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幽门螺旋杆菌：怎么查、怎么治、怎么防？
幽门螺杆菌的危害，很多人都有所了解，大部分的胃病及消化道肿瘤，都与它脱不了干系。
所以这个“网红菌”越来越受到大家的重视。
我国幽门螺旋杆菌的感染率高达40%—60%，意味着每两个人中，就有一个人被感染。
研究表明，感染者中大约有1%的人最终会演变成胃癌，我国有7亿人感染，如果不加以控制，将有700万人罹患胃癌，这个数字是非常令人恐怖的。
李兆申院士说：“胃癌实际上就是一种炎症到癌症的过程，炎症很大程度上就是Hp感染而来，到了肠化生阶段，就不可以逆转了，这个过程中有很多可控因素，Hp感染就是其中一个。”
“无论什么时候，幽门螺旋杆菌(Hp)感染都应该根除，不分年龄、不分时间，只要检测是阳性，越早根除获益越大。”
最近就有许多朋友咨询幽门螺杆菌的检查和治疗问题，今天就简单给大家科普一下。
哪些人需要检测幽门螺杆菌?
1. 30岁以上，家有老人和小孩，尤其是带孩子的老人。计划备孕的夫妇最好也查一下。
2. 患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。
3.经常 反酸、烧心、消化不良、食欲不振或胃痛。
4. 口臭、口干、口苦、口腔异味、口腔溃疡。
5. 经常到餐馆就餐，参与聚餐，特别是火锅等，未使用公共碗筷，或爱吃生东西、喝生水。
6. 拒绝胃镜检查者。
7. 长期服用非甾体类抗炎药，(如阿司匹林、布洛芬等)类药物者。
8.不明原因的消瘦、乏力、消化不良。
11.预防胃癌和有胃癌家族史者。
12.其它与幽门螺杆菌有关的疾病：酒糟鼻、寻麻疹、肝病、口臭、胆石症、肝硬化、糖尿病、缺铁性贫血、小儿发育不良、偏头痛、冠心病。
怎么检查?
检测幽门螺杆菌的方法有很多种，最常用的、也是最准确、最便捷的方法就是碳13和碳14呼气试验，简单吹气几分钟，25分钟即可出结果。
/ 检查注意事项 /
1. 孕妇、哺乳期妇女及12岁以下儿童不宜碳14，可以选择碳13。
2. 抗生素，铋制剂、质子泵抑制剂(拉唑类)、替丁类等HP敏感药物、以及以抗炎为目的的中草药者，容易出现假阴性，建议抗生素停药一月后，抑酸剂、中药停药10天后再行检测。
3. 上消化道急性出血可使HP受抑制，故亦可能出现假阴性。
4.空腹或餐后3小时以上，服用检测胶囊后及采气前不能饮水、谈话、抽烟、进食。
5.头一天饮酒可能会影响检测结果的准确性。
哪些人需要根除治疗?
2017年美国胃肠病学院(ACG)发布的关于幽门螺杆菌治疗的指南上提到：
目前已有循证医学数据表明，对于无症状的感染者，进行幽门螺杆菌治疗与不治疗，随访2年后出现胃癌的几率分别为1.2%和2.4%。就是说，根治后，胃癌的发病率降低一半。
尤其在胃癌高发地区(如亚洲尤其中日韩)，对无症状患者进行根治治疗比低发地区(如北美)获益更多。
所以，检查出来感染了幽门螺杆菌，成年人都建议根除治疗。
以下疾病和人群必须根除治疗：
1.消化性溃疡;
2.胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤;
3.幽门螺杆菌阳性的慢性胃炎伴消化不良;
4.慢性胃炎伴胃黏膜萎缩或糜烂;尤其是伴有肠化和异型增生者;
5.术后胃;
6.长期服用质子泵抑制剂(拉唑类);
7.消化道癌家族史;尤其是一级亲属;
8.计划长期服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、华法林、布洛芬、消炎痛、炎痛喜康等);
9.一些与幽门螺杆菌感染相关的胃外疾病，如贫血。
如何治疗?
根据第五次幽门螺杆菌全国共识，目前推荐含铋剂的四联疗法：
即,两种抗生素+一种质子泵抑制剂+一种铋剂;疗程10-14天，一天两次，口服。
根除治疗后，完全停药一个4周后，复查碳13或碳14，如果阴性，恭喜你，根除成功了。
在根除过程中要注意什么?
