#减肥[超话]#
「Day 3」8️3日 大基数减肥
奋发图强 励志减肥
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2022.08.03
初始：88kg
身高：168cm
今日：87.2kg
目标：57.5kg
比昨日： ↓0.6kg 累计：1kg
[太阳]饮食
✔️早餐：一根冰淇淋➕3粒
✔️午餐：没吃
✔️晚饭：牛肉面➕麻辣拌
✔️零食： 又吃了一根冷饮➕
「Day 3」8️3日 大基数减肥
奋发图强 励志减肥
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2022.08.03
初始：88kg
身高：168cm
今日：87.2kg
目标：57.5kg
比昨日： ↓0.6kg 累计：1kg
[太阳]饮食
✔️早餐：一根冰淇淋➕3粒
✔️午餐：没吃
✔️晚饭：牛肉面➕麻辣拌
✔️零食： 又吃了一根冷饮➕
#减肥打卡##减脂餐#
Day151
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：91.5斤
目标体重：90
最近没时间买菜，一直在啃黄瓜和西红柿。营养不够均衡… 实在是太累了，回家就想躺着[苦涩]
水喝的也不够，上班也一直吃小零食，不好好吃饭。
真想休息一下… 8月简直太忙了！
现在的蚊子怎么这么毒？[裂开]
要烂了
下午加餐：小饼干，芝麻饼，薯片 ，吐司
Day151
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：91.5斤
目标体重：90
最近没时间买菜，一直在啃黄瓜和西红柿。营养不够均衡… 实在是太累了，回家就想躺着[苦涩]
水喝的也不够，上班也一直吃小零食，不好好吃饭。
真想休息一下… 8月简直太忙了！
现在的蚊子怎么这么毒？[裂开]
要烂了
下午加餐：小饼干，芝麻饼，薯片 ，吐司
减肥记录｜day36（八月目标68.5）
初始体重：78.45
昨日晨重：72.45
今日晨重：73.1（⬆️0.65kg ）
┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
午餐：卤鸡腿➕全麦面包
晚餐：三块小饼干
夜宵：炒酸奶➕烧烤➕无糖可乐
꙳ 大半夜不睡觉会干嘛 会喝可乐吃烧烤长痘痘 最近情绪焦虑 吃东西才能缓解一点天啊这个可怕的情绪性进食
https://t.cn/A6atkgDx
初始体重：78.45
昨日晨重：72.45
今日晨重：73.1（⬆️0.65kg ）
┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
午餐：卤鸡腿➕全麦面包
晚餐：三块小饼干
夜宵：炒酸奶➕烧烤➕无糖可乐
꙳ 大半夜不睡觉会干嘛 会喝可乐吃烧烤长痘痘 最近情绪焦虑 吃东西才能缓解一点天啊这个可怕的情绪性进食
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