八字断应期的归纳公式
重冲怕带冲，逢冲必有凶；

就是八字中有两个冲一个，或者三个冲一个，这个时候，就怕再来冲。无论是怎样的情况，岁运遇到冲克，都有事情、大事发生。所以需要加以注意。有的可能是六亲有损，有的则是身体方面的病变，但是也要结合喜忌。如果原局已经制服了，就不能在出现；如果没有制服，在岁运出现，问题不大。总之，逢冲则动，则变，是好事，是坏事，都要慎重对待。
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颈椎病康复锻炼

(一)病因
所谓颈椎病，就是颈部脊椎长骨刺，发生了退行性关节炎和椎间盘(两个椎体之间的组织)的病变。这是由于经常落枕、外伤劳损或长期从事低头伏案工作、缺少运动等所致。其症状是头、颈、肩、背、臂、手及胸前区有固定性疼痛和麻木,头颈活动受限，部分患者还有肌萎缩。
(二)康复锻炼的效果
体育锻炼治疗颈椎病,中医古籍中早有记载。如《诸病源候论三十五风冷候》中便有气功治疗颈椎病的论述。近几年来,许多学者也对这个问题进行了进一步的研究与探讨。有人对125名颈椎病患者进行体育治疗，有效率达96.8%,其中治愈的达65.2%。体育锻炼能治疗颈椎病,主要是通过体育锻炼，可以减轻或消除颈部患侧的肌肉痉挛，平衡颈部两侧的肌张力，恢复颈椎的生理曲线，避免颈椎某一部分受力过大，因而可以防止骨质增生的进一步发展。另外，体育锻炼改善了颈、肩、背部肌肉的血液循环,增强了肌肉力量,从而改善了颈部活动能力等等。
腰痛康复锻炼
(一)病因
腰痛只是一种症状,它的原因十分复杂。其中较常见的是一种功能性腰痛。这种腰痛不是由脊椎关节炎、椎间盘突出，腰肌捩伤等引起，而是由不正确的姿势或腰背肌肉软弱无力引起。如由于腰椎过度前突(凹背)，腰椎的后关节面之间经常接触,互相摩擦和压迫,从而容易引起这些小关节面磨损和发生损伤性炎症，以致腰痛。
又如一些年纪大或体弱而缺乏体育锻炼的人，他们的腹肌、腰背肌(主要是骶棘肌)软弱无力,甚至萎缩，不能很好地协同脊椎负担起身体的重量，久坐、久立、或者步行时间长了,就会出现腰痛;尤其是经常在弯腰姿势下工作、负重或搬重物时，软弱的腰背肌不能起到其应有的支持作用，加重了腰椎的韧带和关节的负担，从而发生劳损，引起腰痛等。

(二)康复锻炼的效果
体育锻炼能使腰部的血液循环得到改善，使腰部的肌肉和骨路得到更多的养料氧气,从而促进炎症和肿胀消散;并牵伸挛缩肌肉韧带,避免瘢痕粘连,恢复肌肉的活动度。体育锻炼还有助于预防和矫正不良姿势的发展，加强腹肌和腰背肌肉的力量，使它们能很好地支持脊柱的负重，不敛增加脊柱的负担,从而可以避免脊椎的关节、韧带发生劳损。因此，进行适当的体育锻炼可以防治腰痛。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#

【#名医告诉你#健康加油站】预防冠心病，保护心脏最好的方法就是常动 #微博健康公开课##冠心病#

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉发生了粥样硬化病变导致管腔狭窄或闭塞，从而引起心绞痛、心肌梗死、猝死等。

简单地说，冠心病，就好比汽车的油管不畅或闭塞，汽车供油不足无法开动，心脏供血不足就会发生冠心病。

另外，车长时间不开，油管就容易堵塞，人长时间不运动，冠状动脉也容易狭窄堵塞，所以，车要常开，保护心脏要常动。