1.按时按量服药。
铋剂与质子泵抑制剂一般在餐前服用，餐后服用会影响质子泵抑制剂的抑酸效果。
抗生素则通常在餐后服用，空腹服用易引起胃肠道的不良反应。
2.服药期间大便呈现黑色为服用铋剂所致，如无其他不适，属于正常。
需按照方案制定的治疗天数坚持服药，勿漏服。
3.整个治疗期间尽量不要同时服用其他不必要的药物或保健品，不能抽烟喝酒。
任何药物都有一定的副作用，如果服用药物太多可能会伤肝、伤肾!所以您的什么冬虫夏草，人参鹿茸暂时就不要吃了。
4.疗程不能低于10天，最好服用14天。
5.如果发生药物过敏或有其他明显的身体不适，立即停药并就医。
如何预防?
即使成功根除了，也不是终身无虞了;如不注意，还有再感染的可能，大约5年的再感染率是2-8%。所以还需要注意饮食卫生。
传播途径主要是口-口传播，所以共用餐具、共用洗漱用品、口对口喂食、甚至亲吻都是危险的因素。
分餐制，在我国推广不太现实;
不亲吻，更不可能(我们可以拒绝别人亲吻我的孩子)
疫苗据说已经研制出来了，但到临床不知道是驴年马月的事;
所以，预防也只有靠自己了~~
关键是管好病从口入这一关，想必大家都知道该怎么做。不再赘述。
幽门螺旋杆菌：怎么查、怎么治、怎么防？
幽门螺杆菌的危害，很多人都有所了解，大部分的胃病及消化道肿瘤，都与它脱不了干系。
所以这个“网红菌”越来越受到大家的重视。
我国幽门螺旋杆菌的感染率高达40%—60%，意味着每两个人中，就有一个人被感染。
研究表明，感染者中大约有1%的人最终会演变成胃癌，我国有7亿人感染，如果不加以控制，将有700万人罹患胃癌，这个数字是非常令人恐怖的。
李兆申院士说：“胃癌实际上就是一种炎症到癌症的过程，炎症很大程度上就是Hp感染而来，到了肠化生阶段，就不可以逆转了，这个过程中有很多可控因素，Hp感染就是其中一个。”
“无论什么时候，幽门螺旋杆菌(Hp)感染都应该根除，不分年龄、不分时间，只要检测是阳性，越早根除获益越大。”
最近就有许多朋友咨询幽门螺杆菌的检查和治疗问题，今天就简单给大家科普一下。
哪些人需要检测幽门螺杆菌?
1. 30岁以上，家有老人和小孩，尤其是带孩子的老人。计划备孕的夫妇最好也查一下。
2. 患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。
3.经常 反酸、烧心、消化不良、食欲不振或胃痛。
4. 口臭、口干、口苦、口腔异味、口腔溃疡。
5. 经常到餐馆就餐，参与聚餐，特别是火锅等，未使用公共碗筷，或爱吃生东西、喝生水。
6. 拒绝胃镜检查者。
7. 长期服用非甾体类抗炎药，(如阿司匹林、布洛芬等)类药物者。
8.不明原因的消瘦、乏力、消化不良。
11.预防胃癌和有胃癌家族史者。
12.其它与幽门螺杆菌有关的疾病：酒糟鼻、寻麻疹、肝病、口臭、胆石症、肝硬化、糖尿病、缺铁性贫血、小儿发育不良、偏头痛、冠心病。
怎么检查?
检测幽门螺杆菌的方法有很多种，最常用的、也是最准确、最便捷的方法就是碳13和碳14呼气试验，简单吹气几分钟，25分钟即可出结果。
/ 检查注意事项 /
1. 孕妇、哺乳期妇女及12岁以下儿童不宜碳14，可以选择碳13。
2. 抗生素，铋制剂、质子泵抑制剂(拉唑类)、替丁类等HP敏感药物、以及以抗炎为目的的中草药者，容易出现假阴性，建议抗生素停药一月后，抑酸剂、中药停药10天后再行检测。
3. 上消化道急性出血可使HP受抑制，故亦可能出现假阴性。
4.空腹或餐后3小时以上，服用检测胶囊后及采气前不能饮水、谈话、抽烟、进食。
5.头一天饮酒可能会影响检测结果的准确性。
哪些人需要根除治疗?
