从2013年到2021年，8年间五届世乒赛单项赛，樊振东给自己每一届的状态都给予了特定的关键词，从“懵懂”到“简单”，樊振东的成长一步一个脚印。
懵懂
2013年
“不知道世乒赛是什么样，去打打试一试，也没有给自己定什么目标，没有说我非要发挥成什么样，就是去感受一下这个最高级别、对手最多的世界大赛。我第一次参加世乒赛第三轮输给张继科，挺正常的一段“第一次参赛”经历。”
踌躇满志
2015年
“期待着自己是不是能往前打一打，打出一些亮点和突破。当时我打到半决赛输给马龙，也算比较正常，比赛中赢了波尔对自己来说已经是有亮点了。但当时还是会觉得不甘心，我记忆最深刻的是，采访中不喜欢大家说我“年轻”，比赛输赢和年纪没有什么关系，只要参加成人组比赛，年纪多大都是一样面对输赢嘛。”
遗憾与不甘
2017年
“当时我已经以P卡身份参与了里约奥运会，在新周期里特别想为中国队承担更多的责任，来到新周期的第一个单项大赛，很希望能拿到单打冠军，有个突破。那次世乒赛我拿了双打冠军，单打在有机会的情况下没把握住，会有一些遗憾。当时如果再坚定一点赢得冠军，现在又会是一个完全不一样的自己。”
纠结
2019年
“我在2018年的比赛成绩很好，就觉得“应该”，觉得“顺理成章”，一直在设想世乒赛的结果，忽略了其实当时每一个参赛的队友实力都很接近，忽略了去冲击冠军需要走过的过程。那次抽签也是我和三个队友都抽到了上半区，我特别急于突围，没有看着眼前一场一场的比赛。现在再去看那场对梁靖崑的比赛，能看出在赛场上我的心思和打出去的球不统一，球打得还可以，但人的心思很重，或者说没有那么坚定，没有那么拼，到了关键时刻也不敢出手了，背上了“应该”的包袱。”
简单
2021年
“其实打完东京奥运会后，我觉得自己面对比赛的心态比原来好，不是非要打个什么大赛才会投入，打队内比赛也很投入，赢下来也一样很开心，整个人都简单了。”
《乒乓世界》：在完成了一个执着很久的目标后，再继续征战WTT世界杯的时候，你是怎样做到还一直屏住这口气的？
樊振东：我也经历过完成目标后泄气的情况，虽然我年纪不大，但经历真的算很多了（笑）。原来我也吃过这样的亏，打好了一个比赛后需要一段时间去重新调动自己，现在我在完成一个比赛目标后，也不会忘记长期的大目标。为了更长远的目标，我要做的不是在这一个阶段对某一个冠军的追求，而是要求自己在这个阶段里，能不能做到对每场球都专注和投入，在每一次比赛中不管领先还是落后，我能不能做到不放弃。这些看似小的要求其实很难做到，难度甚至不亚于拿冠军。
《乒乓世界》：可以理解为，相比较以前你以一个一个比赛冠军作为目标，现在你的目标和要求更细致了，甚至细致到每一场球，每一分球？
樊振东：我这么多年的比赛经历，能帮助自己了解在拿了冠军后该做什么，或者在状态不好的时候该做什么，当然现在我还不能完全做到这些“我知道该做的”，但有这么一个方向性的思路我觉得也很重要。确实现在的目标比较务实，都是对于自己点点滴滴的要求。这些也是经历过很多、吃过一些亏以后，才真正从内心认可的感受。走过很多不正确的路，才会逐渐离自己舒服的、或者说适合自己的路越来越近。
《乒乓世界》：看WTT世界杯比赛的时候，能感到连续作战并且两次大赛都打到最后的你是有一些疲惫的，决赛对上张本智和这位关注度很高的对手，赛前是怎样准备和调动的？
樊振东：这时候不用调动了，我要去战胜他，没有纠结和选择的时候，人就简单了，就专注到比赛中了。我和张本有一段时间没打过了，赛前我挺期待能够和他交手的，期待我们能打出怎样的对抗，也非常想赢下这场比赛。结果我在获得世乒赛冠军后又获得了2021年最后一个比赛的冠军，非常开心。
《乒乓世界》：打完2021年的最后一场比赛，对2021年的总结和对2022年的展望是什么？
樊振东：2021年自己经历了最重要的几个比赛，奥运会上没能完全做到自己的期待和想象，但同时也收获了非常多，可以说经历了奥运会后，我收获了今后面对比赛和面对事业的态度，当然也收获了儿时的梦想，成为奥运冠军。新的周期开启后，我拿到了全运会和世乒赛这些自己以前没拿过的单打冠军，这让自己面对2022年的比赛和训练，目标都更加清晰了，其实不只是2022年，我希望自己以后都按照现在这种好的感觉继续努力。
