一箭穿透 二元之心
当时萨惹哈大师见到在做箭的瑜伽女之后，就问她说：「咦。你是做什么的？你是制作弓箭的人吗？」那个瑜伽女说：「是的」。接着她就说：「如果你想了解佛法真正的意义，你不能透过文字、语言，你唯有透过方便法，还有透过这个箭，你才能知道。」接着瑜伽女就拿出一个箭，她开始示范怎么制作这个箭。当时箭是用竹子做的，首先要把竹子的根部砍掉，再把竹子的头部砍掉，最后留三节，还要选最直的竹子才能做箭，经过这样一个示范，萨惹哈大师终于证悟到「大手印」。

萨惹哈大师了解：砍掉竹子的根部代表断除了轮回，砍掉了竹子头部代表消除我执，再来是做箭的竹子必须非常直，这代表修道是不偏向任何一边，不会落入断边，也不会落入常边。而且做箭的竹子有三段，所以萨惹哈也证悟到原来众生本具三身，那就是法身、报身跟化身；箭的底部有四根羽毛，这代表的是见、修、行、果四个部分；然后箭的两旁还有像翅膀一样的东西，代表就是方便跟智慧。

所以你们看到，这种就是叫「顿修」喔！萨惹哈大师只是拿一支箭就知道了，这也就是萨惹哈大师为什么会得到「萨惹哈」这个名称，也就是箭、造箭者，意思是说他是透过观看制作一支箭而证悟「大手印」。所以他证悟之后，就开始讲说《道歌宝藏》，然后再印度弘扬开来，之后又传到了西藏。

一年四季都要涂防晒啊喂！今天来解答困扰了你们很久很久的这些问题：

1.什么是紫外线？
一般分两种，UVA长波紫外线，很强的穿透力，能把你晒黑。第二种UVB，中波紫外线，能把你晒伤。
2.什么是SPF?
SPF呢就是防晒伤指数，也是防UVB的标志
3.什么是PA
PA就是防晒黑指数，也是防UVA的标志
如果你是朝九晚五的上班族，中午叫外卖不怎么靠窗晒到太阳的基本spf30就能满足你的需求；学生党通勤也是；如果你在早上10点到下午4点之间需要出门的那么SPF50才是你的最佳选择。防晒霜并不是 SPF 和 PA 指数越高越好。指数过高可能会对皮肤造成负担。
4.防晒霜要不要天天涂？
要。除了大暴雨的天气，不然阴天和冬天也要。
教大家一个偷懒的办法，苹果手机打开自己的系统自带天气app，下拉查询紫外线指数。安卓系统的话我记得墨迹天气app可以。
如果在012之间就不需要擦了，34的可以选择长袖长裤墨镜之类的，56的紫外线中等，789强，10～15的很强了。

5.为什么要防晒？
️防止晒黑
️防止晒伤！暴晒后皮肤会变红变样甚至脱皮
️
6.防晒要不要卸妆？
最简单的就是看产品有没有标明，如果没有的话就自己感受一下能不能用洗面奶洗掉，不能就给我乖乖用卸妆水擦掉再用洗面奶。

7.防晒太闷太油还长痘咋办？
种草防晒产品之前请务必多问这个人她是什么肤质的，不要盲目跟风。可以下载一个美丽修行的app去查下成分看下自己有没有过敏的成分。

8.隔离能不能代替防晒或者彩妆有spf指数的能不能代替？
不能！！！划重点
至今还是有很多宝宝觉得自己擦了隔离就不需要防晒，大错特错，这些产品的防晒力度根本不够的。
9.防晒擦了一出汗就没有了怎么办？
流汗体质和男生最care的问题，及时补涂！！！户外2个小时补涂，室内4个小时。
10.防晒出门前多少分钟涂啊？
一般的理论是出门前20分钟涂，但我亲测出门前5分钟就可以，因为防晒膜基本都形成了，而且大部分防晒产品的防晒膜和防晒剂都是稳定的。所以对这个不要太恐慌。当然你时间很充裕的话也可以提前20分钟。

️11.如何get到正确的防晒理念？
防晒意识要天天有，防晒霜不一定天天涂。理性防晒，不要恐慌紫外线！！

最后，给你们安利防晒界的扛把子！
【232】安耐晒 小金瓶防晒霜60ml+12ml

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SPF50+，PA++++的ta日常防晒一点压力都没有！可以防汗防水，使用前需要先摇一摇哦~在暴露于阳光之前15~30分钟前均匀涂抹~两小时左右补涂一次就好

你说你喜欢秦霄贤，你却不知道他有红大褂
你说你了解张九龄，你却不知道洁汤是姐姐
你说你爱上王九龙，你却不知道大林是表哥
你说你爱过杨九郎，你却不知道他早已结婚
你说你迷上了熙华，你却不知道他们的段子
你说你痴迷张九南，你却不知道他舞台风格
你说你喜欢看相声，你却不知道包袱是什么
你说你喜欢德云社，微博关注里没有社里人

如果你是真心喜欢，希望你多看看台上作品多了解一下，mou音上刷点视频就说自己爱了很多年，这很虚伪，起码你把他关注了，还有点真实性…