今天去看中医，等待煎药的时间跑去逛了一大圈前门，吃了好吃的榴莲冰激凌，喝了秋天的第一杯奶茶。
4:30急匆匆回到医院取药，康康想骑车回家，我为了不打击他积极性毅然作出了陪伴。
最近天气真的太热了，又闷又热，站在外面不动都会一身汗。一路康康的兴致特别高，还不停跟我确实说是不是自己进步很大。车骑到所能到达的蓝框边缘，才停下来补充体力。
今儿立秋要贴秋膘，但是我实在不想浪费一下午的运动量，所以在呷哺点了个单人餐，他吃饱了我随意吃剩下几口。然后我们步行回家，我以为很短的路程实则不然，尤其在这酷暑之下走得更为艰苦。
不得不说，康康今天表现的很棒，一路跟我说说笑笑就到家了，希望未来能够越来越坚韧不拔！
4:30急匆匆回到医院取药，康康想骑车回家，我为了不打击他积极性毅然作出了陪伴。
最近天气真的太热了，又闷又热，站在外面不动都会一身汗。一路康康的兴致特别高，还不停跟我确实说是不是自己进步很大。车骑到所能到达的蓝框边缘，才停下来补充体力。
今儿立秋要贴秋膘，但是我实在不想浪费一下午的运动量，所以在呷哺点了个单人餐，他吃饱了我随意吃剩下几口。然后我们步行回家，我以为很短的路程实则不然，尤其在这酷暑之下走得更为艰苦。
不得不说，康康今天表现的很棒，一路跟我说说笑笑就到家了，希望未来能够越来越坚韧不拔！
【抑郁症的饮食疗法】
随着社会竞争力的增强和城市生活的压力，抑郁症已经成为一种流行的心理疾病。抑郁症的危害很大。我们必须积极采取有效的治疗措施来控制抑郁症的病情，并注意饮食调理来改善病情。让我们具体了解一下抑郁症应该吃什么食物。
1，多吃含钙类食物
抑郁症患者平时应多吃含钙食物，能增进食欲，促进肠胃消化吸收，让人心情愉悦。所以抑郁症患者平时要多吃全麦，可以补钙的谷类有很多，尤其是多喝牛奶，富含钙。
2，多吃含镁类食物
镁可以抑制神经紧张。人体缺镁时，容易引起人抑郁，情绪相对消极，甚至可能出现抽搐。所以，平时人在抑郁的时候，要多吃粗粮和粗粮，可以补充镁。
3，补充氨基酸
氨基酸可以振奋人的精神。大脑必须使用氨基酸来制造神经递质。如果神经递质不能将信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞，他们就不能思考。所以适当补充氨基酸可以缓解抑郁症的症状，而且肉类中氨基酸含量丰富。
4，补充B族维生素
维生素B族对治疗抑郁症很有帮助，可以帮助人体内氨基酸的代谢，所以平时要多吃新鲜蔬菜水果，坚果也是不错的选择，不仅富含各种维生素，而且是omega-3脂肪酸的主要来源。
另外。抑郁症患者应避免吃辛辣食物、辣椒、生姜等容易引起身体生气的食物，不要吃羊肉、狗肉等等温食物，因为这些食物容易引起身体生气，会影响患者的情绪。
尽量少吃或不吃油炸食品和烧烤食品。这些食物也会有体热或上火的症状，会影响肠胃的吸收和消化功能。
抑郁症患者不宜抽烟喝酒，抽烟喝酒只能缓解暂时的症状，长期抽烟喝酒只会形成恶性循环，导致病情更加严重。
#抑郁症##抑郁#
随着社会竞争力的增强和城市生活的压力，抑郁症已经成为一种流行的心理疾病。抑郁症的危害很大。我们必须积极采取有效的治疗措施来控制抑郁症的病情，并注意饮食调理来改善病情。让我们具体了解一下抑郁症应该吃什么食物。
1，多吃含钙类食物
抑郁症患者平时应多吃含钙食物，能增进食欲，促进肠胃消化吸收，让人心情愉悦。所以抑郁症患者平时要多吃全麦，可以补钙的谷类有很多，尤其是多喝牛奶，富含钙。
2，多吃含镁类食物
镁可以抑制神经紧张。人体缺镁时，容易引起人抑郁，情绪相对消极，甚至可能出现抽搐。所以，平时人在抑郁的时候，要多吃粗粮和粗粮，可以补充镁。
3，补充氨基酸
氨基酸可以振奋人的精神。大脑必须使用氨基酸来制造神经递质。如果神经递质不能将信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞，他们就不能思考。所以适当补充氨基酸可以缓解抑郁症的症状，而且肉类中氨基酸含量丰富。
4，补充B族维生素
维生素B族对治疗抑郁症很有帮助，可以帮助人体内氨基酸的代谢，所以平时要多吃新鲜蔬菜水果，坚果也是不错的选择，不仅富含各种维生素，而且是omega-3脂肪酸的主要来源。
另外。抑郁症患者应避免吃辛辣食物、辣椒、生姜等容易引起身体生气的食物，不要吃羊肉、狗肉等等温食物，因为这些食物容易引起身体生气，会影响患者的情绪。
尽量少吃或不吃油炸食品和烧烤食品。这些食物也会有体热或上火的症状，会影响肠胃的吸收和消化功能。
抑郁症患者不宜抽烟喝酒，抽烟喝酒只能缓解暂时的症状，长期抽烟喝酒只会形成恶性循环，导致病情更加严重。
#抑郁症##抑郁#
【注意！遵义市停车收费新标准来啦】为深入贯彻《贵州省机动车停放服务收费管理办法（试行）》（黔发改收费〔2018〕463号）和《遵义市停车场管理办法》相关政策，完善机动车停放服务收费管理，市发展改革委根据职能职责，会同公安、财政、住建、综合执法、市场监管等部门对2015年出台的《遵义市机动车停放服务收费管理办法》进行了修订。经市政府同意，《遵义市机动车停放服务收费管理办法（修订）》（以下简称《管理办法》）于2022年7月1日起正式施行。
