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UCL news:自我反思与改善晚年认知和大脑健康有关?真·吾日三省吾身
UCL研究人员领导的一项新研究发现,自我反思与晚年的认知能力以及葡萄糖代谢(大脑健康的一个标志)呈正相关。发表在《神经病学》上的这项新研究的作者说,进行自我反思的老年人可能会减少患痴呆症的风险。

主要作者、博士生哈丽特-德姆尼茨-金(UCL精神病学)说。"有越来越多的证据发现,积极的心理因素,如生活目的和自觉性,可能会降低痴呆症的风险。寻找进一步降低痴呆症风险的方法是当务之急,因此我们希望随着自我反思能力的提高,它可以成为帮助人们在老年时保持认知健康的有用工具。

"任何人都可以进行自我反思,并有可能增加他们自我反思的程度,因为它不依赖于身体健康或社会经济因素。"

该研究使用了两项临床试验Age-Well和SCD-Well的交叉数据(而不是报告试验干预的结果),共包括259名参与者,平均年龄为69岁和73岁。他们回答了关于反思性思考的问题,衡量他们思考和尝试理解自己的想法和感受的频率。

研究人员发现,更多参与自我反思的人有更好的认知能力,并且通过大脑成像显示葡萄糖代谢得到改善。研究人员没有发现与淀粉质沉积有任何关联,淀粉质沉积是与阿尔茨海默病有关的有害脑蛋白的堆积。
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