#胖豆成长日记# 前天晚上豆爸半夜才回，我居然失眠到三点，后来听着豆爸的呼噜声才睡着。昨天一整天精神都不好，上午让娃瞎玩，我包了四斤饺子皮的饺子。中午和豆一起睡了个午觉，起来头还是晕晕的。昨晚上没劲陪他，洗漱完后让他看电视直到睡觉。昨晚上豆爸没出去，安心睡了一晚上，就是肚子里娃老踢我，半夜踢醒了好几次，然后又睡着了。今早起来做了个辣炒鸭胗，做了个盖面，好吃！上午带娃，让他把昨天弄乱的拼图拼好收拾起来，陪着他一块拼了半个小时。想想他小的时候，每次都是只扣不拼，老母亲还得趁他睡着，自己拼起来。现在终于能自己拼一点了，也算是个安慰。然后玩了会儿手工书，随他自己瞎玩。吃完中饭自己拿点读笔看书，看完了陪他玩了会儿七巧板，一开始让我按照卡片拼给他看，后来就他自己瞎拼，告诉我他拼了个大雁、怪兽之类的，还兴致勃勃的给我讲解。一上午陪娃结束，刚把娃放倒，希望今天不要做噩梦哭醒，豆妈要去补充精神食粮了～～

[哪吒开心][哪吒开心][哪吒开心]这是吃完中午饭，多穿了一件衣服的体重，终于不过百了，正式的减脂第4天，其实每天也没少吃，但是不吃油腻的食物了，而且每天都有活动，生活有规律，感觉每天的精神都好了很多，也终于不在失眠了[耶][耶][耶]，又报了一个班，从今天开始每天2节瑜伽课，只为了穿暖花开时，能够以最美好的状态走在人群中[憧憬][憧憬][憧憬]
前几天我妈我们每天早上9点多起床，吃早饭到10点以后，一日三餐很不规律[汗][汗][汗]，这两天每天早上8点多起床，9点多吃饭，而今天早上我们7点多起床，8点就吃饭了，吃完饭开会，做表格，看会电视，发觉时间还是很充裕的，疫情可以影响我们的生活，但是不能打败我们[加油][加油][加油]，即使在家，我们也要充实的度过一天的24小时。
你在家的状态会感染身边的人，你有多努力家人都会看到，所以不只是自己努力，也要给家人做个好榜样[好喜欢][好喜欢][好喜欢]

1:截止到今天坚持跳绳+keep纯运动减肥的一整个月减掉了差不多五斤左右的纯脂肪；

2:整个过程适量控制饮食但是不节食也没有吃减肥餐，该吃肉吃肉该吃菜吃菜，没怎么饿肚子，所以并不痛苦；

3:睡眠和精神都变得很好，失眠情况改善，每天晚上到点就困，作息很规律；

4:耐力变得很好，从跳几百个就会很累到现在每天三千个并不会觉得很累

虽然没有像别人一样月瘦十几二十斤不过还是很开心，不运动的时候就会有一点负罪感，锻炼出汗也很舒服，运动瘦一点爸爸妈妈也不会一直催着吃这个吃那个

总体来说，很嗨皮，继续坚持，奈斯～