【食育与食欲】

孩子爹在沈阳做食育教育大会主题…
我带娃来吃麦当劳[捂脸][捂脸]

我家娃吃麦当劳
汉堡…不要酱 不要芝士片
【曾被一个店员笑称：你们到麦当劳吃肉夹馍呗】

去年开始领着大家管理体重，对食物欲望认真体会…

食欲…对食物的欲望 …

•儿时食物没有被满足引出来的欲望 …

•儿时情绪被忽视或覆盖之后 ，借助食物弥补自己的相像

我绝对属于后者，最近真正的认识到吃食物 吃再好吃的食物 吃再美的食物来弥补内心…

其实…【是没有用的】【师傅上课的时候爱说的一句话】

我认同了 也体会到了…最近食欲大减…

今天日本专家说 食物靠身体记忆…靠知识积累…
身体是什么？就是感觉…食物的感觉、家庭关系的感觉、情绪的感觉…

家长们、专家们都不去体察这份感觉…那怎么做食育教育呢？

在我看来…对孩子食育唯一有效的人就是爸爸妈妈… https://t.cn/z8AGpeh

#母婴食育宝典#
[兔子]关于孕妈孕期该怎么吃的干货分享之一：
[吐]怎样缓解恶心、呕吐、食欲下降等妊娠早期症状？
[馋嘴]孕早期受孕酮分泌增加，会影响准妈妈的消化系统功能，记住这三个饮食原则：
1.营养丰富 2.少油清淡 3.适口易消化。
[酷]在孕期食谱里，一定要多加新鲜蔬菜、水果、豆制品和全谷物。
[爱你]这不仅可以缓和妊娠反应，也能够防止爱美的女性最担忧的孕期发胖困扰。

#R妈食养食育# “自制酸梅汤”：炎炎夏日，宝贝特别容易上火、多汗、夜睡不宁、脾气急躁且没有食欲，还懒洋洋的不爱动。这时候，我推荐给宝贝和家人熬制酸梅汤。一杯酸甜可口的酸梅汤，健脾消食、生津止渴、除烦安神、去湿宁神，而且还能补充宝贝因出汗大量流失的钾鈉镁钙....完全可以取代含有大量糖分和添加剂的冷饮。亲们，约起吧。#轻松妈咪# #育儿专家说#