梦境有多迷人，研究梦境就有多困难且昂贵。
（本文较长，阅读大概需要3min）
著名的心理学家例如弗洛伊德（Sigmund Freud）和容格（Carl Jung）在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
如果研究人员试图在早晨将研究对象从睡眠中唤醒，就必须要去克服梦境会被快速遗忘的问题。
更好的方法则是在做梦的时候叫醒他们，但这需要有一个睡眠实验室，而睡眠实验室并不能提供很多帮助。做梦的人会表现得昏昏欲睡，也很健忘。
唯一的一种办法是，在研究对象做梦时就与他们交流。
这样一来，就能要求做梦的人做某件事，即使是一开始是简单的事，比如倒数数字，这些都可以作为获得新见解的开始。
当今对梦的功能的理解存在很大的分歧。一些理论认为梦可以用来加强较弱的记忆关联，而另一些理论则认为梦可以预练危险的情况。
还有些人认为梦根本没有任何功能[1] 。或许和做梦的人进行交流可以更好地检验这些理论。但是，也还有很多小问题需要解决。
首先，人们通常不知道自己什么时候做梦。梦是我们经历过的最真实的虚拟现实，想要和梦里的人交谈，就好像我们要和现实世界之外的生物交谈一样似乎不大可能。
其次，在做梦的时候，当我们想要移动身体时，我们的肌肉就不会接到命令（称为肌肉无力）。而是我们梦中的化身开始运动。
因此，即使我们想和梦里的人交流，我们无法通过肢体语言或者是声音来传达，这就像是被困在黑客帝国中的人。那么，做梦的人如何突破这层封印和梦里的人交流呢？
心理学家Karen Konkoly和她的同事们尝试着找到克服这些困难的方法，从而获得有关梦境内容的更准确的信息。
他们在《Current Biology》上发表的一项最新研究中揭示了一种和做梦的人双向交流的方式[5] 。
四个实验组分别在世界不同地方，他们利用了梦境和真实世界的信息泄露进行实验。
在输入方面，你的感觉器官没有被完全切断。如果完全被阻断，就没有人能叫醒你。实际上，嘈杂的声音，明亮的灯光或是明显的触感常常是能被感觉到并融入到梦境中。
你可能自己经历过类似情况，例如当你的闹钟响起时，你可能会梦到救护车的警笛声。
在输出方面，做梦的人对眼球运动和面部肌肉有部分的控制力。也就是说，当做梦的人要移动手臂时，只有梦中的手臂移动，但是当他们尝试移动眼睛时，实际上的眼睛也会移动。
科学家让人在梦中时去做数学题，例如8减6。一个正在小睡的志愿者通过眼睛向右移动两次，正确地回答出2。
在某些情况下，研究人员会说出数学问题，而在另一些情况下，则是通过闪烁灯光或敲击研究对象的身体。实验总共有36个参与者；
在158次尝试中，研究对象几乎有五分之一的时间正确回答了问题。只有3％的时间完全回答错误。大多数情况下，他们要么模棱两可，要么根本没有回应。但是考虑到实验所面临的挑战和难度，实验全程根本没有任何有价值的沟通。
上面的实验之所以能实现，部分原因是研究中的一个小组的研究对象知道他们在做梦。
无论是从不知何处传来的声音询问你8减6等于几，还是通过在房间里闪烁的灯光编码问题，你通常不会通过眼睛向右移动两次来回答问题。
在做梦时，即使内容不切实际，我们也会接受自己所经历的。但是有时人们在做梦时能意识到自己在做梦。这种情况称为清醒梦（lucid dreaming）。
如果你曾经经历过清醒梦（大约80％的人在生活中的某个时刻至少经历过一次[6] ），你会记得这感觉有多奇妙。
人们经常会说，清醒梦感觉很生动，有时比现实生活还生动，而在做清醒梦的人通常会加入到梦中疯狂又真实的幻想和冒险中。
做清醒梦的人不会受到潜意识的影响（通常是消极和焦虑），而是梦到一个美好的世界，并在里面塑造一个有意识的角色。
节选自酷炫脑文章《今天你做梦了吗？科学研究发现做梦还有这些好处》
#v光计划##微博公开课#
（本文较长，阅读大概需要3min）
著名的心理学家例如弗洛伊德（Sigmund Freud）和容格（Carl Jung）在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
如果研究人员试图在早晨将研究对象从睡眠中唤醒，就必须要去克服梦境会被快速遗忘的问题。
更好的方法则是在做梦的时候叫醒他们，但这需要有一个睡眠实验室，而睡眠实验室并不能提供很多帮助。做梦的人会表现得昏昏欲睡，也很健忘。
唯一的一种办法是，在研究对象做梦时就与他们交流。
这样一来，就能要求做梦的人做某件事，即使是一开始是简单的事，比如倒数数字，这些都可以作为获得新见解的开始。
当今对梦的功能的理解存在很大的分歧。一些理论认为梦可以用来加强较弱的记忆关联，而另一些理论则认为梦可以预练危险的情况。
还有些人认为梦根本没有任何功能[1] 。或许和做梦的人进行交流可以更好地检验这些理论。但是，也还有很多小问题需要解决。
首先，人们通常不知道自己什么时候做梦。梦是我们经历过的最真实的虚拟现实，想要和梦里的人交谈，就好像我们要和现实世界之外的生物交谈一样似乎不大可能。
其次，在做梦的时候，当我们想要移动身体时，我们的肌肉就不会接到命令（称为肌肉无力）。而是我们梦中的化身开始运动。
因此，即使我们想和梦里的人交流，我们无法通过肢体语言或者是声音来传达，这就像是被困在黑客帝国中的人。那么，做梦的人如何突破这层封印和梦里的人交流呢？
心理学家Karen Konkoly和她的同事们尝试着找到克服这些困难的方法，从而获得有关梦境内容的更准确的信息。
他们在《Current Biology》上发表的一项最新研究中揭示了一种和做梦的人双向交流的方式[5] 。
