#小T的美食日记#
【想和麻麻简简单单的吃个鱼
日常总是平平淡淡的味道最美好】
外婆私房菜 正弘城七楼
「招牌酸菜黑鱼」
黑鱼 酸菜 玉米 番茄 红萝卜 白萝卜 宽粉 金针菇等
大大的一份食材种类很多，汤汁很好喝～
色泽明亮 鱼肉鲜嫩
推荐
#郑州美食[超话]##吃吃吃##寻味郑州[超话]##不可辜负的美食[超话]##郑州吃货推荐#
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有天如萱说大家轮流当空明豆。真是大大的福利呀！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
第一天是妮可当豆豆，上午柚子单拍。一起站桩一小时后，她俩在楼下拍打，我和如萱去楼上空明房间再站两小时。虽然平时也站，但这次的3小时站桩，真的是滋味千百般啊，很多感受与第一次参加净意行时类似。回想了下，确定与这场有关。一起站的人越清净，高频覆盖低频，排解自然更深。待在如萱身边，就是被滋养啊，嘿哈！
第一个小时里，随着如萱开始打嗝打哈欠，大家都开始有排解。我的嗝，有从喉咙出的，有从胸口出的，有从腹部出的，深深浅浅。打哈欠更好玩了，特别彻底特别长，口腔不能自已地张到最大，像狮子大开口那样，还会发出“哈~哈~哈~”的余音，似乎困倦到极点，连颌骨肌肉都得到了最大限度的扩张与放松。然后是咳嗽，因喝了几天虎杖酒，我有流涕咳嗽排痰的反应，在排身体深处的寒湿。而这次站桩时的咳嗽，让我明白中医讲的“咳嗽”真的是两种意思。“咳”是喉咙处发出的，很浅，很清脆，就是寒气冒出的呛咳；“嗽”更深长，仿佛从身体的最底层发出，绵长悠久后劲足，伴随着痰音，整个腹部内陷收缩到发软，简直是用尽全力地在排。中途还去拉了次肚子。
上楼后，情况略有不同。胃开始变得僵硬，发冷，疼痛。腹腔里的内脏都在下坠拉扯般难受。心慌气短恶心的感觉又来了，冒着冷汗。吃多了，以后一定要少吃啊少吃，不能再贪口腹之欲，不能再听头脑的！问问自己是头脑想吃还是身体想吃！尽管反省着，还是疼得忍不住跪坐在地上。胃经得到缓和，念头又来了：我这样如萱会不会说我呀？想起净意行站桩时，我也是心慌气短恶心，蹲下来，微甜见状来问了情况，让我坐下休息。我说没事我能坚持，心想别的学员都站桩呢我怎么好休息啊！微甜温柔地笑道：没事的，不用坚持，不用表现好，你觉得怎么舒服就怎么来。我那时是诧异的，当时想起，鼻子一酸。回想过往，有人这样全然地允许过你么？有人教导过你要遵循内心的真实感受么？连身体难受都不敢放松，死命硬扛，在意他人的看法与评判，我们多少人都活在这样僵化的框框和面子世界里，不是吗？空明老师就是这样厉害，她们总能敏锐地感知你当下的想法，直指问题核心，你当时或许会顿悟，或者会蒙圈，等回到生活中遇到同样事情了，你开始发现自己固有的角度，从而醒悟、改变。有人问我空明是什么，我想也许这就是对空明的一个侧面见解吧。
不用担心有人会说我，我也无需在意别人的评判。看到这一点，我安心地跪坐着，舒服后才接着站。不知过了多久，感觉到原本发紧的腹部有一处在松动，像一个扁掉的气球，在被充气，在放松，在膨胀，越来越放松，越来越膨胀，腹部都胀得鼓起来了，同时发现不知何时，原本浅浅的肺部呼吸变成了深长的腹式呼吸。每一口气，都那么自然顺畅地到达丹田，身体内似乎空空荡荡，只是一个饱满的气柱。这样的感受持续到站桩结束，意犹未尽，下次再站3小时吧。