2017年美国胃肠病学院(ACG)发布的关于幽门螺杆菌治疗的指南上提到：
目前已有循证医学数据表明，对于无症状的感染者，进行幽门螺杆菌治疗与不治疗，随访2年后出现胃癌的几率分别为1.2%和2.4%。就是说，根治后，胃癌的发病率降低一半。
尤其在胃癌高发地区(如亚洲尤其中日韩)，对无症状患者进行根治治疗比低发地区(如北美)获益更多。
所以，检查出来感染了幽门螺杆菌，成年人都建议根除治疗。
以下疾病和人群必须根除治疗：
1.消化性溃疡;
2.胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤;
3.幽门螺杆菌阳性的慢性胃炎伴消化不良;
4.慢性胃炎伴胃黏膜萎缩或糜烂;尤其是伴有肠化和异型增生者;
5.术后胃;
6.长期服用质子泵抑制剂(拉唑类);
7.消化道癌家族史;尤其是一级亲属;
8.计划长期服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、华法林、布洛芬、消炎痛、炎痛喜康等);
9.一些与幽门螺杆菌感染相关的胃外疾病，如贫血。
如何治疗?
根据第五次幽门螺杆菌全国共识，目前推荐含铋剂的四联疗法：
即,两种抗生素+一种质子泵抑制剂+一种铋剂;疗程10-14天，一天两次，口服。
根除治疗后，完全停药一个4周后，复查碳13或碳14，如果阴性，恭喜你，根除成功了。
在根除过程中要注意什么?
1.按时按量服药。
铋剂与质子泵抑制剂一般在餐前服用，餐后服用会影响质子泵抑制剂的抑酸效果。
抗生素则通常在餐后服用，空腹服用易引起胃肠道的不良反应。
2.服药期间大便呈现黑色为服用铋剂所致，如无其他不适，属于正常。
需按照方案制定的治疗天数坚持服药，勿漏服。
3.整个治疗期间尽量不要同时服用其他不必要的药物或保健品，不能抽烟喝酒。
任何药物都有一定的副作用，如果服用药物太多可能会伤肝、伤肾!所以您的什么冬虫夏草，人参鹿茸暂时就不要吃了。
4.疗程不能低于10天，最好服用14天。
5.如果发生药物过敏或有其他明显的身体不适，立即停药并就医。
如何预防?
即使成功根除了，也不是终身无虞了;如不注意，还有再感染的可能，大约5年的再感染率是2-8%。所以还需要注意饮食卫生。
传播途径主要是口-口传播，所以共用餐具、共用洗漱用品、口对口喂食、甚至亲吻都是危险的因素。
分餐制，在我国推广不太现实;
不亲吻，更不可能(我们可以拒绝别人亲吻我的孩子)
疫苗据说已经研制出来了，但到临床不知道是驴年马月的事;
所以，预防也只有靠自己了~~
关键是管好病从口入这一关，想必大家都知道该怎么做。不再赘述。
这里连着下了三天雨，关在家里闷得慌，昨天雨停了，是小名农历的生日（老爸凌晨就发红包来祝贺，不然我都不知道，因为我要打破陈规，按照公历过），碰巧小梁有事一整天都不在家，我就借题发挥，小梁只好说第二天将功补过。
腰痛得厉害，半夜翻身忍不住嗷了一声，就把小名吵醒了，他翻来覆去个把小时没睡着，我哄得火大又不能冲他，就两巴掌把小梁打醒了…于是一家三口在床上大眼瞪小眼，从五点多搞到八点钟，小名总算是困了，欢欢喜喜大家睡个回笼觉。
睡了两个多小时，就是不得劲，打发小名吃完早饭让我妈妈带去小广场玩。我把衣服晒了就出去晒太阳补钙，小梁在家做午饭。考虑到小名刚睡了这么久不会那么早睡午觉，我们就临时敲定了吃完饭就出发去太子湾看郁金香花。
想带妈妈一起去，但是她一听到说要打车，就和我一通理论，总之就是要去你们去我是不要去的。我没有和她扯太久，随便她吧，我不想发脾气扫兴。以前看到别人带着双亲出游，心里暗暗羡慕，想着什么时候我能带自己的父母出去走走多好，如今看来不过是我一厢情愿罢了。后来我又想，是不是因为我没有一而再三四五地请她呢，可是这样多累又有什么意思。
人人都爱春天，小区外面的河岸上种了两行樱花，开得十分灿烂，引得路人纷纷驻足，尤其是三五成群的大妈们，自备油纸伞、丝巾等道具，相互拍照，不亦乐乎。我觉得她们好快乐，我希望妈妈也能拥有这种轻松的快乐，然而或许我认为的快乐对于她来说并不是，她的快乐是不花钱。
