最近情绪糟透了，压抑的感觉像是生了一次治不好的病…怎么办？想办法调整啊，出去散心想一个人静静再看着两个小尾巴，不能不带啊，然后情绪化很严重…和我的闺蜜聊聊天，分享些好听的音乐，和儿子一起画画，一个人安静的听会歌，我觉得舒缓了好多～不管这一年好与坏，都即将结束
新的一件，从第一秒就有了意义，无所惧，亦无所悔
❤️愿去年的遗憾 是今年惊喜的铺垫

#阳光信用[超话]#
在糟糕的氛围下，我们是不能顺利进行沟通的。比如你早上因为和妻子大吵一架，堵车迟到，然后又淋了一身雨。如果你还能在接下来的会议中保持着十分愉悦的心情，也是高人。这种人有，但是极少。 普通人一定是心情坏透了，影响一天情绪。这属于外在环境影响的一种。 -- 李小墨 《请停止无效社交》

看看这一周每天坚持做早中晚餐 体重下到100斤 稳定在99.5 感觉很不错
可是有时候却发现很容易在自己没注意到的情况下“欺负”自己，比如明明不舒服不想和同事换课却为了让别人不觉得自己小气不好说话就硬着头皮答应了，结果自己累得透不过气又后悔当初自己应该拒绝的
对来自外界的打压很敏感，比如总觉得别人很长时间没回复自己的信息是不是自己说错话了
但对自己给自己施加的压力没有觉知。因为别人的拒绝就觉得自己很差劲
想得太多、跟自己的坏情绪作斗争，把自己搞得筋疲力尽......
偶尔应该也像鼓励孩子们一样多鼓励自己呀，给自己一点甜头，表扬一下那个上进拼搏了自己呀
学会抱抱偶尔孤单落寞不自信的那个自己呀
比起做别人眼中厉害的超人
更要做让自己喜欢的人

Lily 冲呀 随笔