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30粒+褪黑素30粒*2

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里面有两个组合可选，按自己需求挑选即可[ok]，他家是专业做维生素的，内含1 7种维生素矿物质，可以补充身体多种营养[打call]！！

每天一片随餐服用或饭后用温水吞服，可以提高免疫力，预防口腔溃疡等，[并不简单]不喜欢吃水果蔬菜的姐妹自觉入~

ps：不适宜17岁以下人群、孕妇、哺乳期食用[doge]

一人一方手工现熬阿胶糕!按体质搭配更专业

中秋就要来咯，于其送一堆玫瑰花，倒不如做一锅玫瑰阿胶糕来的实际，很多仙女秋冬都会有手脚冰凉或者姨妈不正常的问题!而且熬夜多脸色蜡黄蜡黄的，每天一片阿胶糕就对了! !

今天就和大家分享玫瑰四物阿胶糕的做法!

阿胶一般都是福牌和东阿为主，仙女可以根据自己的需求来选阿胶，福牌性价比高，东阿就稍微贵点

制作步骤:

配料:东阿阿胶250g，炒熟的黑芝麻250g黑芝麻、炒熟的核桃仁250g、桂圆肉50g冰糖120g (或者单晶冰糖)，干红枣200g，黄酒250ml (清香型)，枸杞40克，瑰花瓣(泡茶用的玫瑰自己掰花)四物汤一副，做出来不会有药味，仙女可以放心[馋嘴]!

1.阿胶打成块或打粉，在黄酒里泡三天，如果打粉泡一天就可以了，除腥味，去火毒。密封。天热要冷藏。这样做的阿胶糕不上火，泡至吸收完黄酒。

2.起锅中火(用不锈钢锅或者不沾锅、铜锅、陶瓷锅熬都行，就是不能用铁锅。因为铁离子会和阿胶产生反应，影响效果)，锅里倒入余下的黄酒，倒入泡好的阿胶液，大火煮沸后改小火，倒入冰糖，用勺不断的搅拌，搅拌20分钟( 基本上是阿胶全部化到黄酒里，再熬四五分钟的时间)，注意整个过程一定不能糊锅，从底往上翻，直到阿胶挂旗。

3.转小火然后依次放入红枣、核桃、桂圆肉、枸杞、芝麻(最后下，因为芝麻容易糊锅)这期间一定手不能停，要一直搅拌，不然会糊锅先分三次放入芝麻，配合着搅拌均匀，辅料全部放好后再煮2分钟，关火后继续搅拌均匀。

4.起锅放温后，准备一个容器里面铺上油纸不用刷油，很好撕的，最后撒.上玫瑰花瓣。

5.定型出模切片，每天一片就可以了! !

阿胶糕保存:一般情况 下是放冰箱冷藏保存，因为制作过程中没有添加任何防腐剂增稠剂等，如果一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶糕密封起来放冷冻保存，等到吃的时候再拿到冷藏即可。若是家里有家用抽真空包装机的话，还可以抽真空保存12个月以上。

注意事项:

1、注意不接触多余的水分，否则会使糖渍的浓度降低，破坏糖渍保存效用，也容易滋生细菌，对保存不利。
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立秋后天气开变始得干燥加，上早晚差温大，容易起引皮肤毛孔收缩，而肤皮表面皮的脂腺与汗腺分泌减会少，从而使得皮肤表面很容丧易失水。分加之秋季皮的肤新陈代谢较比缓慢，以所秋风一起，脸上就起会皱纹、色斑，而原的有花斑、褐斑也会随加之深，皮肤变得干更燥，甚至起皮屑掉。
所以秋季肌护肤补水为主‼️做好皮肤补水才是王道‼️‼️
建议补水面膜一定要保持每天一片，条件允许的情况下可以早晚各一片。