《乒乓世界》：全运会后采访时你说到了自己的类型是“聚沙成塔”，现在你的“塔”聚到第几层了？
樊振东：“聚沙成塔”的这个塔没有尽头，也不能停止堆砌，因为沙子永远会往下滑，一直不断堆积，塔也会不断向上，越来越高。
本文节选自《乒乓世界》2022年第1期
懵懂
2013年
“不知道世乒赛是什么样，去打打试一试，也没有给自己定什么目标，没有说我非要发挥成什么样，就是去感受一下这个最高级别、对手最多的世界大赛。我第一次参加世乒赛第三轮输给张继科，挺正常的一段“第一次参赛”经历。”
踌躇满志
2015年
“期待着自己是不是能往前打一打，打出一些亮点和突破。当时我打到半决赛输给马龙，也算比较正常，比赛中赢了波尔对自己来说已经是有亮点了。但当时还是会觉得不甘心，我记忆最深刻的是，采访中不喜欢大家说我“年轻”，比赛输赢和年纪没有什么关系，只要参加成人组比赛，年纪多大都是一样面对输赢嘛。”
遗憾与不甘
2017年
“当时我已经以P卡身份参与了里约奥运会，在新周期里特别想为中国队承担更多的责任，来到新周期的第一个单项大赛，很希望能拿到单打冠军，有个突破。那次世乒赛我拿了双打冠军，单打在有机会的情况下没把握住，会有一些遗憾。当时如果再坚定一点赢得冠军，现在又会是一个完全不一样的自己。”
纠结
2019年
“我在2018年的比赛成绩很好，就觉得“应该”，觉得“顺理成章”，一直在设想世乒赛的结果，忽略了其实当时每一个参赛的队友实力都很接近，忽略了去冲击冠军需要走过的过程。那次抽签也是我和三个队友都抽到了上半区，我特别急于突围，没有看着眼前一场一场的比赛。现在再去看那场对梁靖崑的比赛，能看出在赛场上我的心思和打出去的球不统一，球打得还可以，但人的心思很重，或者说没有那么坚定，没有那么拼，到了关键时刻也不敢出手了，背上了“应该”的包袱。”
简单
2021年
“其实打完东京奥运会后，我觉得自己面对比赛的心态比原来好，不是非要打个什么大赛才会投入，打队内比赛也很投入，赢下来也一样很开心，整个人都简单了。”
《乒乓世界》：在完成了一个执着很久的目标后，再继续征战WTT世界杯的时候，你是怎样做到还一直屏住这口气的？
樊振东：我也经历过完成目标后泄气的情况，虽然我年纪不大，但经历真的算很多了（笑）。原来我也吃过这样的亏，打好了一个比赛后需要一段时间去重新调动自己，现在我在完成一个比赛目标后，也不会忘记长期的大目标。为了更长远的目标，我要做的不是在这一个阶段对某一个冠军的追求，而是要求自己在这个阶段里，能不能做到对每场球都专注和投入，在每一次比赛中不管领先还是落后，我能不能做到不放弃。这些看似小的要求其实很难做到，难度甚至不亚于拿冠军。
《乒乓世界》：可以理解为，相比较以前你以一个一个比赛冠军作为目标，现在你的目标和要求更细致了，甚至细致到每一场球，每一分球？
樊振东：我这么多年的比赛经历，能帮助自己了解在拿了冠军后该做什么，或者在状态不好的时候该做什么，当然现在我还不能完全做到这些“我知道该做的”，但有这么一个方向性的思路我觉得也很重要。确实现在的目标比较务实，都是对于自己点点滴滴的要求。这些也是经历过很多、吃过一些亏以后，才真正从内心认可的感受。走过很多不正确的路，才会逐渐离自己舒服的、或者说适合自己的路越来越近。
《乒乓世界》：看WTT世界杯比赛的时候，能感到连续作战并且两次大赛都打到最后的你是有一些疲惫的，决赛对上张本智和这位关注度很高的对手，赛前是怎样准备和调动的？
樊振东：这时候不用调动了，我要去战胜他，没有纠结和选择的时候，人就简单了，就专注到比赛中了。我和张本有一段时间没打过了，赛前我挺期待能够和他交手的，期待我们能打出怎样的对抗，也非常想赢下这场比赛。结果我在获得世乒赛冠军后又获得了2021年最后一个比赛的冠军，非常开心。
