【夏至养生】早起晚卧，中午小憩。我国自古民间就有”嬉夏至日，困冬至夜”的说法。意思是夏天的白天可以多活动一些时间，早起晚卧。因为夏至昼长夜短，阳气盛极，阴气初始，睡眠时间自然缩短，但这并不影响人体健康，因为顺应就是对身体最好的养护。中医理论认为，午时（上午11时～下午1时）是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻，午间小憩一会儿，可以很好地滋阴护阳，使阴阳平衡。 https://t.cn/Ryh0RLS
【夏至养生】早起晚卧，中午小憩。我国自古民间就有”嬉夏至日，困冬至夜”的说法。意思是夏天的白天可以多活动一些时间，早起晚卧。因为夏至昼长夜短，阳气盛极，阴气初始，睡眠时间自然缩短，但这并不影响人体健康，因为顺应就是对身体最好的养护。中医理论认为，午时（上午11时～下午1时）是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻，午间小憩一会儿，可以很好地滋阴护阳，使阴阳平衡。
【夏至养生[OK]】早起晚卧，中午小憩；我国自古民间就有”嬉夏至日，困冬至夜”的说法；意思是夏天的白天可以多活动一些时间，早起晚卧；因为夏至昼长夜短，阳气盛极，阴气初始，睡眠时间自然缩短，但这并不影响人体健康，因为顺应就是对身体最好的养护；中医理论认为，午时（上午11时～下午1时）是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻，午间小憩一会儿，可以很好地滋阴护阳，使阴阳平衡～[耶][耶][耶] https://t.cn/z8gVWc9
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