女性经常感到压力疲惫该怎么办呢？

女性出门在外工作很不容易，尤其是步入婚姻，不仅需要花心思经营夫妻感情，还要照顾上了年纪的父母亲，教育自己的下一代，也要面对来自银行房贷、车贷催款的压力，面对各种应酬，加班熬夜成常态，劳累难以负荷，疲惫感不由地涌上心头，那么如何缓解女性的压力呢？

及时吐露心声。当女性朋友工作或者生活不如意，内心积攒了或多或少的压力，长此以往，情绪在不经意间很容易崩溃，让女性顿感压力山大。所以女性也需要倾倒情绪垃圾，也需要抒发内心的不满。

让身体跟着动起来。生命是需要运动的，运动可以帮助女性集中注意力，通过放松肌肉，促进身体排汗，舒缓心情，从而转移压力的视角，缓解女性朋友的无形压力。

努力提升自己。说到底大部分的压力来源于没钱。有钱不能为所欲为，但是没钱就会滋生很多贫穷烦恼，在工作的岗位上精益求精，拔高自己的业务能力，拓展自己的社交圈，扎实稳重，任劳任怨，创造更多的个人及社会价值。

多跟大自然亲近。女性朋友一直奔波于工作、家庭、社会，很难有机会走进大自然，工作之余不妨留出时间，带上自己的家人朋友，来一场豪华家庭旅行，生活不止眼前的奔波，也要学会享受生活带来的甜。

压力像弹簧，你弱它就强。我们就是在与压力进行一场无声的拉扯战，我们总会有跌倒、无助、失意的时候，不要畏惧，站起来继续发力，生活还得砥砺前行呀女性朋友们！

#单身久了会伤身吗##微博健康公开课##中国医师节#
现在多数年轻人对于婚姻态度不太明朗，很多单身人士也更喜欢独往的个人生活，
更无束，自由…
但是作为父母亲却觉得到了年龄就应该结婚，但是面对无休止的催婚，心里就会产生回家抗拒，特别是面对家庭聚餐，更是压力山大，应该如何缓解催婚压力呢？

可以选择和父母进行一次深入的交谈，告诉父母不愿意谈恋爱、不愿意结婚的原因，同时也可以告诉父母自己在相亲中遇到的问题和不满，让父母了解自己对未来的安排和对配偶的要求，希望父母可以尊重自己的想法，也给自己保留更多自由选择的权利，不用把自己逼得这么紧；
催婚、相亲不顺利不会因为压力大或者烦躁就不存在，因此出现压力时一定要放宽心态、放松身心，可以选择适当的转移一下自己的注意力，不要一直去关注相亲、催婚的事情，一直关注反而会引起厌烦的心理，因此感到压力太大的时候，可以选择去来一场旅行，看看美景，也可以找好朋友吃饭玩耍，总之就是要调整好自己的身心状态，不要因为情绪不佳影响到对婚姻态度

【海马星球】为什么女孩们不要追求容易的人生？

不要想过最简单的生活，脑子不用是会生锈的。如果你在20岁左右就开始放入自动巡航，让父母亲等做选择时，当你自己独立面对时，你怎么办？当别人叫你放弃人生主动权的时候，想多一点，我是不是就是想要这么简单的生活？主动权在自己手里，做砸做好都是基于自己的选择！

这个社会上会给女孩子诱使她们有一条容易的路可以走，也就是嫁人，回家过日子。到了40岁其实也会发现哪里有轻松的人生。包括女性长辈也会灌输女孩子就走一条轻松的道路，去偷懒。

不要放弃人生主动权，不要去偷懒。不想把主动权交给别人，包括父母丈夫社会等等。

是的，把主动权放在自己的手里，自己去掌砣，成功失败都是自己的经验，通过工作也更加的认识自己，了解自己和探讨自己！