夏季养脾胃，要多吃这3种食物

第一：苦瓜薏米粥

苦瓜中含有多种维生素，矿物质，经常食用能够排毒养颜，清热解毒，益气解乏的作用。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋清热排毒等作用，还有利于肠胃的吸收，因此可以多吃。

第二：山药

山药富含淀粉酶，经常吃一些山药，可以促进胃肠蠕动，加速食物的吸收和消化，帮助胃肠减轻负担。

第三：冬瓜

有利水化痰，清热解毒的功效，适合湿热体质人群，最重要的是还可以消除烦渴、湿疹等患者均可食用，也有明显的解酒作用。

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靓美眉的快乐

靓美眉的快乐
我也和你一样，生孩子以后一直是胖的状态八年了都没有下过130斤真的很苦恼，也很能理解你的苦楚。
我花了很长时间，也用过很多产品，各种酵素，果冻，白芸豆都尝试过，吃了以后也有不良反应，花了很多冤枉钱，可是都没有管用，都浪费了。
主要原理：有助于阻断脂肪、减少⻝物摄入、 分解脂肪，减少脂肪密度、缩小脂肪细胞、加速脂肪燃烧并排出体外，调节身体新陈代谢， 提高脂肪的消耗、同时具有平衡三高，滋养补体
靓美眉的快乐
有助于美容养颜.改善便秘.帮助排出体内毒素及多余脂肪。有助于增强免疫效果、预防泌尿系统感染。有助于润肠通便.降低胆固醇.抗糖抗氧化.延缓衰老。有助于调理易瘦体质.排出湿气。 
产品是有助于祛湿排毒，分解脂肪，改善提高抵抗力，增强免疫力，提高基础代谢的。胖人之所以胖。除了懒馋以外，其实就是体内的湿气毒气排不出去。代谢比较慢。摄 入的热量都被锁住，就是所谓的喝口凉水都⻓肉了。而我们家产品就有助于改善这些的，然后把脂肪分解了。
靓美眉的快乐
✅我们的减肥方法是
饭：必须吃

肉：必须吃
蔬菜：必须吃水果：必须吃
当你瘦下来后，气色好肤质紧，身体棒棒哒，精气神十足[爱心]#好好吃饭#

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体内毒素多不多；寒湿重不重；就看艾灰颜色黑不黑；艾灰越黑毒素越多，寒湿越重；

艾灸1次是体验；
艾灸3次是小循环；
艾灸10次是一个小周期；
艾灸30次是量变到质变的过程；
艾灸三个月叫做打通小周天，调平阴阳气血；艾灸三年意通，气通，神通。#艾灸养生[超话]#