12m+辅食｜春季小炒菜｜荤素搭配营养加倍

今天分享9款下饭菜，简单快手，蛋白质和蔬菜的合理搭配，营养满满
食材都很常见，还节省了妈妈很多时间，妈妈们记得♥️点赞哦～

Tips
肉用淀粉和宝宝酱油抓匀，肉质会变得鲜嫩
担心食材不熟的宝妈，可以倒点热水焖煮一会再出锅
食材大小，根据自家宝宝的咀嚼能力调整

蘑菇炒鸡丁
‍食材准备：
口菇、胡萝卜、鸡胸肉
辅食制作：鸡胸肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟，胡萝卜、口菇焯水，锅中刷油放入葱花炒出香味，加入鸡肉炒至变色，倒入口菇和胡萝卜翻炒，加入宝宝酱油，翻炒熟透即可

宝宝版宫保鸡丁
‍食材准备：
黄瓜、胡萝卜、鸡肉
辅食制作：鸡肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟，锅中刷油倒入鸡肉炒至变色，盛入碗中，锅中倒油，加入蔬菜炒至断生，加入鸡肉翻炒，一勺淀粉一勺宝宝酱油2勺番茄酱半碗水调成酱汁，倒入锅中，大火收浓汤汁即可

宝宝版木须肉
‍食材准备：
木耳、彩椒、胡萝卜、鸡胸肉
辅食制作：木耳、胡萝卜焯水，鸡胸肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟，锅中刷油倒入鸡肉炒至变色盛入碗中，把蔬菜倒入锅中炒香，再加入鸡肉翻炒，用一勺淀粉一勺宝宝酱油2勺番茄酱半碗水调成酱汁，倒入锅中，大火收浓汤汁即可

四季豆炒肉
‍食材准备：
胡萝卜、四季豆、猪肉
辅食制作：猪肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟，锅中倒入加入猪肉翻炒至变色，加入胡萝卜丁翻炒，倒入四季豆翻炒，用一勺淀粉一勺宝宝酱油2勺番茄酱半碗水调成酱汁，倒入锅中，大火收浓汤汁即可

番茄花椰菜
‍食材准备：
西兰花、西红柿、葱花
辅食制作：西兰花焯水，西红柿画十字焯水去皮，锅中刷油倒入葱花炒出香味，倒入西红柿翻炒出汁，加入西兰花翻炒至熟透
#宝宝辅食分享#

今年的生日因为疫情原因没法陪宝贝好好过
只能拍几张照片留念了
收到了外公和大姨的红包
爸爸准备的100辆小汽车礼物也在路上
虽然没有多么大的生日part
但家人满满的爱♥️ 宝贝从来都没缺少过

有你的每一天妈妈都无比幸福
三年来的每一天 妈妈都亲历亲为
每天看着你的成长 怎么都看不够
爱你♥️宝贝
三岁的小伙子要健康快乐哟[挤眼] https://t.cn/R2Wx0YE

就这样不知不觉
我们相互陪伴了365天
你的一举一动一哭一笑牵动着妈妈的心
一天天看着你成长
心里是暖暖的♥️
嘴里是甜甜的
脸上笑容满满的
第一次翻身第一次会坐
第一次出牙第一口米糊
好多好多第一次妈妈都记忆犹新从未缺席‍
往后的每一天都彼此相互陪伴着‍‍
我的女孩

周岁快乐
希望我的沐沐 平安健康快乐成长
愿你一生无忧无虑 勇敢善良✨