下午给妮可拍打，感觉更轻松，力也更渗透，并没用力，妮可仍反应要再轻点。这让我意识到拍打时照顾客人的感受很重要。有的人喜欢重拍，有的人不受力，因人而异，不能沉浸在自己的感受里，适时与顾客询问交流非常有必要！
第二天轮到我当幸福的豆豆啦，早上站桩时仍然继续排解，然后享受上午3小时的单拍。妮可的拍打节奏密集，轻快柔和，没有特难受的，让人觉得放松又舒服。我睡睡醒醒，这3小时真是过得飞快啊，被拍太享受了~~ 下午如萱女神来给我拍空明，说我比7月在大理连拍时状态要好，那一层火气急躁没有了，但感觉还有更深层的排解在酝酿，这才松动了五分之一吧。啊天啊，好吧，顺其自然，平时拍打站桩跺脚不能偷懒了~~ 接着是小柚子的单拍时间。发现她进步神速，拍得更加自信、准确，越来越稳越来越透！臀部处理到位，明显感受到寒气排出。哎，真幸福！想起一顾客曾反馈，遇见你们谁来拍我都是我的福气！我也深深认同，有这样的两位工作搭档，真是我的福气！彼此各有风格又互补，也越来越紧密和谐。
期间起床给一位新顾客拍初次体验，一聊竟是净意行的老学员，哈哈真是缘分啊！拍完她照镜子发现自己气色红润眼神明亮，非常开心，并计划安排好行程来打豆豆。然后我继续上楼当豆豆，如萱还笑着说这豆豆真可怜，半途还要拉起来营业！哈哈哈哈，明明充实又快乐好不！还有什么工作能让人如此热爱又受益呢！随后妮可也完成了工作，过来双拍。大家一起说说笑笑其乐融融，真是完美的一天啊！
这应该是一篇工作室的日记？日常？噢，原谅喝了虎杖酒的银吧！晚安！
第一天是妮可当豆豆，上午柚子单拍。一起站桩一小时后，她俩在楼下拍打，我和如萱去楼上空明房间再站两小时。虽然平时也站，但这次的3小时站桩，真的是滋味千百般啊，很多感受与第一次参加净意行时类似。回想了下，确定与这场有关。一起站的人越清净，高频覆盖低频，排解自然更深。待在如萱身边，就是被滋养啊，嘿哈！
第一个小时里，随着如萱开始打嗝打哈欠，大家都开始有排解。我的嗝，有从喉咙出的，有从胸口出的，有从腹部出的，深深浅浅。打哈欠更好玩了，特别彻底特别长，口腔不能自已地张到最大，像狮子大开口那样，还会发出“哈~哈~哈~”的余音，似乎困倦到极点，连颌骨肌肉都得到了最大限度的扩张与放松。然后是咳嗽，因喝了几天虎杖酒，我有流涕咳嗽排痰的反应，在排身体深处的寒湿。而这次站桩时的咳嗽，让我明白中医讲的“咳嗽”真的是两种意思。“咳”是喉咙处发出的，很浅，很清脆，就是寒气冒出的呛咳；“嗽”更深长，仿佛从身体的最底层发出，绵长悠久后劲足，伴随着痰音，整个腹部内陷收缩到发软，简直是用尽全力地在排。中途还去拉了次肚子。
上楼后，情况略有不同。胃开始变得僵硬，发冷，疼痛。腹腔里的内脏都在下坠拉扯般难受。心慌气短恶心的感觉又来了，冒着冷汗。吃多了，以后一定要少吃啊少吃，不能再贪口腹之欲，不能再听头脑的！问问自己是头脑想吃还是身体想吃！尽管反省着，还是疼得忍不住跪坐在地上。胃经得到缓和，念头又来了：我这样如萱会不会说我呀？想起净意行站桩时，我也是心慌气短恶心，蹲下来，微甜见状来问了情况，让我坐下休息。我说没事我能坚持，心想别的学员都站桩呢我怎么好休息啊！微甜温柔地笑道：没事的，不用坚持，不用表现好，你觉得怎么舒服就怎么来。我那时是诧异的，当时想起，鼻子一酸。回想过往，有人这样全然地允许过你么？有人教导过你要遵循内心的真实感受么？连身体难受都不敢放松，死命硬扛，在意他人的看法与评判，我们多少人都活在这样僵化的框框和面子世界里，不是吗？空明老师就是这样厉害，她们总能敏锐地感知你当下的想法，直指问题核心，你当时或许会顿悟，或者会蒙圈，等回到生活中遇到同样事情了，你开始发现自己固有的角度，从而醒悟、改变。有人问我空明是什么，我想也许这就是对空明的一个侧面见解吧。
