认真地记录了两日的饮食，了解自己的饮食状态和该做的调整。
感受：不能为凑增肌热量而乱吃，还是要以蛋白质为主；全天饮食想要脂肪不超标真是太难了；碳水总也吃不够（会导致身体分解蛋白质甚至肌肉），又不能因此摄入过多脂肪和糖分，压力山大，同时还要注意别给胃增加负担。
待复工的这一个月，最大的收获可能就是优化了自己的饮食结构。
感受：不能为凑增肌热量而乱吃，还是要以蛋白质为主；全天饮食想要脂肪不超标真是太难了；碳水总也吃不够（会导致身体分解蛋白质甚至肌肉），又不能因此摄入过多脂肪和糖分，压力山大，同时还要注意别给胃增加负担。
待复工的这一个月，最大的收获可能就是优化了自己的饮食结构。
有人说：“爱情就是谁先认真，谁就输了”。
但事实好像并不是这样的，很多时候都是先说爱的先不爱，后动心的不死心；
明明是你先进入我的世界，最后却是我死皮赖脸的说别走。
爱情里最怕的就是太卑微，当你感觉自己放不下一个人的时候，就认真地翻翻以前的聊天记录吧。
看看他从前爱你的样子，你就知道他现在有多不爱你了。
但事实好像并不是这样的，很多时候都是先说爱的先不爱，后动心的不死心；
明明是你先进入我的世界，最后却是我死皮赖脸的说别走。
爱情里最怕的就是太卑微，当你感觉自己放不下一个人的时候，就认真地翻翻以前的聊天记录吧。
看看他从前爱你的样子，你就知道他现在有多不爱你了。
#朴宝剑[超话]# #青春记录[超话]# 200301<青春记录>初拍摄 cr.staff
“青春记录”
终于开始了～
大家都认真准备了，所以希望直到最后能够顺利且愉快地拍摄^^
但是因为新冠时期所以很混乱——
无论如何大家加油!
大韩民国万岁! 万岁!万岁!
特殊时期，希望各位演员和工作人员们注意保护好自己，健康平安一切顺利@朴寶劍_ParkBoGum
【翻译BB】
“青春记录”
终于开始了～
大家都认真准备了，所以希望直到最后能够顺利且愉快地拍摄^^
但是因为新冠时期所以很混乱——
无论如何大家加油!
大韩民国万岁! 万岁!万岁!
特殊时期，希望各位演员和工作人员们注意保护好自己，健康平安一切顺利@朴寶劍_ParkBoGum
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