@宝清网库红小豆https://t.cn/RC6AW43【糙米更健康】糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法：将糙米煮粥食用即可。
@宝清网库红小豆https://t.cn/RC6AW43【苹果元素】苹果钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿营养需求。
#日常抹茶摄入不足#
【奈雪的茶——抹茶红小豆】馅料很足，性价比高！表面奶酥铺满了，如果烤一下更好吃。中间的馅是红豆奶油奶酪馅，甜甜的红豆味带点奶酪的微酸，口感像蛋黄派的夹心。面团也很松软，但是抹茶味非常淡。
【奈雪的茶——抹茶朵朵】一款抹茶控有点失望，巧克力和麻薯控会喜欢的面包。抹茶味几乎闻不出来QwQ要咀嚼吧咂吧咂后会透出一点点，巧克力豆也是很多的，基本把整体味道给霸占了。里面的麻薯是加了黑糖？甜度有点高，吃起来软软的，很像黑糖味的桔红糕。饱腹感很强，性价比算好的。
【奈雪的茶——抹茶红小豆】馅料很足，性价比高！表面奶酥铺满了，如果烤一下更好吃。中间的馅是红豆奶油奶酪馅，甜甜的红豆味带点奶酪的微酸，口感像蛋黄派的夹心。面团也很松软，但是抹茶味非常淡。
【奈雪的茶——抹茶朵朵】一款抹茶控有点失望，巧克力和麻薯控会喜欢的面包。抹茶味几乎闻不出来QwQ要咀嚼吧咂吧咂后会透出一点点，巧克力豆也是很多的，基本把整体味道给霸占了。里面的麻薯是加了黑糖？甜度有点高，吃起来软软的，很像黑糖味的桔红糕。饱腹感很强，性价比算好的。
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