恬淡虚无 精神内守
恬淡虚无精神内守，意思是人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无忧无虑，犹如儿童一般。
恬淡虚无 精神内守
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
恬淡虚无 出《素问·上古天真论》。指生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。原为道家所尊奉的养生的根本途径，后被道教养生学说所袭用。中医养生学说也深受其影响。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
1、恬淡虚无：这句讲的是精神调节方面的要点。
词语理解
“恬淡”强调是这样一种性格的培养。
“恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无忧无虑，犹如儿童一般。
“虚无”指做修养功夫的要求，就是说练功时心不要老死守着某部位不放，这样不但心会很累，而且会使影响人体内气的正常运行，要知道内气不能正常地运行，这是一种也病态的，这是一种消耗，一种退步啊！
因此，不要长期地固守不化，适当的时候要放下，要减去，要空掉，使内心悠游自在，安闲而舒适。
如此，放之又放，空之又空，去之又去，自然地达到了“虚”，达到了“无”的境界，这时仿佛于置身空旷深谷，感觉外面的声音是那么地渺小而遥远，眼前一片虚白，呼吸似乎也停止了，大脑空空荡荡，杳杳冥冥，悠悠扬扬，若醒若寂。
2、真气从之：“恬淡虚无”是因，“真气从之”是果、是效验。
因此，无论“恬淡”或“虚无”都是一种修炼，如果你能一天二十四个小时都保持“恬淡虚无”，你也就是修炼了二十四个小时！那么，你的功夫也就能飞快地进步了。
真气从之，这里“真气”到底指什么？《黄帝内经· 灵枢》中说：“真气者，所受于天，与谷气并行而充身者也”，从这可知，真气是要受于“天”的，也就是我们常说的“先天真气”。因此，真气不是你在体内死守，或把气搬运去搞出许多花样就获得的。
通常我们所说的“寂然不动，感而遂通”也是这个道理，寂然不动就是“虚无”，只有“虚无”才能与天相感相通，天和人都相通了，没有界限了，真气自然也就跑到你身上去了，所以叫“真气从之”，这都是真实不虚的，你不必怀疑，只要功夫一到，必定天人合发，有求必应，随做随到，屡试不爽！
3、精神内守：
功夫既到，先天真一之气(真气)自虚无中来，当真气到达身上时必会发生种种触动，或如大地回春，温暖舒适，或疼痛奇痒等等。这时候人很容易离定，容易起其它杂念，这对修炼是非常不利的，要知道人的神气本为一体，神驰于外，气亦游于外，神气外泄，身体就不能获益了。因此，需要“精神内守”，就是不要有意去留恋或追求身体上的种种触动，要使精神格守于内，以镇定之心寂然观照，神气自然在体内相互留恋、和合。由上可知，“精神内守”这句说的是“采气”方法。
或有人误认为“精神内守”是平时修养的方式，可实际并非如此，要知道，如果一个人整日精神内守，情志得不到舒畅，只会变得内向、自私、冷漠、抑郁寡欢。。。这不但与大道逍遥自在宗旨不符，长久下去还会搞出病来。
4、病安从来
既然至真至纯的真气已经到了身上，由于它是细微的，无处不到的，就会像阳光一样，会扫去所有的阴霾障碍，这时全身的经络、关节也都变得畅通明达了，即使有隐藏的疾病，也会在不知不觉中给去除，这样疾病就无从发生了。
又，真气为人身之至宝，为一生盛衰之本，人自生身后从父母那里获得的那点先天真元，随着年龄的增长而逐渐消耗，如得不到有效的滋养、补充，离衰老和疾病就不远了。因此，我等喜好修行、养生之士，只有识得个中之奥妙，从“恬淡虚无”处下手，立定根基，就能将一切都颠倒过来，使真气渐充渐长，使之充沛、浩然，又何患区区疾病、衰老哉？
恬淡虚无精神内守，意思是人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无忧无虑，犹如儿童一般。
恬淡虚无 精神内守
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