不用担心有人会说我，我也无需在意别人的评判。看到这一点，我安心地跪坐着，舒服后才接着站。不知过了多久，感觉到原本发紧的腹部有一处在松动，像一个扁掉的气球，在被充气，在放松，在膨胀，越来越放松，越来越膨胀，腹部都胀得鼓起来了，同时发现不知何时，原本浅浅的肺部呼吸变成了深长的腹式呼吸。每一口气，都那么自然顺畅地到达丹田，身体内似乎空空荡荡，只是一个饱满的气柱。这样的感受持续到站桩结束，意犹未尽，下次再站3小时吧。
下午给妮可拍打，感觉更轻松，力也更渗透，并没用力，妮可仍反应要再轻点。这让我意识到拍打时照顾客人的感受很重要。有的人喜欢重拍，有的人不受力，因人而异，不能沉浸在自己的感受里，适时与顾客询问交流非常有必要！
第二天轮到我当幸福的豆豆啦，早上站桩时仍然继续排解，然后享受上午3小时的单拍。妮可的拍打节奏密集，轻快柔和，没有特难受的，让人觉得放松又舒服。我睡睡醒醒，这3小时真是过得飞快啊，被拍太享受了~~ 下午如萱女神来给我拍空明，说我比7月在大理连拍时状态要好，那一层火气急躁没有了，但感觉还有更深层的排解在酝酿，这才松动了五分之一吧。啊天啊，好吧，顺其自然，平时拍打站桩跺脚不能偷懒了~~ 接着是小柚子的单拍时间。发现她进步神速，拍得更加自信、准确，越来越稳越来越透！臀部处理到位，明显感受到寒气排出。哎，真幸福！想起一顾客曾反馈，遇见你们谁来拍我都是我的福气！我也深深认同，有这样的两位工作搭档，真是我的福气！彼此各有风格又互补，也越来越紧密和谐。
期间起床给一位新顾客拍初次体验，一聊竟是净意行的老学员，哈哈真是缘分啊！拍完她照镜子发现自己气色红润眼神明亮，非常开心，并计划安排好行程来打豆豆。然后我继续上楼当豆豆，如萱还笑着说这豆豆真可怜，半途还要拉起来营业！哈哈哈哈，明明充实又快乐好不！还有什么工作能让人如此热爱又受益呢！随后妮可也完成了工作，过来双拍。大家一起说说笑笑其乐融融，真是完美的一天啊！
这应该是一篇工作室的日记？日常？噢，原谅喝了虎杖酒的银吧！晚安！
国庆京郊游——小院有5间客房，3间实木大床，2间榻榻米，五个房间中有四间都是南向且都有着大大的落地窗，非常明亮阳光。小院设有整体厨房，可以自己做饭，厨具餐具等一应俱全。同时小院儿还配有泳池、凉棚、长椅，可以自己在院子里烧烤，烧烤器材和木炭都有提供。小院内还有一个纯绿色有机蔬果菜园，是老板亲自侍弄的，可自行采摘。7月中旬这家民宿才真正开张，房间又新又干净，位于怀柔九渡河镇的一个叫黄坎的小村落。
周边景点：小院距离全国闻名的慕田峪长城、红螺寺及黄花水长城均20km左右，半个小时以内的车程；距离雁栖湖，大概45分钟车程；想体验残垣断壁的野长城，亲身体验千百年前的沧桑历史的朋友们，可以就近爬一下“十八蹬”，也是别样的经历。
交通：自驾出行的话直接可以导航搜索“怀柔至清民宿”。公交可以选乘h14、h37、h21路等到黄坎站，目的地距车站仅136米，很便利。
周边景点：小院距离全国闻名的慕田峪长城、红螺寺及黄花水长城均20km左右，半个小时以内的车程；距离雁栖湖，大概45分钟车程；想体验残垣断壁的野长城，亲身体验千百年前的沧桑历史的朋友们，可以就近爬一下“十八蹬”，也是别样的经历。
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