2022.08.03.04:10
# 1万天逆龄美丽健康跑第3358天 #
今天是星期三，杭州的气温30℃，昨天带全家人来杭州萧山度假，在昨天到来之后，因为是住在山里的森林酒店，所以昨天专门大概的去踩了个点儿，但是早起晨跑由于灯比较灰暗，所以还是不敢跑得太快，山路崎岖，轻松慢跑10公里，用时1小时06分钟，配速6.41，人这一辈子随时随地都会遇到各种困难，但只有我们去战胜困难之后，我们才能真正的去蜕变成自己最想要的模样。
周三加油。

病毒大作战
经历了两个晚上彻夜不眠，第三个晚上，娃终于打怪成功自行退烧安心睡觉啦，娃这次升级打怪总结如下，为娘要有强大的心理还要有健康的体魄：
1/第一个24小时比较折磨人，上来就高烧39度多，耳温枪爆表接近40度，娃精神不好伴随呕吐，退烧药也没啥作用，基本5小时又烧起来了。还好果断去医院，化验血确定是流感，医生开了奥司他韦，在医院就喂了药，结果全吐掉了。现在才知道这个最好不要空腹喝，会刺激肠胃，吐也是不良反应之一。24小时退烧药不能超过四次，果断买了泰诺林补充喝了一次（共5次给药）。期间根据娃的情况我酌情加了退烧药的剂量。
2/第二个晚上，19点左右体温39度多给药一次，后经历6小时左右后半夜继续升温并伴随寒战手脚凉，果断又给药一次，不过这次以后体温一直维持在38.5之内，精神良好，直至下午低烧38度以内，晚上睡前体温37.5左右直至恢复正常！最终娃战胜了可怕的病毒！！！ https://t.cn/AiNr3cAy

江华妇幼保健院开展世界母乳喂养周活动

8月1日，江华瑶族自治县妇幼保健院开展“母乳喂养促进，健康教育先行”第31个母乳喂养周主题宣传活动。
活动中，医护人员通过模型手把手教孕妈宝妈们如何保持正确的哺乳姿势、宝宝如何正确衔接、挤奶方法及母乳储存等事项，耐心解答大家关于母乳喂养方面的疑惑，帮助大家更好的了解母乳喂养健康知识及重要意义，呼吁更多人加入母乳喂养队伍中，关心、支持、促进母乳喂养。
此次活动有效促进了母乳喂养的经验交流、沟通与分享，广泛宣传了母乳喂养的好处和优点，更新母乳喂养理念，促进社会公众充分认识母乳喂养的重要意义，传播科学育儿知识，为全面实现妇幼健康起到良好的促进作用。