流水账：昨天吃了星巴克的蛋糕感觉非常不错，可是黑加仑真的太多了，感觉点了一杯，今天又来，可惜我路上看到了肯德基鸡块，我没有胃塞下了黑加仑去冰之后好像在喝甜酸版急支糖浆[doge]加了半瓶矿泉水还是很浓烈，如果两姐妹想来装一下b的话可以加矿泉水一分为二（开玩笑的）
顺带☝提，全南宁最好吃的冰糖草莓在朝阳南百名创优品隔壁的不起眼糖烟店，每一颗草莓都是甜的，只要十块钱一串，还有各种mini版五元一串（还有山楂夹糯米这个爆款）
顺带☝提，全南宁最好吃的冰糖草莓在朝阳南百名创优品隔壁的不起眼糖烟店，每一颗草莓都是甜的，只要十块钱一串，还有各种mini版五元一串（还有山楂夹糯米这个爆款）
【有哪些可爱的情话句子合集？】
1.
不回我消息你就是个臭猪猪
我不回你消息很正常
你见哪个仙女不忙的
2.
当我没头脑没逻辑地跟你
讲一大串废话的时候
其实就是我想你
3.
老老实实喜欢你
不羡慕别人 不计较太多
在喜欢你的每一个日子里被你喜欢
就这样 挺好的
4.
喜欢你的时候 总恨不得日夜翻书三百章
什么野史趣史风流史都看上一道儿
什么甜话浑话俏皮话都为你学上一遭
殚精竭虑的恨不能把自己剖开给你看
浑身上下都抖擞着几句话
“我超有趣的”
“我可有意思了”
“你看看我吧”
5.
喜欢我这件事可辛苦了
我也不想劳烦别人
你委屈一下
一直辛苦好不好
6.
我有一点点甜
一点点可爱
还有很多很多喜欢你
7.
齉龘龘靐齉齾爩麤龗喜欢我爨癵驫麣纞虋讟钃鸜麷鞻韽韾顟顠饙饙騳騱饐龗鱻爩麤灪
你看你除了喜欢我什么都不会
8.
我自己一个人的时候
是很独立很酷的连走路都带风
但也期待你过来凶我抱我宠溺我 让我软弱
9.
故事很长
我长话短说
我喜欢你
很久了
10.
说片面是熬夜
说实在是失眠
说实话是想你
11.
一只羊 两只羊 三只羊
一个你 两个你 三个你
你偷走了我的羊
害我失了眠
12.
想把诗和樱桃果酱抹在荞麦面包上
用树隙里的阳光做件毛呢坎肩
再跟猫狗以及啄窗的小杜鹃说说话
往深夜的马克杯里倒进碎星星
在心里装个小王子
13.
见过这么多猪
还是你最可爱
14.
煎雪落雨
心上是你
欢喜躲在眉目里
15.
跟你在一起的时光全都很耀眼
因为天气好
因为天气不好
因为天气刚刚好
每一天 都很美好
16.
每一杯普通的水
和喜欢的人在一起就会变成雪碧
他的胳膊轻轻和你碰到
你心里的气泡就会滋儿一下跑到嗓子
甜甜的呀 还亮晶晶的
好像刚才喝下了整条星河
17.
锅炉里翻炒着裂口的板栗，
路边桂花树多了星星点点的花粒，
铁炉里的烤红薯掰开来香气四溢，
杂货铺里堆着新鲜多汁的黄梨，
到了昏黄街灯下有书贩在安静的收摊。
离家一日比一日远，温度舒服到跺脚的冬天，真希望一抬头你就在马路对面
18.
幻想过和你一起的生活
温柔 有趣 不必太激烈
三餐 四季 不必太匆忙
毕竟我有一生的时间要和你浪费
你要宠我 要牢记我的眉眼
而我啊 就躺在你的怀里撒娇好了
19.
因为是你
所以天南海北都顺路
酸甜苦辣都爱吃
20.
我很小气 又爱吃醋
喜欢缠着你撒娇
你现在后悔也晚了
余生你是我的 或者我是你的
21.
想一头扎进你怀里闻着你身上的熟悉味道
告诉你这些天来的委屈
以及
我很想你
22
你的眼睛可真好看
里面有春秋 有山河 有宇宙
有星尘 可是我的要更好看一点呢
因为我的眼睛里有你
23.
今天天气也很好
于是顺便熬了个夜 又顺便想了你
24.
像吃了一口草莓味的冰淇淋
像听了一段酥到耳朵的声音
像温柔融化在我唇上的雪花
一切美好不够表达
我心悦你
25.