为什么工作日的人也那么多，车还是那么堵，这真是让人百思不得其解，大家都想我们这样没工作没钱吗？？堵车的时候兴奋一路的小名靠着我睡着了，下车把他放进遛娃里，他还眯眯眼着瞌睡呢，不一会就被热闹的人群吸引着醒过来啦。
我们在入园后的第一片小花圃前完成了今日份的全部照片，因为小梁来踩过点了，他说前面没有比这里人更少的地方了。我们甚至还在旁边等到了一张长椅，可以坐下来休息一会。
我想牵着小名走拍个视频，脚本是从这边走到那边，然后再蹲下来打开泡泡机。结果才走几步，小名就冲蹲在路边拍照的美女小姐姐笑去啦，人家也热情的回应他，哈哈哈哈哈爱美之心天生就有啦。
小梁的拍照技术实在是断崖式下降，我已经无力吐槽了，大概就是不在乎了吧？我说要合照，他说有啥好拍的，结果每一张照片他都用口罩捂得严严实实。小名站着的照片根本就看不出来是站着，给我就拍半截脖子…本来还想去租衣服拍孕妇照，犹豫起来了，我现在实在是臃肿，我想要的是记录真实的美好，而不是丑态暴露无遗。大概他现在不太能发现我的美好吧…
以前觉得趣味的石子拼接小路，今天推着宝宝车却觉得颠簸不堪。不过我的心情很好，出来玩总是很开心的，本来入园前看到提示牌不许铺野餐垫，我还有点失落。结果走远了看，许多人都席地而坐，稍微铺开一点也没有人制止。于是我们寻了一块草地，把床单铺上（因为我没有买野餐垫，随便拿块布聊胜于无），给小名泡奶粉，又当众脱裤子换了尿不湿（哈哈哈哈羞羞脸），然后就牵着他在草地上走，他老是想走到水边上去，大概小孩子天生都爱玩水吧。这片草地是个小斜坡，参差不齐的小草让小名磕磕绊绊地，但是他好开心呀，我也好开心，好希望小名快快长大~我也很珍惜现在，大概是他最最可爱的阶段，一颦一笑都让我心动~
回来打车又等了好久喔，我们朝前走了一小段也无济于事。小名被8号路口的可遥控自动升降路障吸引，它升起来会亮一圈红色的小灯，藏到地下就只剩一个圆。小名被它放气一样的声音吓一跳，但是呢又忍不住要去看，每一次都要吓一跳，真是又菜又爱玩。
径直去吃了火锅，点了一盘手工面，拜托厨房帮忙白水煮开下点青菜，用勺子斩碎小名吃了小半碗，可怜宝宝中饭被我克扣了，肚子空空，白水面条都吃得香。晚上八点多对于带宝宝的来说已经不早了，在路上小名就忍不住睡着了，花花世界看了半天，劳心费神，然而被小梁强行开机了哈哈哈哈哈。我还担心回家要是困得嗷嗷哭又要被我妈教训，懂事的小名回家又开心的玩了几十分钟，等我洗好澡了来哄他，唔呼，真是我的乖宝宝。
小名很快就睡着啦，随便扔到床上都不会醒那种。小梁拿抚触油给我揉揉腰，充只热水袋，倒一杯温水。白天我怕找厕所不敢多喝水，晚上好渴想灌一杯，小梁不让喝太多…腰痛太难了！！！爬起来上回厕所就是锥腰之痛…
每次记流水账都好开心啊，虽然通篇都是废话，但是如果我记下来了，就说明那一天一定过得很开心，记下来的这份开心，大概会在某个时刻给我力量吧。
突然想到一句歌词：听说幸福很简单~
腰痛得厉害，半夜翻身忍不住嗷了一声，就把小名吵醒了，他翻来覆去个把小时没睡着，我哄得火大又不能冲他，就两巴掌把小梁打醒了…于是一家三口在床上大眼瞪小眼，从五点多搞到八点钟，小名总算是困了，欢欢喜喜大家睡个回笼觉。
睡了两个多小时，就是不得劲，打发小名吃完早饭让我妈妈带去小广场玩。我把衣服晒了就出去晒太阳补钙，小梁在家做午饭。考虑到小名刚睡了这么久不会那么早睡午觉，我们就临时敲定了吃完饭就出发去太子湾看郁金香花。
想带妈妈一起去，但是她一听到说要打车，就和我一通理论，总之就是要去你们去我是不要去的。我没有和她扯太久，随便她吧，我不想发脾气扫兴。以前看到别人带着双亲出游，心里暗暗羡慕，想着什么时候我能带自己的父母出去走走多好，如今看来不过是我一厢情愿罢了。后来我又想，是不是因为我没有一而再三四五地请她呢，可是这样多累又有什么意思。
人人都爱春天，小区外面的河岸上种了两行樱花，开得十分灿烂，引得路人纷纷驻足，尤其是三五成群的大妈们，自备油纸伞、丝巾等道具，相互拍照，不亦乐乎。我觉得她们好快乐，我希望妈妈也能拥有这种轻松的快乐，然而或许我认为的快乐对于她来说并不是，她的快乐是不花钱。