四个实验组分别在世界不同地方，他们利用了梦境和真实世界的信息泄露进行实验。
在输入方面，你的感觉器官没有被完全切断。如果完全被阻断，就没有人能叫醒你。实际上，嘈杂的声音，明亮的灯光或是明显的触感常常是能被感觉到并融入到梦境中。
你可能自己经历过类似情况，例如当你的闹钟响起时，你可能会梦到救护车的警笛声。
在输出方面，做梦的人对眼球运动和面部肌肉有部分的控制力。也就是说，当做梦的人要移动手臂时，只有梦中的手臂移动，但是当他们尝试移动眼睛时，实际上的眼睛也会移动。
科学家让人在梦中时去做数学题，例如8减6。一个正在小睡的志愿者通过眼睛向右移动两次，正确地回答出2。
在某些情况下，研究人员会说出数学问题，而在另一些情况下，则是通过闪烁灯光或敲击研究对象的身体。实验总共有36个参与者；
在158次尝试中，研究对象几乎有五分之一的时间正确回答了问题。只有3％的时间完全回答错误。大多数情况下，他们要么模棱两可，要么根本没有回应。但是考虑到实验所面临的挑战和难度，实验全程根本没有任何有价值的沟通。
上面的实验之所以能实现，部分原因是研究中的一个小组的研究对象知道他们在做梦。
无论是从不知何处传来的声音询问你8减6等于几，还是通过在房间里闪烁的灯光编码问题，你通常不会通过眼睛向右移动两次来回答问题。
在做梦时，即使内容不切实际，我们也会接受自己所经历的。但是有时人们在做梦时能意识到自己在做梦。这种情况称为清醒梦（lucid dreaming）。
如果你曾经经历过清醒梦（大约80％的人在生活中的某个时刻至少经历过一次[6] ），你会记得这感觉有多奇妙。
人们经常会说，清醒梦感觉很生动，有时比现实生活还生动，而在做清醒梦的人通常会加入到梦中疯狂又真实的幻想和冒险中。
做清醒梦的人不会受到潜意识的影响（通常是消极和焦虑），而是梦到一个美好的世界，并在里面塑造一个有意识的角色。
节选自酷炫脑文章《今天你做梦了吗？科学研究发现做梦还有这些好处》
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#文案[超话]#
一些经典且惊艳的文案✍️✍️
1.生命是黑暗中闪烁的光。
——宫崎骏《起风了》
2.中国人的幸福感是在未来。
3.不要变得圆滑，要变成星星。
4.没有一朵花，从一开始就是花。
5.能快乐旅行的，一定是轻装旅行的人。
——《小王子》
6.不要感叹已经不行了，只是还不行而已。
7.有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。
——宫崎骏
8.你不能等待别人来安排你的人生；自己想要的，自己争取。
——宫崎骏《哈尔的移动城堡》
9.龙应当藏在云里，你应当藏在心里。
——沈从文《月下小景》
10.请记得那些对你好的人，因为他本可以不这样。
——宫崎骏
11.把心爱的人放在心里，他便永远活在你的心中。
——《小王子》
12.你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。
#摘抄##文案##今日摘抄##经典语录#
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1.生命是黑暗中闪烁的光。
——宫崎骏《起风了》
2.中国人的幸福感是在未来。
3.不要变得圆滑，要变成星星。
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5.能快乐旅行的，一定是轻装旅行的人。
——《小王子》
6.不要感叹已经不行了，只是还不行而已。
7.有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。
——宫崎骏
8.你不能等待别人来安排你的人生；自己想要的，自己争取。
——宫崎骏《哈尔的移动城堡》
9.龙应当藏在云里，你应当藏在心里。
——沈从文《月下小景》
10.请记得那些对你好的人，因为他本可以不这样。
——宫崎骏
11.把心爱的人放在心里，他便永远活在你的心中。
——《小王子》
12.你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。
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#赵丽颖粉丝为你科普萤火虫#
今日介绍[打call] 大端黑萤：主要分布于海拔2,000公尺以下山区，是相当常见的种类，成虫夜行性，喜欢聚集在竹林中较高处，雄虫发橙黄色光，闪烁频率快，但持续时间不长，且会同时明灭，发生期为3-6月间，由于正值油桐花的开花期，成虫会聚集在花中吸食花蜜，是台湾发现少数会访花的萤火虫。幼虫陆生，栖息于低海拔山区之森林底层，以蜗牛、蚯蚓、昆虫等小动物尸体为食。体色为淡橙黄色，前翅末端为黑色，腹部末端有乳白色发光器。
今日介绍[打call] 大端黑萤：主要分布于海拔2,000公尺以下山区，是相当常见的种类，成虫夜行性，喜欢聚集在竹林中较高处，雄虫发橙黄色光，闪烁频率快，但持续时间不长，且会同时明灭，发生期为3-6月间，由于正值油桐花的开花期，成虫会聚集在花中吸食花蜜，是台湾发现少数会访花的萤火虫。幼虫陆生，栖息于低海拔山区之森林底层，以蜗牛、蚯蚓、昆虫等小动物尸体为食。体色为淡橙黄色，前翅末端为黑色，腹部末端有乳白色发光器。
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