【手机博】2022.08.07

7th

21:45
#冈田奈奈[超话]##千叶惠里[超话]##茂木忍[超话]##AKB48[超话]#
件名：转眼间一周过去了

吃了手作的和食晚饭
感觉疲惫褪去了大半 。
明天的工作也必须得加油了 … ！
明治座的歌曲也必须要记了 … ！
Finalist Live的歌曲也必须要练了 … ！
要做的事还多如山 … 。
关上新曲开关
进入唱歌模式 。

这七天辛苦了 ～ ！
努力地挺过去了 。了不起 。
好好睡觉 明天起也加油吧 。
Good Night z z z

睡的饱饱！昨天一天没有行程所以泡在家里没出门（连丢垃圾都没得）刷了好几个小时和LOL，还熬夜了就精神不大满足。今天有行程！下午要做核酸取东西回来洗澡后晚上也要好好化妆打扮出门聚餐！现充安排就会有了一点点主动力，明天就又要打工啦！周末从我手指缝隙中流走的太快了我好舍不得[泪]
附个昨天看到的可爱情头（但是我各平台头像都太喜欢了没地方换）

今日份开心三两事
周末在家睡了吃，吃了睡的生活太爽了[悲伤]自己做饭也太好吃了蒸得完美的生蚝，酸咸适度的酸菜鱼，巴沙鱼好好吃好嫩哦！
明天要做火烧云土豆鸡，巨好吃的一道菜，今天已经提前把鸡腿肉腌在冰箱里了！

晚上又去骑车啦，这次突破自我用9+7的配速，比最初快了20分钟，终于有锻炼到心肺的感觉，以后要不断地提升自己的速度，我上次看别人骑了30公里才一个半小时，我这才18公里就要一个小时，速度还是差很多的，要继续努力提高腿部肌肉耐力才行。
最近超喜欢骑车，沿途看到的风景真的超级好，而且立秋之后汽车超级凉快，骑车之后很舒爽，工作日不下雨也想去骑车！

最近在看《内向：安静的力量》，我觉得自己在成长的过程中，确实越来越内向了，通过这本书来了解自己和改善周围人的关系都很有益处，推荐给朋友们看