跟我走吧 忐忑给你 爱给你 不眠的夜给你 四月的清晨给你 雪糕的第一口给你 海底捞最后一颗鱼丸给你 手给你 怀抱给你 车票给你 跋涉给你 等待给你 钥匙给你 家给你 一腔孤勇和余生六十年 给你 都给你
26.
一分钟里只想了你一秒
五十九秒在回味
27.
一生所求 爱与自由 你与温柔
28.
你好 我是警察
你因为太可爱被逮捕了
手伸出来给我抓住
29.
我想 我自始至终都喜欢你
想站在你的身边
看你低眉 看你微笑
你不说话 我也觉得欢喜
30.
你真的很好
是我见过最让我心动的人
傻乎乎的样子真的超级可爱
逼着自己给你写了藏头诗
[心]
1.
不回我消息你就是个臭猪猪
我不回你消息很正常
你见哪个仙女不忙的
2.
当我没头脑没逻辑地跟你
讲一大串废话的时候
其实就是我想你
3.
老老实实喜欢你
不羡慕别人 不计较太多
在喜欢你的每一个日子里被你喜欢
就这样 挺好的
4.
喜欢你的时候 总恨不得日夜翻书三百章
什么野史趣史风流史都看上一道儿
什么甜话浑话俏皮话都为你学上一遭
殚精竭虑的恨不能把自己剖开给你看
浑身上下都抖擞着几句话
“我超有趣的”
“我可有意思了”
“你看看我吧”
5.
喜欢我这件事可辛苦了
我也不想劳烦别人
你委屈一下
一直辛苦好不好
6.
我有一点点甜
一点点可爱
还有很多很多喜欢你
7.
齉龘龘靐齉齾爩麤龗喜欢我爨癵驫麣纞虋讟钃鸜麷鞻韽韾顟顠饙饙騳騱饐龗鱻爩麤灪
你看你除了喜欢我什么都不会
8.
我自己一个人的时候
是很独立很酷的连走路都带风
但也期待你过来凶我抱我宠溺我 让我软弱
9.
故事很长
我长话短说
我喜欢你
很久了
10.
说片面是熬夜
说实在是失眠
说实话是想你
11.
一只羊 两只羊 三只羊
一个你 两个你 三个你
你偷走了我的羊
害我失了眠
12.
想把诗和樱桃果酱抹在荞麦面包上
用树隙里的阳光做件毛呢坎肩
再跟猫狗以及啄窗的小杜鹃说说话
往深夜的马克杯里倒进碎星星
在心里装个小王子
13.
见过这么多猪
还是你最可爱
14.
煎雪落雨
心上是你
欢喜躲在眉目里
15.
跟你在一起的时光全都很耀眼
因为天气好
因为天气不好
因为天气刚刚好
每一天 都很美好
16.
每一杯普通的水
和喜欢的人在一起就会变成雪碧
他的胳膊轻轻和你碰到
你心里的气泡就会滋儿一下跑到嗓子
甜甜的呀 还亮晶晶的
好像刚才喝下了整条星河
17.
锅炉里翻炒着裂口的板栗，
路边桂花树多了星星点点的花粒，
铁炉里的烤红薯掰开来香气四溢，
杂货铺里堆着新鲜多汁的黄梨，
到了昏黄街灯下有书贩在安静的收摊。
离家一日比一日远，温度舒服到跺脚的冬天，真希望一抬头你就在马路对面
18.
幻想过和你一起的生活
温柔 有趣 不必太激烈
三餐 四季 不必太匆忙
毕竟我有一生的时间要和你浪费
你要宠我 要牢记我的眉眼
而我啊 就躺在你的怀里撒娇好了
19.
因为是你
所以天南海北都顺路
酸甜苦辣都爱吃
20.
我很小气 又爱吃醋
喜欢缠着你撒娇
你现在后悔也晚了
余生你是我的 或者我是你的
21.
想一头扎进你怀里闻着你身上的熟悉味道
告诉你这些天来的委屈
以及
我很想你
22
你的眼睛可真好看
里面有春秋 有山河 有宇宙
有星尘 可是我的要更好看一点呢
因为我的眼睛里有你
23.
今天天气也很好
于是顺便熬了个夜 又顺便想了你
24.
像吃了一口草莓味的冰淇淋
像听了一段酥到耳朵的声音
像温柔融化在我唇上的雪花
一切美好不够表达
我心悦你
25.