《管理办法》明确，根据行政区划调整和中心城区的同城化进程，保留中心区域和非中心区域的收费标准划分，不再单独设置中心区域繁华地段和核心地段收费标准，将播州区和新蒲新区纳入中心区域。其中，播州区暂执行原停放服务收费标准，过渡期为2年。
《管理办法》降低了中心区域室外公共停车场停车收费标准。其中，小型车24小时最高收费标准从18元/辆降至15元/辆；中大型车24小时最高收费标准，从22元/辆降至20元/辆。机场和高铁站配套的公共停车场执行中心区域收费标准。同时，还调整了路内临时停车泊位计费标准，其中白天收费时段为7:00-21:00，首个计时时段为1小时，首个计费时段4元/辆，此后3元/辆·半小时，24小时最高为40元/辆；夜间收费时段为21:00-7:00（过夜停车），执行5元/辆·次。
《管理办法》延长了减免收取停放服务费的时间，扩大了减免收取停放服务费的范围。一是机动车停放公共停车场，停放免费时间将从15分钟调整为30分钟；二是进入住宅小区、住宅小区与其他场所共用的停车场不超过30分钟的车辆，免收停放服务费；三是新增了路内停车泊位免费停放时间，进入路内临时停车泊位不超过15分钟的车辆，免收停放服务费。
《管理办法》明确规定，住宅小区利用物业管理区域内共有道路或业主共有场所停放车辆，有关车位的设置、使用、收费等管理事项，由规定比例业主表决同意，在小区公示后执行。住宅小区专有车位停放服务收费，由专有车位所有权人、物业服务企业、小区业主、专有车位使用人各方遵循公平合理、诚实信用的原则协商一致后确定。
《管理办法》对遵义市机动车停放服务收费公示牌进行了规范，要求各类停车场经营单位须严格执行明码标价，在停放服务经营场所进出口的显著位置设置统一标价牌，标明停放服务收费定价主体、收费标准、计费方法、收费依据、免费停放时间、投诉举报电话等相关内容，广泛接受社会监督。实行政府定价、政府指导价停车场公示牌为蓝底白字，其他停车场的公示牌为绿底白字。
此外，为了方便群众就医，缓解群众就医停车难现象，《管理办法》还明确规定了公立医院对前来就诊就医群众的机动车辆按政府定价收费，对前来住院治疗群众的机动车辆（由病人向医院提供且仅限一辆）7天内免费停放。注意啦！！
汇川区属于遵义市中心城区
严格执行新修订的《管理办法》
自7月15日以来
汇川区发改局联合
各镇（街）及相关区属国有公司
陆续对辖区内各类型停车场的
《管理办法》执行情况开展检查
咨询电话：28680091
投诉电话：12315
遵义市政府定价或指导价停车场
机动车停放服务收费标准
类 别
车 型
24小时
公共停车场
中心
区域
室内
小型车
2小时以内5元/辆，超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为18元/辆
中大型车
2小时以内5元/辆，超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为22元/辆
室外
小型车
2小时以内5元/辆；超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为15元/辆
中大型车
2小时以内5元/辆；超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为20元/辆
非中心区域
室内（外）
小型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为10元/辆
中大型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为15元/辆
超大型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为20元/辆
类 别
车 型
白天时段7:00-21:00
夜间时段21:00-7:00
（过夜停车）
路内临时停车泊位
中心区域
小型车
首个计费时段4元/辆/小时，此后3元/辆/半小时，24小时最高为40元/辆
5元/辆/次
说明：
1.机动车停放公共停车场，停放免费时间为30分钟。超过免费时间的，计费时间以进场时间扣除免费时间后开始计算。
2.路内临时停车泊位免费时间为15分钟。超过免费时间的，计费时间以进场时间扣除免费时间后开始计算。首个计费时段为1小时，不足1小时按1小时计算，此后按每半小时累计计费，不足半小时按半小时计算。
3.机动车长期停放服务收费实行“月票制”、“季票制”或“年票制”，收费标准由双方协商确定，应体现价格优惠。
4.机械式或智能机械式停车场收费标准可按同一区域室内收费标准上浮15%执行。
5.机场和高铁站配套的公共停车场，执行中心区域收费标准。
6.城市公立医院实施差别化收费，为缓解群众就医停车难现象，公立医院应对前来就诊就医群众的机动车辆按政府定价收费，对前来住院治疗群众的机动车辆（由病人向医院提供且仅限一辆）7天内免费停放。来源：遵义市发展改革委，汇川区发改局
