我们先回顾下盘面，周五两市高开低走，临近午盘指数集体翻绿，光伏、储能板块持续活跃，钒电池、汽车芯片、CRO等板块回调。午后两市延续颓势震荡走低，深成指、创指盘中先后跌超1%，医药医疗、半导体芯片、软件服务等跌幅居前，环保板块逆势走强。尾盘指数略有回暖跌幅收窄，北向资金转为流入，风电板块走强。总体而言，市场热点切换迅速，两市跌多涨少，赚钱效应较差。截至收盘，沪指跌0.06%，报3269.97点，成交额达3836亿元；深成指跌0.49%，报12394.02点，成交额达5578亿元；创指跌0.51%，报2737.31点，成交额达1872亿元。

从盘面上看，汽车拆解、航运、一体压铸、HJT电池、绿电、特斯拉等板块小幅上涨，磷化工、医药、有机硅、数字经济等板块领跌，市场总体走出了探底回升的走势，赚钱效应有所恢复。目前领涨的品种还是新能源分支，类似无人驾驶及各类电池（HJT电池、钒电池、钠电池、钙钛矿电池），所以主线还是没有变，改变的是主线的分支，之前活跃过的网络游戏、基建、数字经济、元宇宙大多都是一日游，所以这就是主线和非主线的区别。

关于电池里面分时也非常多，（1）磷酸锰铁锂电池--宁德计划今年年底和明年推出产品，与三元混掺的很快就可以用在车上。（2）钒电池-主要用于储能领域，中科海纳预计今年下半年量产，宁德时代预计明年形成产业链，未来三年的产业复合增速在150%左右。（3）固态电池——最大的优点是能量密度大（意味着超长续航），目前还处在实验室阶段，未来3-5年半固态电池有望量产，未来5-10年全固态电池有望实现明显降本。（4）HJT电池—转换效率更高，但是产线设备还是比较贵，目前仍在处于降本增效的阶段。预计2022年产能落地10GW左右。（5）钙钛矿电池—没有多晶硅高成本的困扰，而且钙钛矿可以与异质结电池相结合达到30%左右的转换效率，各类电池有各自优势，所以各自都有炒作的空间。

我们之前说过，这波杀跌主要的原因其实还是被中通客车及金智科技这些妖股给带崩，所以只有等他们止跌市场才能企稳，目前它们基本止跌了，所以预计接下来会有一个修复，而之前强势的海螺型材、三变科技、春兴精工基本都晋级失败，只有惠城科技还继续晋级留下的唯一活口，一般当之前的强势品种都结束之后就是市场冰点，冰点之后才是新一轮行情开端，所以接下来大家要重点留意下首板、二板的品种。

消息面上，南方区域电力市场启动试运行，5省区的电力市场将能实现跨省现货交易，国内电力市场化改革迈出重要一步。当天，云南、贵州、广东合计超过157家电厂和用户通过南方区域电力市场交易平台，达成首次跨省现货交易，全天市场化电量合计达27亿千瓦时。这一举措主要解决电力资源地区调配问题。简单的说，在不同的地方，不同的时间，以后电力价格不一样。比如现在天这么热，大家都在开空调，每度电最高可以是1.5块，但低的时候可能几分钱，电价波动会加大，所以和电相关品种大家还是可以继续留意，尤其是是风光储。

另外，上交所网站24日披露上交所总经理2021年工作报告。其中提到，加强一线监管与重点领域风险防控，促进市场持续健康发展！强化ST公司交易行为监管，加大信息披露和股价异动联动监管力度，精准打击 " 炒小炒差 " 等严重投机炒作行为。最近高层干预有点多，从中通窗口指导后，到精准打击“炒小炒差”，让大家有点慌。A股喜欢走极端是事实，也需要合理的干预。另外，“假外资”新规今天开始，最近市场对投机不利，各种的算账来了。所以博傻类的连板模式要谨慎了，炒股跟政策走，既然不让炒小炒差，ST股，问题股，高位妖股都要回避；白马股、大蓝筹，赛道股龙头短期可能会受益。

7月23日—24日，第五届数字中国建设峰会在福建省福州市举办。24日上午，由新大陆数字技术股份有限公司、华为技术有限公司共同发起倡议成立了“数字人民 币产业联盟”，包括了37家成员单位，其中有多家大型国有银行。周末第五届数字中国建设峰会在福州开幕，要大力推进数字产业化、产业数字化，构建新型智慧城市等！目前看，数字基建依然大有可为，此外，数字人民币产业联盟也成立，这个主要是推动数字人 民币的全面使用，更加快速普及，利好数 字人民币相关概念。而中国移动咪咕宣布成立元宇宙总部并落户厦门，对元宇宙概念也带来一定刺激，都可以关注一下。

从技术上看，我们强调了周五大概率是一个探底回升的走势，目前看符合我们预判，只是盘中跌破了3260点支撑位，不过幸好尾盘还是收复了回来，目前还是处于5分钟级别的中枢震荡结构，而且这个中枢已经扩展为30分钟，30分钟也已经止跌企稳，所以在没有重大利空的情况下我预计大盘应该还有反弹，压力位还是先看3300点。

【爱的號码牌5.0】

活動预告https://t.cn/A6andlTl

活動内容：新哥欠宣发&品pai代官xuan
活動时间：7月25日—7月26日
活動方式：每车仑bo 300即可领取一个编號

活/動时间内请截图sx以下人员领取编hao，一次只能sx一位，不能重复sx哦～
@怂小怂很怂
@不暴躁的成年人
@逃出烂尾楼
@不做秃头仙姑-黑魔形态
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张真源@时代少年团-张真源
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肌肉男不长寿？#健身晒自拍#

今天介绍世界第一家健身房的创始人，活了96岁的健身教父

杰克.拉兰，他是一位美国脊椎按摩师、健美运动员和营养专家，早在这些概念成为时尚之前，他就开始了他的健康和健身事业，是世界第一家健身房的创始人，是他将健身房和健康带入了主流社会。他以励志演说家、电视节目主持人和作家而闻名，他被人们誉为“健身教父”和“第一个健身超级英雄”，他一生都保持着健康的生活方式，享年96岁。

每30天就改变一次锻炼计划，同时改变他的力量训练和有氧运动，改变锻炼方式会让身体不断成长，因为人体能够适应施加在其上的日常压力，这叫做肌肉记忆。因此，经常切换它很重要。当其他人还不知道时，拉兰就知道如何正确地训练自己的身体。

第一天，他交替锻炼上半身（背阔肌、三角肌、胸肌、肩膀和胸部），第二天，他会锻炼下半身，包括下背部和腰部，以及手臂（肱二头肌、肱三头肌和前臂），周日，他会锻炼每个主要肌肉群，一直训练到肌肉衰竭，通常重复10-15次。