#2017反腐第一剧##减肥##运动打卡##我赌我会瘦##100天打卡##3#
⭕6:45完成快走，44分钟，4.58公里，拉伸6分钟。
⭕没排便晨重75.84
8:26吃完早餐，蛋白一个，小米糊糊一碗，炒包菜一些，小半个馒头。
11:00老爸不会来吃饭我吃了，一个亲嘴烧辣条，一包小辣鱼，小油条七个。
11:40一包螺蛳粉300克今天吃多了
⭕7:30快走回来，50分钟。
今天乱吃东西没有排便明天可能会重一些，姨妈前总是很难瘦。
早晨大雾，明天继续坚持。
下午追了半天人民的名字没有运动本来要跳小红帽的。
⭕6:45完成快走，44分钟，4.58公里，拉伸6分钟。
⭕没排便晨重75.84
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11:00老爸不会来吃饭我吃了，一个亲嘴烧辣条，一包小辣鱼，小油条七个。
11:40一包螺蛳粉300克今天吃多了
⭕7:30快走回来，50分钟。
今天乱吃东西没有排便明天可能会重一些，姨妈前总是很难瘦。
早晨大雾，明天继续坚持。
下午追了半天人民的名字没有运动本来要跳小红帽的。
【生活花絮】保定，看望儿媳妇和孙儿孙女，入住新开的希悦国际酒店，很安静，价位不高，388元一晚。早上的自助餐，花色齐全，我喝了半碗小米粥，夹了一小块南瓜，一寸长的煮玉米，一个小油条，一个煎鸡蛋，一点酱菜，一点水果。我不喜欢吃自助餐里的蔬菜，生的怕不干净，熟的又觉得味道不行。喜欢吃酱菜这一点，没少挨朋友们的批评，现在在有意识地减少。
迷你版，无铝小油条——鸡蛋一个，面粉适量、安琪发酵粉3g、盐5g白糖一小勺、植物油小半碗，将所有材料倒入盆内，和面至光滑；静置发酵一晚（放不放冰箱都可以）；早起将发酵好的面，再揉一次只光滑，一个小时后可制作油条。
面铺平放置案板上，切成大小均匀的条状，油锅下油8成热，直接下拉好的条状，炸的时候最好用筷子晃动下，可以发的更大（炸的过程火不能太大）
成品如下图：
面铺平放置案板上，切成大小均匀的条状，油锅下油8成热，直接下拉好的条状，炸的时候最好用筷子晃动下，可以发的更大（炸的过程火不能太大）
成品如下图：
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