《管理办法》明确，根据行政区划调整和中心城区的同城化进程，保留中心区域和非中心区域的收费标准划分，不再单独设置中心区域繁华地段和核心地段收费标准，将播州区和新蒲新区纳入中心区域。其中，播州区暂执行原停放服务收费标准，过渡期为2年。
《管理办法》降低了中心区域室外公共停车场停车收费标准。其中，小型车24小时最高收费标准从18元/辆降至15元/辆；中大型车24小时最高收费标准，从22元/辆降至20元/辆。机场和高铁站配套的公共停车场执行中心区域收费标准。同时，还调整了路内临时停车泊位计费标准，其中白天收费时段为7:00-21:00，首个计时时段为1小时，首个计费时段4元/辆，此后3元/辆·半小时，24小时最高为40元/辆；夜间收费时段为21:00-7:00（过夜停车），执行5元/辆·次。
《管理办法》延长了减免收取停放服务费的时间，扩大了减免收取停放服务费的范围。一是机动车停放公共停车场，停放免费时间将从15分钟调整为30分钟；二是进入住宅小区、住宅小区与其他场所共用的停车场不超过30分钟的车辆，免收停放服务费；三是新增了路内停车泊位免费停放时间，进入路内临时停车泊位不超过15分钟的车辆，免收停放服务费。
《管理办法》明确规定，住宅小区利用物业管理区域内共有道路或业主共有场所停放车辆，有关车位的设置、使用、收费等管理事项，由规定比例业主表决同意，在小区公示后执行。住宅小区专有车位停放服务收费，由专有车位所有权人、物业服务企业、小区业主、专有车位使用人各方遵循公平合理、诚实信用的原则协商一致后确定。
《管理办法》对遵义市机动车停放服务收费公示牌进行了规范，要求各类停车场经营单位须严格执行明码标价，在停放服务经营场所进出口的显著位置设置统一标价牌，标明停放服务收费定价主体、收费标准、计费方法、收费依据、免费停放时间、投诉举报电话等相关内容，广泛接受社会监督。实行政府定价、政府指导价停车场公示牌为蓝底白字，其他停车场的公示牌为绿底白字。
此外，为了方便群众就医，缓解群众就医停车难现象，《管理办法》还明确规定了公立医院对前来就诊就医群众的机动车辆按政府定价收费，对前来住院治疗群众的机动车辆（由病人向医院提供且仅限一辆）7天内免费停放。注意啦！！
汇川区属于遵义市中心城区
严格执行新修订的《管理办法》
自7月15日以来
汇川区发改局联合
各镇（街）及相关区属国有公司
陆续对辖区内各类型停车场的
《管理办法》执行情况开展检查
咨询电话：28680091
投诉电话：12315
遵义市政府定价或指导价停车场
机动车停放服务收费标准
类 别
车 型
24小时
公共停车场
中心
区域
室内
小型车
2小时以内5元/辆，超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为18元/辆
中大型车
2小时以内5元/辆，超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为22元/辆
室外
小型车
2小时以内5元/辆；超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为15元/辆
中大型车
2小时以内5元/辆；超过2小时加1元/辆/小时；24小时最高为20元/辆
非中心区域
室内（外）
小型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为10元/辆
中大型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为15元/辆
超大型车
6小时以内5元/辆；超过6小时加1元/辆/小时；24小时最高为20元/辆
类 别
车 型
白天时段7:00-21:00
夜间时段21:00-7:00
（过夜停车）
路内临时停车泊位
中心区域
小型车
首个计费时段4元/辆/小时，此后3元/辆/半小时，24小时最高为40元/辆
5元/辆/次
说明：
1.机动车停放公共停车场，停放免费时间为30分钟。超过免费时间的，计费时间以进场时间扣除免费时间后开始计算。
2.路内临时停车泊位免费时间为15分钟。超过免费时间的，计费时间以进场时间扣除免费时间后开始计算。首个计费时段为1小时，不足1小时按1小时计算，此后按每半小时累计计费，不足半小时按半小时计算。
3.机动车长期停放服务收费实行“月票制”、“季票制”或“年票制”，收费标准由双方协商确定，应体现价格优惠。
4.机械式或智能机械式停车场收费标准可按同一区域室内收费标准上浮15%执行。
5.机场和高铁站配套的公共停车场，执行中心区域收费标准。
6.城市公立医院实施差别化收费，为缓解群众就医停车难现象，公立医院应对前来就诊就医群众的机动车辆按政府定价收费，对前来住院治疗群众的机动车辆（由病人向医院提供且仅限一辆）7天内免费停放。来源：遵义市发展改革委，汇川区发改局
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