为什么工作日的人也那么多，车还是那么堵，这真是让人百思不得其解，大家都想我们这样没工作没钱吗？？堵车的时候兴奋一路的小名靠着我睡着了，下车把他放进遛娃里，他还眯眯眼着瞌睡呢，不一会就被热闹的人群吸引着醒过来啦。
我们在入园后的第一片小花圃前完成了今日份的全部照片，因为小梁来踩过点了，他说前面没有比这里人更少的地方了。我们甚至还在旁边等到了一张长椅，可以坐下来休息一会。
我想牵着小名走拍个视频，脚本是从这边走到那边，然后再蹲下来打开泡泡机。结果才走几步，小名就冲蹲在路边拍照的美女小姐姐笑去啦，人家也热情的回应他，哈哈哈哈哈爱美之心天生就有啦。
小梁的拍照技术实在是断崖式下降，我已经无力吐槽了，大概就是不在乎了吧？我说要合照，他说有啥好拍的，结果每一张照片他都用口罩捂得严严实实。小名站着的照片根本就看不出来是站着，给我就拍半截脖子…本来还想去租衣服拍孕妇照，犹豫起来了，我现在实在是臃肿，我想要的是记录真实的美好，而不是丑态暴露无遗。大概他现在不太能发现我的美好吧…
以前觉得趣味的石子拼接小路，今天推着宝宝车却觉得颠簸不堪。不过我的心情很好，出来玩总是很开心的，本来入园前看到提示牌不许铺野餐垫，我还有点失落。结果走远了看，许多人都席地而坐，稍微铺开一点也没有人制止。于是我们寻了一块草地，把床单铺上（因为我没有买野餐垫，随便拿块布聊胜于无），给小名泡奶粉，又当众脱裤子换了尿不湿（哈哈哈哈羞羞脸），然后就牵着他在草地上走，他老是想走到水边上去，大概小孩子天生都爱玩水吧。这片草地是个小斜坡，参差不齐的小草让小名磕磕绊绊地，但是他好开心呀，我也好开心，好希望小名快快长大~我也很珍惜现在，大概是他最最可爱的阶段，一颦一笑都让我心动~
回来打车又等了好久喔，我们朝前走了一小段也无济于事。小名被8号路口的可遥控自动升降路障吸引，它升起来会亮一圈红色的小灯，藏到地下就只剩一个圆。小名被它放气一样的声音吓一跳，但是呢又忍不住要去看，每一次都要吓一跳，真是又菜又爱玩。
径直去吃了火锅，点了一盘手工面，拜托厨房帮忙白水煮开下点青菜，用勺子斩碎小名吃了小半碗，可怜宝宝中饭被我克扣了，肚子空空，白水面条都吃得香。晚上八点多对于带宝宝的来说已经不早了，在路上小名就忍不住睡着了，花花世界看了半天，劳心费神，然而被小梁强行开机了哈哈哈哈哈。我还担心回家要是困得嗷嗷哭又要被我妈教训，懂事的小名回家又开心的玩了几十分钟，等我洗好澡了来哄他，唔呼，真是我的乖宝宝。
小名很快就睡着啦，随便扔到床上都不会醒那种。小梁拿抚触油给我揉揉腰，充只热水袋，倒一杯温水。白天我怕找厕所不敢多喝水，晚上好渴想灌一杯，小梁不让喝太多…腰痛太难了！！！爬起来上回厕所就是锥腰之痛…
每次记流水账都好开心啊，虽然通篇都是废话，但是如果我记下来了，就说明那一天一定过得很开心，记下来的这份开心，大概会在某个时刻给我力量吧。
突然想到一句歌词：听说幸福很简单~
#健康养生##健康饮食# [太阳]
【陈皮泡水，竟有4个天大的好处！但3个禁忌千万别犯】
春天气温回升，潮湿多雨，很多人胃口都不好，是啥也吃不下，整个人都浑身无力、没啥精神。
这时候，很适合吃些酸酸甜甜的陈皮！
小小一枚陈皮，养生作用可不小——
用陈皮泡水喝’4大好处不请自来
陈皮历来受医家的青睐，因为它既能补又能泻。
明朝李时珍的《本草纲目》就提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
具体来说，经常喝陈皮泡水可以获得这些好处——
1.解腻开胃
没有胃口时，泡杯陈皮茶，解腻开胃特管用。
2.消食
如果不小心吃多了，出现腹胀、腹痛等症状，也可以用陈皮泡水，来帮助消化。
3.暖胃
对于胃部发凉，或者天气一寒冷就胃部不适的中老年人，可以用陈皮加两三片冰糖制作陈皮茶，代茶饮，坚持一个月以上，能辅助治疗胃寒。
4.止咳
如果有咳嗽的症状，或者久咳不愈，也推荐喝陈皮泡水。