跟我走吧 忐忑给你 爱给你 不眠的夜给你 四月的清晨给你 雪糕的第一口给你 海底捞最后一颗鱼丸给你 手给你 怀抱给你 车票给你 跋涉给你 等待给你 钥匙给你 家给你 一腔孤勇和余生六十年 给你 都给你
26.
一分钟里只想了你一秒
五十九秒在回味
27.
一生所求 爱与自由 你与温柔
28.
你好 我是警察
你因为太可爱被逮捕了
手伸出来给我抓住
29.
我想 我自始至终都喜欢你
想站在你的身边
看你低眉 看你微笑
你不说话 我也觉得欢喜
30.
你真的很好
是我见过最让我心动的人
傻乎乎的样子真的超级可爱
逼着自己给你写了藏头诗
[心]
【网红防晒糖，直接吃就能防晒?听听专家怎么说】不用涂防晒霜，不用穿防晒衣，小小一颗糖就能轻松防晒12小时？ 近期，某明星就推荐了这样一种神奇的防晒糖，吃糖就能防晒，这还是第一次听说，这种糖到底是真有防晒效果还是爱美人士的“智商税”？
做好防晒要避免哪些误区？让我们一起听听专家怎么说。
出于好奇，打开某宝搜索了关键词“防晒糖”，其中综合排位第一的商品，也就是娱乐节目中明星推荐的同款产品，月销量已有469件，宝贝评价532条。在该产品的广告宣传语中，防晒效果被描述得神乎其神，“颠覆性白肤黑科技，一片相当于防晒霜+美白丸+精华液+紧致霜”，“出门前吃一片，有效抗紫外线8小时；服用2-4周，肤色均匀，色斑抑制淡化；服用4-8周，肌肤明显提亮自带光感”……4盒28片在1400元左右，价格不菲。
该产品配方表显示，其主要成分为：玫瑰花提取物，栀子提取物，支链淀粉、甘油、麦芽糖醇、甜叶菊、蔗糖等。而对于该产品的防晒有效成分，产品介绍中写道，“栀子花果中的藏红花酸能够阻挡紫外线伤害。减少UV辐射诱导的氧化应激，抑制皮肤的脂质过氧化和炎性物质的释放，改善色素沉着（色斑），抑制黑色素生成并改善肌肤暗沉。”而对于有效成分吸收方式，该产品的宣传语中写道，“功效成分吸收主要有三种方式：其中肺部吸收率约为98%，口腔为85%，肠胃仅有50%。”
这种防晒糖到底靠谱吗？还是说这仅仅是商家的消费陷阱？口服片剂的方式是否安全有效？成分表中的藏红花素到底是何方神圣，能不能防晒？
为了把这个事情搞清楚，我们采访了浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任乔建军主任医师。
口服防晒不靠谱
脱离剂量谈效果都是 “耍流氓”
乔建军表示，目前得到认可的防晒方式只有物理防晒（可反射紫外线的防晒霜，以及遮阳伞、防晒衣、防晒帽等硬防晒）和化学防晒（可吸收紫外线的防晒霜），口服防晒剂的防晒效果未能证实，安全性不得而知。且FDA（美国食品和药品监督管理局）在2019年5月早已叫停市面上所有在售的口服防晒剂产品，称其并不符合FDA在防晒产品上的安全性和有效性的标准，故并不建议使用。
对于藏红花酸这种成分是否能防晒？2018年10月，《欧洲药理学杂志》曾刊发了一篇题为《藏红花酸在体内外对UV-A诱导的皮肤氧化应激和细胞死亡具有保护作用》的文章。文章表明，小鼠实验结果证实，藏红花酸（100mg/kg）对UV-A诱导的皮肤氧化具有改善作用，但并没有表明其对UV具有明显的抵御作用。
不过，看到这个实验结果，可不要高兴得太早。
其一，这个实验只是在小鼠身上做的，藏红花酸抗皮肤氧化效果尚未经过人体实验证实，其安全性及有效性存疑。
其二，一切脱离剂量谈效果的说法都是“耍流氓”。该防晒糖产品每片15mg，就算每片含有10mg的藏红花素，一位50kg重的成年人，每天需服用500片防晒糖才可能达到文章中所述的100mg/kg的有效剂量，每天约合人民币24500元，这简直就是个笑话。
既然“网红”防晒糖不靠谱，各位就收好自己的“私房钱”，乖乖涂好防晒霜，穿好防晒衣吧。
科学防晒
你需要知晓这些误区