《乒乓世界》：打完2021年的最后一场比赛，对2021年的总结和对2022年的展望是什么？
樊振东：2021年自己经历了最重要的几个比赛，奥运会上没能完全做到自己的期待和想象，但同时也收获了非常多，可以说经历了奥运会后，我收获了今后面对比赛和面对事业的态度，当然也收获了儿时的梦想，成为奥运冠军。新的周期开启后，我拿到了全运会和世乒赛这些自己以前没拿过的单打冠军，这让自己面对2022年的比赛和训练，目标都更加清晰了，其实不只是2022年，我希望自己以后都按照现在这种好的感觉继续努力。
《乒乓世界》：全运会后采访时你说到了自己的类型是“聚沙成塔”，现在你的“塔”聚到第几层了？
樊振东：“聚沙成塔”的这个塔没有尽头，也不能停止堆砌，因为沙子永远会往下滑，一直不断堆积，塔也会不断向上，越来越高。
本文节选自《乒乓世界》2022年第1期
【国足现状：收入高，入住五星级酒店，肚子圆滚滚，水平烂】《半圆半弦》原创文章，请“关注”我，并点赞支持一下，谢谢
国足1比3，62年来首次输给越南队虽然已经过去4，5天了，但各国球迷对国足的嘲笑并没有停止。国足现在已经成了“烂”“臭”的代名词了。
今天我们就来看一下国足那些让人想不明白的奇特现象，这也是国足被嘲笑的一些笑料。
奇特现象一：输球理由五花八门，总结一句话就是我们的球员很棒，但外在原因不利导致无法赢球，外在原因比如：
比赛前设计出问题，后续无法补救。（中国语言博大精深，真听不懂什么叫设计出问题）
不在主场。
还有诸如以下的各种理由：
下雨天气不利，草皮太硬太软，裁判偏心太黑……
奇怪现象二：球嘛，输不输无所谓，高级包机照坐，高端五星级酒店照住，高薪照领。
国足输越南后并不影响他们的待遇，国航200万包机归国，回国后入住杭州某五星级酒店，据说每间房间平均一天房费1500元。
总结一句话就是：输不输无所谓啦，反正不差钱
奇特现象三：中国男足足球藏肚皮里面，腹肌全无，而女足个个练就一身肌肉。
语言可能描述得不够准确，图片对比最能体现。
这是中国男足（国足）：
这是中国女足：
您对此有什么看法呢，请在评论区留言讨论，另外别忘记“关注”我和转发支持哦。
另外今日（https://t.cn/A6ip2Cct ，冲击冠军），在此祝女足能取得胜利，加油！
中国男足哪里凉快哪里去！
国足1比3，62年来首次输给越南队虽然已经过去4，5天了，但各国球迷对国足的嘲笑并没有停止。国足现在已经成了“烂”“臭”的代名词了。
今天我们就来看一下国足那些让人想不明白的奇特现象，这也是国足被嘲笑的一些笑料。
奇特现象一：输球理由五花八门，总结一句话就是我们的球员很棒，但外在原因不利导致无法赢球，外在原因比如：
比赛前设计出问题，后续无法补救。（中国语言博大精深，真听不懂什么叫设计出问题）
不在主场。
还有诸如以下的各种理由：
下雨天气不利，草皮太硬太软，裁判偏心太黑……
奇怪现象二：球嘛，输不输无所谓，高级包机照坐，高端五星级酒店照住，高薪照领。
国足输越南后并不影响他们的待遇，国航200万包机归国，回国后入住杭州某五星级酒店，据说每间房间平均一天房费1500元。
总结一句话就是：输不输无所谓啦，反正不差钱
奇特现象三：中国男足足球藏肚皮里面，腹肌全无，而女足个个练就一身肌肉。
语言可能描述得不够准确，图片对比最能体现。
这是中国男足（国足）：
这是中国女足：
您对此有什么看法呢，请在评论区留言讨论，另外别忘记“关注”我和转发支持哦。
另外今日（https://t.cn/A6ip2Cct ，冲击冠军），在此祝女足能取得胜利，加油！
中国男足哪里凉快哪里去！
疏通血管，丹参和三七哪个更好？能否长期食用？本文讲出实情
人上了年纪，出现心血管问题的风险会逐渐加大，特别是动脉粥样硬化斑块，冠心病等问题，是很多中老年朋友的常见健康问题，每当碰到这样的问题时，很多朋友都希望能够通过一种“有效而且安全”的方式来控制心血管疾病风险，于是就有不少网友提出了这样的一个问题——
“疏通血管，丹参三七哪个更好？”