需要注意的是，陈皮泡水只做保健作用，有啥不舒服还是及时去就诊，遵医嘱服药。
不过，食用陈皮有3个小“禁忌”，吃前一定要注意！
食用陈皮，牢记3不要
1、三类人不要吃陈皮
虽说陈皮的功效“强大”，但这三类人不宜吃陈皮——
1）胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。
2）失眠多梦
陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
注：大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。
3）热咳
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
2、不要用鲜橘皮代替陈皮
新鲜的橘皮含有量的挥发油，直接食用会导致挥发油进入消化道，从而刺激黏膜，引起消化功能紊乱。
而存放时间久了，橘皮变“陈皮”，挥发油大大减少，黄酮类成分相对增加，才能更好地发挥其药用价值。
此外，鲜橘皮表面有农药残留，直接泡水喝，会对健康产生不利影响。
3、不要自制陈皮
有些朋友会想，既然不能直接吃新鲜橘皮，不如自己做陈皮？
真不建议大家这么做！
一是很难保证完全去除橘皮上的农药残留；二是陈皮在制作过程中难以保存，很容易发霉变质。
再说了，陈皮便宜得很，与其花费那么多时间和精力，还不如去药店买呢！
【陈皮泡水，竟有4个天大的好处！但3个禁忌千万别犯】
春天气温回升，潮湿多雨，很多人胃口都不好，是啥也吃不下，整个人都浑身无力、没啥精神。
这时候，很适合吃些酸酸甜甜的陈皮！
小小一枚陈皮，养生作用可不小——
用陈皮泡水喝’4大好处不请自来
陈皮历来受医家的青睐，因为它既能补又能泻。
明朝李时珍的《本草纲目》就提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
具体来说，经常喝陈皮泡水可以获得这些好处——
1.解腻开胃
没有胃口时，泡杯陈皮茶，解腻开胃特管用。
2.消食
如果不小心吃多了，出现腹胀、腹痛等症状，也可以用陈皮泡水，来帮助消化。
3.暖胃
对于胃部发凉，或者天气一寒冷就胃部不适的中老年人，可以用陈皮加两三片冰糖制作陈皮茶，代茶饮，坚持一个月以上，能辅助治疗胃寒。
4.止咳
如果有咳嗽的症状，或者久咳不愈，也推荐喝陈皮泡水。
需要注意的是，陈皮泡水只做保健作用，有啥不舒服还是及时去就诊，遵医嘱服药。
不过，食用陈皮有3个小“禁忌”，吃前一定要注意！
食用陈皮，牢记3不要
1、三类人不要吃陈皮
虽说陈皮的功效“强大”，但这三类人不宜吃陈皮——
1）胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。
2）失眠多梦
陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
注：大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。
3）热咳
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
2、不要用鲜橘皮代替陈皮
新鲜的橘皮含有量的挥发油，直接食用会导致挥发油进入消化道，从而刺激黏膜，引起消化功能紊乱。
而存放时间久了，橘皮变“陈皮”，挥发油大大减少，黄酮类成分相对增加，才能更好地发挥其药用价值。
此外，鲜橘皮表面有农药残留，直接泡水喝，会对健康产生不利影响。
3、不要自制陈皮
有些朋友会想，既然不能直接吃新鲜橘皮，不如自己做陈皮？
真不建议大家这么做！
一是很难保证完全去除橘皮上的农药残留；二是陈皮在制作过程中难以保存，很容易发霉变质。
再说了，陈皮便宜得很，与其花费那么多时间和精力，还不如去药店买呢！
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