恬淡虚无 出《素问·上古天真论》。指生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。原为道家所尊奉的养生的根本途径，后被道教养生学说所袭用。中医养生学说也深受其影响。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
1、恬淡虚无：这句讲的是精神调节方面的要点。
词语理解
“恬淡”强调是这样一种性格的培养。
“恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无忧无虑，犹如儿童一般。
“虚无”指做修养功夫的要求，就是说练功时心不要老死守着某部位不放，这样不但心会很累，而且会使影响人体内气的正常运行，要知道内气不能正常地运行，这是一种也病态的，这是一种消耗，一种退步啊！
因此，不要长期地固守不化，适当的时候要放下，要减去，要空掉，使内心悠游自在，安闲而舒适。
如此，放之又放，空之又空，去之又去，自然地达到了“虚”，达到了“无”的境界，这时仿佛于置身空旷深谷，感觉外面的声音是那么地渺小而遥远，眼前一片虚白，呼吸似乎也停止了，大脑空空荡荡，杳杳冥冥，悠悠扬扬，若醒若寂。
2、真气从之：“恬淡虚无”是因，“真气从之”是果、是效验。
因此，无论“恬淡”或“虚无”都是一种修炼，如果你能一天二十四个小时都保持“恬淡虚无”，你也就是修炼了二十四个小时！那么，你的功夫也就能飞快地进步了。
真气从之，这里“真气”到底指什么？《黄帝内经· 灵枢》中说：“真气者，所受于天，与谷气并行而充身者也”，从这可知，真气是要受于“天”的，也就是我们常说的“先天真气”。因此，真气不是你在体内死守，或把气搬运去搞出许多花样就获得的。
通常我们所说的“寂然不动，感而遂通”也是这个道理，寂然不动就是“虚无”，只有“虚无”才能与天相感相通，天和人都相通了，没有界限了，真气自然也就跑到你身上去了，所以叫“真气从之”，这都是真实不虚的，你不必怀疑，只要功夫一到，必定天人合发，有求必应，随做随到，屡试不爽！
3、精神内守：
功夫既到，先天真一之气(真气)自虚无中来，当真气到达身上时必会发生种种触动，或如大地回春，温暖舒适，或疼痛奇痒等等。这时候人很容易离定，容易起其它杂念，这对修炼是非常不利的，要知道人的神气本为一体，神驰于外，气亦游于外，神气外泄，身体就不能获益了。因此，需要“精神内守”，就是不要有意去留恋或追求身体上的种种触动，要使精神格守于内，以镇定之心寂然观照，神气自然在体内相互留恋、和合。由上可知，“精神内守”这句说的是“采气”方法。
或有人误认为“精神内守”是平时修养的方式，可实际并非如此，要知道，如果一个人整日精神内守，情志得不到舒畅，只会变得内向、自私、冷漠、抑郁寡欢。。。这不但与大道逍遥自在宗旨不符，长久下去还会搞出病来。
4、病安从来
既然至真至纯的真气已经到了身上，由于它是细微的，无处不到的，就会像阳光一样，会扫去所有的阴霾障碍，这时全身的经络、关节也都变得畅通明达了，即使有隐藏的疾病，也会在不知不觉中给去除，这样疾病就无从发生了。
又，真气为人身之至宝，为一生盛衰之本，人自生身后从父母那里获得的那点先天真元，随着年龄的增长而逐渐消耗，如得不到有效的滋养、补充，离衰老和疾病就不远了。因此，我等喜好修行、养生之士，只有识得个中之奥妙，从“恬淡虚无”处下手，立定根基，就能将一切都颠倒过来，使真气渐充渐长，使之充沛、浩然，又何患区区疾病、衰老哉？
一生中的谢谢（送给所有人）
人的一生中，会遇见很多的人，有的人，给你温暖，有的人，给你关心，有的人，给你幸福，有的人，给你快乐。不管遇见了谁，都是一场美丽的缘分；不管拥有着谁，都离不开彼此的关怀；在此，真心感谢生命中的每一个人！
感谢生你养你的人，他们给你生命，用自己的爱和汗水将你养大，
他们却永远站在你的身后，为你喝彩加油。感谢兄弟姊妹，他们让你明白，血浓于水的亲情就象云和月，也许不天天出现，但你永远知道它飘扬在头顶。
感谢第一个真心爱你的那个人，他无怨无悔的爱与牵挂，让你匆忙的脚步有了短暂的停靠，抬头四顾，才知道，原来世界如此明亮温暖。