借着这个网友朋友们关心的话题，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一聊疏通血管，以及丹参、三七合理应用的问题。
疏通血管，本身就是一个伪命题
在谈丹参和三七在心血管方面的药用功效前，我们首先应该澄清的一个误区是：疏通血管这件事，本身就是个伪命题！
我们身边都会有这样的老年朋友，总是想尽各种办法来“疏通血管”，有的相信输液能疏通血管，会在每年定期去输液疏通血管，而有的则相信某些食疗方法或药材能够疏通血管，于是就一直坚持吃，还有些不良商家看准老年人想要疏通血管的愿望，对某些产品做出不实夸大的宣传，忽悠老年人买一些高价的保健产品。
如果我们能够明白老年血管硬化狭窄的真实原因和真实情况，就会明白这些所谓的保健产品，输液等方式，都是不能达到“疏通血管”作用的。
老年人之所以会出现动脉粥样硬化的问题，与年龄增长，高血压，高血脂，糖尿病等慢病的相关影响，以及吸烟，肥胖等不良生活因素的影响密切相关，在这些因素的影响下，血管平滑肌逐渐出现老化，弹性下降，因为炎性反应，血管壁内皮细胞出现破损，影响血液的流动，脂质出现堆积，进而形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化程度的加重和局部血管的狭窄等问题，才是导致血管硬化狭窄的真实原因，而血管的生理变化以及血管壁上形成的斑块问题，
而通过多吃某种食物，或输注氯化钠或葡萄糖注射液，吃某种药材，或吃某种保健品，并不能够改变血管的衰老变化，也不能阻止三高对血管健康的影响，更不能把血管壁内皮下方形成的斑块“清理”掉，因此，想通过各种方法来“疏通血管”的愿望是美好的，但现实情况是，我们对于已经硬化狭窄的血管，应该通过积极控制相关风险慢病和风险因素来改善和控制进展，不可能通过简单的服用某种药材，比如丹参或三七，就能够起到疏通血管，清理垃圾的作用。
丹参、三七都是心血管良药，作用各不同
在我国的传统中药材中，丹参和三七是用于心血管疾病的常见药物，由这两位药材配伍的相关复方中成药，也都是用于冠心病治疗的常见药物，如复方丹参片，丹七片，复方丹参滴丸等，这些药物中，都是主要以丹参和三七为主要成分的中成药物，那么在控制动脉粥样硬化，心血管疾病风险方面，丹参和三七，都有有什么作用呢？分别来为大家介绍一下。
01 丹参
丹参是一味传统的中药材，始载于《神农本草经》：虽有参名，但其补血之力不足，而活血之力有余。与其他参类不同，丹参性微寒，味苦，主要入心包经和肝经，具有调经活血，止痛祛瘀，凉血除烦，安神静心的作用，在临床上对于血瘀之痛，包括心绞痛，脘腹疼痛，风湿痹症等多有应用。而在清代《本草备要》也指出：“参养神定志 ，通利血脉 ，实有神验 。”
而现代药理学研究中，丹参的主要活性成分主要是各类的丹参酮，其药理作用主要体现在改善冠状动脉血液循环，改善心肌缺血，抗动脉粥样硬化等方面的作用，有不少的动物实验研究以及临床试验中，都对丹参对于心血管健康的重要作用进行了阐释和证明。
因此，通过上述介绍大家可以明白，丹参对于心血管健康的主要作用在于通利血脉，祛瘀止痛，正如《本草正义》所载：丹参，专人血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞。另其入肝经，具有破气散结之力，可助气机调畅，气行则血行，因此在心血管疾病方面，对于改善气滞血瘀型的冠心病心绞痛，丹参是对症的药物之一。
02 三七
比起丹参，三七同样也是一味有名的中药材，特别是近年来三七粉的流行，很多老年朋友都在长期服用三七粉。三七通常指的是五加科人参属植物三七的根部，三七最早用于跌打损伤，外敷内服具有活血祛瘀，止血止痛的作用，著名的止血中药云南白药中，就有三七的药用成分，而在心血管治疗方面，三七的活血化瘀作用，同样也能够起到活血，改善心肌缺血，改善冠心病心绞痛的作用。