防晒是个老生常谈的话题，人人都知道它的重要性，可具体怎样才能避免误区，科学有效地防晒，各位爱美的小主就不一定能做到满分了。为此，小编邀请了浙大一院皮肤科副主任乔建军主任医师，为大家介绍生活中常见的防晒误区，各位小主要记牢哦。
误区1：防晒就是为了防晒黑
并非如此，防晒不仅仅是为了防晒黑，还是为了防晒伤。紫外线中会对我们的皮肤造成伤害的主要有两种因素，UVA和UVB。UVA可穿过表皮层到达真皮层，会使皮肤晒伤，破坏其胶原纤维，导致皮肤出现皱纹，过早衰老。UVB主要作用于表皮层，会使皮肤晒黑、长斑、红肿脱皮，长期以来甚至可能导致皮肤癌的发生。
误区2：物理防晒霜比化学防晒霜更温和，化学防晒霜会伤皮肤
不一定！纯物理防晒霜主要是指只包含二氧化钛、氧化锌的防晒霜，这种防晒霜的粒子是片状的，可以反射紫外线，从而达到保护皮肤的效果，质地偏厚。纯化学防晒霜是指不包含二氧化钛和氧化锌的防晒霜，它通过吸收紫外线的防晒剂进行防晒，一般较为清爽。但目前市面上的防晒霜许多都是物理防晒与化学防晒相结合，且除防晒剂外，防晒霜中还会有防腐剂、植物油、抗氧化剂、酒精等成分。对于敏感肤质的小主，需根据个人情况综合考虑防晒霜的配方中是否含有致敏成分，选用最适合自己的那一款防晒霜。
误区3：阴雨天不需要防晒，只有夏天的户外才需要
紫外线无处不在，即便是阴雨天气它仍会存在，就算是你坐在办公室里，紫外线也会穿过玻璃，对皮肤造成损害，所以请坚持365天每天做好防晒，不可抱有侥幸心理。
误区4：戴口罩就不用涂防晒霜了
普通一次性口罩及医用外科口罩主要采用无纺布材料制作，基本不具有抵御紫外线的功能。带有UV标识的防晒专用口罩可以抵御紫外线，但额头部分裸露在外得不到保护。还是需要全脸涂好防晒霜才能得到有效防晒。
误区5：用了带有防晒指数的彩妆产品就不需要涂防晒霜了
依靠带有防晒指数的粉底霜、隔离霜、气垫CC霜等彩妆产品进行防晒不靠谱，因为防晒产品需要涂够量才有效果，依靠彩妆产品防晒需要涂很多层才行。此外，防晒霜需要直接和皮肤接触才能给皮肤足够的保护，需在上彩妆之前使用。
误区6：服用维生素C有防晒效果
维生素C确实有较强的抗氧化作用，有助于阻断黑色素的形成，但它是水溶性物质，在高温下容易分解，建议从草莓、橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、西兰花等天然蔬果中摄取。
做好防晒要避免哪些误区？让我们一起听听专家怎么说。
出于好奇，打开某宝搜索了关键词“防晒糖”，其中综合排位第一的商品，也就是娱乐节目中明星推荐的同款产品，月销量已有469件，宝贝评价532条。在该产品的广告宣传语中，防晒效果被描述得神乎其神，“颠覆性白肤黑科技，一片相当于防晒霜+美白丸+精华液+紧致霜”，“出门前吃一片，有效抗紫外线8小时；服用2-4周，肤色均匀，色斑抑制淡化；服用4-8周，肌肤明显提亮自带光感”……4盒28片在1400元左右，价格不菲。
该产品配方表显示，其主要成分为：玫瑰花提取物，栀子提取物，支链淀粉、甘油、麦芽糖醇、甜叶菊、蔗糖等。而对于该产品的防晒有效成分，产品介绍中写道，“栀子花果中的藏红花酸能够阻挡紫外线伤害。减少UV辐射诱导的氧化应激，抑制皮肤的脂质过氧化和炎性物质的释放，改善色素沉着（色斑），抑制黑色素生成并改善肌肤暗沉。”而对于有效成分吸收方式，该产品的宣传语中写道，“功效成分吸收主要有三种方式：其中肺部吸收率约为98%，口腔为85%，肠胃仅有50%。”
这种防晒糖到底靠谱吗？还是说这仅仅是商家的消费陷阱？口服片剂的方式是否安全有效？成分表中的藏红花素到底是何方神圣，能不能防晒？
为了把这个事情搞清楚，我们采访了浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任乔建军主任医师。
口服防晒不靠谱
脱离剂量谈效果都是 “耍流氓”
