也能钻到内膜下形成动脉粥样斑块。
第四,糖尿病。超过70%的糖尿病患者最后死于心血管疾病!由于糖尿病患者的神经功能受损,有时对痛觉不敏感,一旦出现无痛性心肌缺血,就很容易导致心梗或心功能不全。
第五,基因遗传。如果家中直系亲属里面有男性55岁之前、女性60岁之前已经明确诊断为冠心病的,那么就要多去关注自己的心血管了。
突发心梗时,自己该如何迅速处理?
突发心梗时,时间就是生命。患者往往因为心绞痛而感到胸部不适,舌下含服硝酸甘油或速效救心丸15-20分钟仍不能缓解,这就意味着可能已经心梗了。此时一定要停下任何活动,不要给心脏增加负担。
如果心梗患者病情比较重,出现了心脏骤停怎么办?这确实是现实中可能会遇到的情况,因为一些非心梗患者甚至健康人也会因故出现心脏骤停。此时救护车没有来,需要身边的人为患者争取时间。这就涉及到了“心肺复苏”。
具体的操作方法和步骤是:
一、判断患者是否真的心脏停跳,可以摸一下患者的颈动脉。
二、确定心跳停止后将患者平放,开始心外按压。先将一只手的手掌放到患者的胸骨上,另一只手置于第一只手的上面,手掌向下,两只手的手指紧扣互锁。然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压,下压深度大概5厘米,注意下压时胳膊不要打弯。每按压30次,给予2次口对口人工呼吸(要捏住患者的鼻子)。如果患者还是不省人事,那就接着按压,直到救护人员的到来。
心肺复苏的重要性不言而喻,在很多案例中都发挥了“起死回生”的作用,大家一定要学会这门技能。
当然,对于心梗患者来说最重要的还是拨打120急救电话等待救援。现在各大三甲医院都有针对心梗患者急诊治疗的绿色通道,10分钟之内就能决定是否需要进手术室做支架,没有支架条件的考虑溶栓治疗。
有些人心脏一不舒服就会吃“速效救心丸”,这种做法是否合理?
作为急救备用药,不管是速效救心丸还是硝酸甘油我们都提倡随身携带,这些药对于缓解心绞痛有一定的作用。心绞痛属于血管不完全闭塞的狭窄,因供血不足出现了胸闷胸痛等症状,也就是说心肌还没有坏死,所以应用这类药是能够起到缓解症状的作用。
但是对心肌梗死就没有用了。因此,患者一定要注意,如果吃完以后20分钟以上症状不能缓解,一定要赶紧想办法到最近的医院(最好能做介入治疗)就诊。
很多老年人喜欢冬泳,应该注意什么?
在冬天心肌梗死发病率会增加,因为寒冷会让血管收缩,医学上叫做痉挛。如果老年人突然跳入冰水中,全身血管会立即收缩,严重的不仅仅是引起冠脉狭窄,还有可能导致冠脉完全闭塞而发生心肌梗死。
每年冬季准备尝试冬泳的朋友都应该提前到医院做检查,看看自己的冠状动脉是否健全。因为人在跳入水中的一刹那,血管会强烈地收缩。如果冬泳者的冠脉本身就有问题,那么极易收缩后导致已存在的斑块破裂形成,最终引发血管闭塞。
心梗都是老年人的“专利”吗?
心梗不是老年人的专利,如果不注意改善生活方式,年轻人也一样会遭遇心梗的光顾。
第一,长期的高血压、糖尿病、高脂血症及吸烟等不良的生活方式容易导致血管发生动脉粥样硬化。这些症状或情况在年轻人群中越来越多见,与之相应的心梗发病前移也越来越显著。
第二,现代年轻人的工作压力比较大,生活不规律,特别是熬夜族非常多。熬夜会破坏全身血管功能和神经功能的调节作用,导致血管收缩舒张不正常,容易发生血管痉挛。当然,熬夜不仅仅会影响心血管功能,还会导致全身免疫力下降而罹患其他疾病。
心脏不是很好的人应该加强运动?
对心脏不好的人我们是提倡运动康复的。很多心脏病患者在科学的指导下循序渐进地运动,虽然不能迅速复原,但是可以帮助患者慢慢稳定恢复。
当然,更为科学稳妥的做法是让患者在医院进行康复训练指导。比如做运动平板时有心电监测、耗氧情况的监测,再根据运动量开具运动处方。这种专业的指导对心梗恢复好处多多,甚至在一定程度上媲美药物治疗。所以,对于有心脏病的患者我们绝对提倡运动,但一定是科学的运动。
运动是相对的,要把握好尺度。老年人一定要注意锻炼时间。
第一,不建议清晨锻炼。清晨天刚刚亮,二氧化碳还没有完全消散。人体从睡眠状态到活动状态需要一个适应的过程,此时不适宜运动;
第二,气温。一般的心脑血管疾病特别容易在上午六点到十点爆发,这是因为清晨天气更凉。年龄增长以后血管的调节功能变弱,遇冷更容易收缩痉挛,进而引发体内的斑块破裂,导致血栓形成。
所以,大家晨练时尽量避开清晨,像那些退休的老年人可以到中午天气暖和之后再出去,同时做好保暖工作。
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