在《本草纲目新编》中指出：“三七根，止血之神药也，无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入补气补血药则更神”，而《玉揪药解》中则指出，三七具有和营止血，通脉行瘀的作用，一切瘀血皆破，一切新血皆止。
现代药理学研究证明，三七在心血管方面的主要活性成分是各种的三七皂苷，这些有效成分能够有效改善冠脉的微血管血管，改善心肌耗氧量，同时还有一定的抑制凝血物质聚集的抗凝血作用，因此在改善冠心病心绞痛，预防血栓方面，三七也是一味常见的调理药材。
丹参和三七作为两味在心血管疾病预防、控制领域常用的中药材，两者配伍，能够起到活血祛瘀，改善心绞痛，预防血栓风险等方面的作用，因此，我们前面提到的多种中成药中也采用了这两种药物的配伍，那么对于市面上售卖的丹参粉、三七粉，能否长期服用呢？
虽然从药物的作用和性味上来说，丹参和三七对于冠心病心绞痛等心血管健康问题，都可能有一定的获益作用，但作为中药材来说，药物的合理应用，还是应该明确辨证的前提下再使用，不论是丹参还是三七，还是两者合用，它们适用的人群，都是气滞血瘀型的，属于胸痹问题的心血管疾病患者，而如果是其他类型体质的心血管疾病患者，长期服用这两种药材，就可能会无法起到良好的调理改善作用，特别是一些本身体质不适合使用这两种药材的朋友，更应该注意不可乱用，比如脾胃虚寒，大便不成型的朋友，就不适合服用丹参，而血热妄行的情况，则不宜服用三七。
对于是否可以长期服用的问题，特别应该注意的有两点，丹参性寒，不宜长期服用，通常服用周期一般为1到2个月为宜，而对于三七来说，如果对症的情况下，长期服用影响不大，另一点需要注意的是，千万不要因为使用了丹参或三七泡水喝，就停止了其他的心血管常规治疗预防药物，降压药，控制冠心病的药物，预防血栓的相关药物，都不应该随意停药，否则可能会带来更大风险。
人上了年纪，出现心血管问题的风险会逐渐加大，特别是动脉粥样硬化斑块，冠心病等问题，是很多中老年朋友的常见健康问题，每当碰到这样的问题时，很多朋友都希望能够通过一种“有效而且安全”的方式来控制心血管疾病风险，于是就有不少网友提出了这样的一个问题——
“疏通血管，丹参三七哪个更好？”
借着这个网友朋友们关心的话题，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一聊疏通血管，以及丹参、三七合理应用的问题。
疏通血管，本身就是一个伪命题
在谈丹参和三七在心血管方面的药用功效前，我们首先应该澄清的一个误区是：疏通血管这件事，本身就是个伪命题！
我们身边都会有这样的老年朋友，总是想尽各种办法来“疏通血管”，有的相信输液能疏通血管，会在每年定期去输液疏通血管，而有的则相信某些食疗方法或药材能够疏通血管，于是就一直坚持吃，还有些不良商家看准老年人想要疏通血管的愿望，对某些产品做出不实夸大的宣传，忽悠老年人买一些高价的保健产品。
如果我们能够明白老年血管硬化狭窄的真实原因和真实情况，就会明白这些所谓的保健产品，输液等方式，都是不能达到“疏通血管”作用的。
老年人之所以会出现动脉粥样硬化的问题，与年龄增长，高血压，高血脂，糖尿病等慢病的相关影响，以及吸烟，肥胖等不良生活因素的影响密切相关，在这些因素的影响下，血管平滑肌逐渐出现老化，弹性下降，因为炎性反应，血管壁内皮细胞出现破损，影响血液的流动，脂质出现堆积，进而形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化程度的加重和局部血管的狭窄等问题，才是导致血管硬化狭窄的真实原因，而血管的生理变化以及血管壁上形成的斑块问题，
而通过多吃某种食物，或输注氯化钠或葡萄糖注射液，吃某种药材，或吃某种保健品，并不能够改变血管的衰老变化，也不能阻止三高对血管健康的影响，更不能把血管壁内皮下方形成的斑块“清理”掉，因此，想通过各种方法来“疏通血管”的愿望是美好的，但现实情况是，我们对于已经硬化狭窄的血管，应该通过积极控制相关风险慢病和风险因素来改善和控制进展，不可能通过简单的服用某种药材，比如丹参或三七，就能够起到疏通血管，清理垃圾的作用。