乔建军表示，目前得到认可的防晒方式只有物理防晒（可反射紫外线的防晒霜，以及遮阳伞、防晒衣、防晒帽等硬防晒）和化学防晒（可吸收紫外线的防晒霜），口服防晒剂的防晒效果未能证实，安全性不得而知。且FDA（美国食品和药品监督管理局）在2019年5月早已叫停市面上所有在售的口服防晒剂产品，称其并不符合FDA在防晒产品上的安全性和有效性的标准，故并不建议使用。
对于藏红花酸这种成分是否能防晒？2018年10月，《欧洲药理学杂志》曾刊发了一篇题为《藏红花酸在体内外对UV-A诱导的皮肤氧化应激和细胞死亡具有保护作用》的文章。文章表明，小鼠实验结果证实，藏红花酸（100mg/kg）对UV-A诱导的皮肤氧化具有改善作用，但并没有表明其对UV具有明显的抵御作用。
不过，看到这个实验结果，可不要高兴得太早。
其一，这个实验只是在小鼠身上做的，藏红花酸抗皮肤氧化效果尚未经过人体实验证实，其安全性及有效性存疑。
其二，一切脱离剂量谈效果的说法都是“耍流氓”。该防晒糖产品每片15mg，就算每片含有10mg的藏红花素，一位50kg重的成年人，每天需服用500片防晒糖才可能达到文章中所述的100mg/kg的有效剂量，每天约合人民币24500元，这简直就是个笑话。
既然“网红”防晒糖不靠谱，各位就收好自己的“私房钱”，乖乖涂好防晒霜，穿好防晒衣吧。
科学防晒
你需要知晓这些误区
防晒是个老生常谈的话题，人人都知道它的重要性，可具体怎样才能避免误区，科学有效地防晒，各位爱美的小主就不一定能做到满分了。为此，小编邀请了浙大一院皮肤科副主任乔建军主任医师，为大家介绍生活中常见的防晒误区，各位小主要记牢哦。
误区1：防晒就是为了防晒黑
并非如此，防晒不仅仅是为了防晒黑，还是为了防晒伤。紫外线中会对我们的皮肤造成伤害的主要有两种因素，UVA和UVB。UVA可穿过表皮层到达真皮层，会使皮肤晒伤，破坏其胶原纤维，导致皮肤出现皱纹，过早衰老。UVB主要作用于表皮层，会使皮肤晒黑、长斑、红肿脱皮，长期以来甚至可能导致皮肤癌的发生。
误区2：物理防晒霜比化学防晒霜更温和，化学防晒霜会伤皮肤
不一定！纯物理防晒霜主要是指只包含二氧化钛、氧化锌的防晒霜，这种防晒霜的粒子是片状的，可以反射紫外线，从而达到保护皮肤的效果，质地偏厚。纯化学防晒霜是指不包含二氧化钛和氧化锌的防晒霜，它通过吸收紫外线的防晒剂进行防晒，一般较为清爽。但目前市面上的防晒霜许多都是物理防晒与化学防晒相结合，且除防晒剂外，防晒霜中还会有防腐剂、植物油、抗氧化剂、酒精等成分。对于敏感肤质的小主，需根据个人情况综合考虑防晒霜的配方中是否含有致敏成分，选用最适合自己的那一款防晒霜。
误区3：阴雨天不需要防晒，只有夏天的户外才需要
紫外线无处不在，即便是阴雨天气它仍会存在，就算是你坐在办公室里，紫外线也会穿过玻璃，对皮肤造成损害，所以请坚持365天每天做好防晒，不可抱有侥幸心理。
误区4：戴口罩就不用涂防晒霜了
普通一次性口罩及医用外科口罩主要采用无纺布材料制作，基本不具有抵御紫外线的功能。带有UV标识的防晒专用口罩可以抵御紫外线，但额头部分裸露在外得不到保护。还是需要全脸涂好防晒霜才能得到有效防晒。
误区5：用了带有防晒指数的彩妆产品就不需要涂防晒霜了
依靠带有防晒指数的粉底霜、隔离霜、气垫CC霜等彩妆产品进行防晒不靠谱，因为防晒产品需要涂够量才有效果，依靠彩妆产品防晒需要涂很多层才行。此外，防晒霜需要直接和皮肤接触才能给皮肤足够的保护，需在上彩妆之前使用。
误区6：服用维生素C有防晒效果
维生素C确实有较强的抗氧化作用，有助于阻断黑色素的形成，但它是水溶性物质，在高温下容易分解，建议从草莓、橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、西兰花等天然蔬果中摄取。
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