感谢你曾经爱过的人，青春的萌动和不顾一切的付出，让你懂得爱为何物，那些痴心的等待和失落。让你明白世间缘分如风景，虽美却可遇不可求。
感谢人生每一个关口给你提醒的人，他的语言也许简单尖锐，但是却让你少了许多辛苦与迷茫。感谢曾经匆匆与你擦身而过的人，因为他走过你的人生，还因为他是你精彩回忆的一部分。
感谢身边知心的朋友，会心的微笑，短短的问候，夕阳下的一次漫步，见面时的激烈争论，都是你人生快乐的源泉。感谢中伤和背叛你的人，他让你懂得：
世界上并不只是光明和友善，就如太阳不可能永远灿烂辉煌。感谢最懂你的人，不管你是失落还是失败，他都会为你排忧解难，让你的心灵不再痛苦，给予你灵魂深处的陪伴与关爱。
感谢支持你的人，慷慨解囊，不求回报，有了他们的同行，你的人生路才越来越顺畅，生命才愈加丰盈和美好。感谢一辈子和你牵手的人，因为他的如影相随，每一个日子你不再孤单和彷徨，同担痛苦，同享幸福，人生因此坚实和丰满。
感谢余生孝顺你的儿女，是他让你的生命更加完整，是他让你的生活总有盼头，珍惜那些在一起的时光，你已经陪他长大，就让他伴你变老。
最后，更要感谢辛苦了半生的自己！一路走来，何其不易，对自己说：辛苦了！再苦再累都坚持，再难再痛都忍着。谢谢自己，在困难时候不退缩，谢谢自己，在责任面前不逃避！从今天开始，好好爱自己，祝亲爱的自己，未来一切都好！
注;文章与图片来自网络，版权归原作者所有。祝愿每一位读到该文章的人，都能得到启发与共呜，拥有长久的幸福和快乐！
人的一生中，会遇见很多的人，有的人，给你温暖，有的人，给你关心，有的人，给你幸福，有的人，给你快乐。不管遇见了谁，都是一场美丽的缘分；不管拥有着谁，都离不开彼此的关怀；在此，真心感谢生命中的每一个人！
感谢生你养你的人，他们给你生命，用自己的爱和汗水将你养大，
他们却永远站在你的身后，为你喝彩加油。感谢兄弟姊妹，他们让你明白，血浓于水的亲情就象云和月，也许不天天出现，但你永远知道它飘扬在头顶。
感谢第一个真心爱你的那个人，他无怨无悔的爱与牵挂，让你匆忙的脚步有了短暂的停靠，抬头四顾，才知道，原来世界如此明亮温暖。
感谢你曾经爱过的人，青春的萌动和不顾一切的付出，让你懂得爱为何物，那些痴心的等待和失落。让你明白世间缘分如风景，虽美却可遇不可求。
感谢人生每一个关口给你提醒的人，他的语言也许简单尖锐，但是却让你少了许多辛苦与迷茫。感谢曾经匆匆与你擦身而过的人，因为他走过你的人生，还因为他是你精彩回忆的一部分。
感谢身边知心的朋友，会心的微笑，短短的问候，夕阳下的一次漫步，见面时的激烈争论，都是你人生快乐的源泉。感谢中伤和背叛你的人，他让你懂得：
世界上并不只是光明和友善，就如太阳不可能永远灿烂辉煌。感谢最懂你的人，不管你是失落还是失败，他都会为你排忧解难，让你的心灵不再痛苦，给予你灵魂深处的陪伴与关爱。
感谢支持你的人，慷慨解囊，不求回报，有了他们的同行，你的人生路才越来越顺畅，生命才愈加丰盈和美好。感谢一辈子和你牵手的人，因为他的如影相随，每一个日子你不再孤单和彷徨，同担痛苦，同享幸福，人生因此坚实和丰满。
感谢余生孝顺你的儿女，是他让你的生命更加完整，是他让你的生活总有盼头，珍惜那些在一起的时光，你已经陪他长大，就让他伴你变老。
最后，更要感谢辛苦了半生的自己！一路走来，何其不易，对自己说：辛苦了！再苦再累都坚持，再难再痛都忍着。谢谢自己，在困难时候不退缩，谢谢自己，在责任面前不逃避！从今天开始，好好爱自己，祝亲爱的自己，未来一切都好！
注;文章与图片来自网络，版权归原作者所有。祝愿每一位读到该文章的人，都能得到启发与共呜，拥有长久的幸福和快乐！
公历每年2.28前后为雨水节气，此时太阳到达黄经330度，为交“雨水”节气。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了，《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” #旅游# #天下旅行之人文地理#
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