丹参、三七都是心血管良药，作用各不同
在我国的传统中药材中，丹参和三七是用于心血管疾病的常见药物，由这两位药材配伍的相关复方中成药，也都是用于冠心病治疗的常见药物，如复方丹参片，丹七片，复方丹参滴丸等，这些药物中，都是主要以丹参和三七为主要成分的中成药物，那么在控制动脉粥样硬化，心血管疾病风险方面，丹参和三七，都有有什么作用呢？分别来为大家介绍一下。
01 丹参
丹参是一味传统的中药材，始载于《神农本草经》：虽有参名，但其补血之力不足，而活血之力有余。与其他参类不同，丹参性微寒，味苦，主要入心包经和肝经，具有调经活血，止痛祛瘀，凉血除烦，安神静心的作用，在临床上对于血瘀之痛，包括心绞痛，脘腹疼痛，风湿痹症等多有应用。而在清代《本草备要》也指出：“参养神定志 ，通利血脉 ，实有神验 。”
而现代药理学研究中，丹参的主要活性成分主要是各类的丹参酮，其药理作用主要体现在改善冠状动脉血液循环，改善心肌缺血，抗动脉粥样硬化等方面的作用，有不少的动物实验研究以及临床试验中，都对丹参对于心血管健康的重要作用进行了阐释和证明。
因此，通过上述介绍大家可以明白，丹参对于心血管健康的主要作用在于通利血脉，祛瘀止痛，正如《本草正义》所载：丹参，专人血分，其功在于活血行血，内之达脏腑而化瘀滞。另其入肝经，具有破气散结之力，可助气机调畅，气行则血行，因此在心血管疾病方面，对于改善气滞血瘀型的冠心病心绞痛，丹参是对症的药物之一。
02 三七
比起丹参，三七同样也是一味有名的中药材，特别是近年来三七粉的流行，很多老年朋友都在长期服用三七粉。三七通常指的是五加科人参属植物三七的根部，三七最早用于跌打损伤，外敷内服具有活血祛瘀，止血止痛的作用，著名的止血中药云南白药中，就有三七的药用成分，而在心血管治疗方面，三七的活血化瘀作用，同样也能够起到活血，改善心肌缺血，改善冠心病心绞痛的作用。
在《本草纲目新编》中指出：“三七根，止血之神药也，无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入补气补血药则更神”，而《玉揪药解》中则指出，三七具有和营止血，通脉行瘀的作用，一切瘀血皆破，一切新血皆止。
现代药理学研究证明，三七在心血管方面的主要活性成分是各种的三七皂苷，这些有效成分能够有效改善冠脉的微血管血管，改善心肌耗氧量，同时还有一定的抑制凝血物质聚集的抗凝血作用，因此在改善冠心病心绞痛，预防血栓方面，三七也是一味常见的调理药材。
丹参和三七作为两味在心血管疾病预防、控制领域常用的中药材，两者配伍，能够起到活血祛瘀，改善心绞痛，预防血栓风险等方面的作用，因此，我们前面提到的多种中成药中也采用了这两种药物的配伍，那么对于市面上售卖的丹参粉、三七粉，能否长期服用呢？
虽然从药物的作用和性味上来说，丹参和三七对于冠心病心绞痛等心血管健康问题，都可能有一定的获益作用，但作为中药材来说，药物的合理应用，还是应该明确辨证的前提下再使用，不论是丹参还是三七，还是两者合用，它们适用的人群，都是气滞血瘀型的，属于胸痹问题的心血管疾病患者，而如果是其他类型体质的心血管疾病患者，长期服用这两种药材，就可能会无法起到良好的调理改善作用，特别是一些本身体质不适合使用这两种药材的朋友，更应该注意不可乱用，比如脾胃虚寒，大便不成型的朋友，就不适合服用丹参，而血热妄行的情况，则不宜服用三七。
对于是否可以长期服用的问题，特别应该注意的有两点，丹参性寒，不宜长期服用，通常服用周期一般为1到2个月为宜，而对于三七来说，如果对症的情况下，长期服用影响不大，另一点需要注意的是，千万不要因为使用了丹参或三七泡水喝，就停止了其他的心血管常规治疗预防药物，降压药，控制冠心病的药物，预防血栓的相关药物，都不应该随意停药，否则可能会带来更大风险。
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