#一心堂健康教室##男孩张嘴睡觉贴封口贴后呼吸困难#
许多人张口呼吸，是因为患有上呼吸道堵塞疾病，比如各种类型的慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等。如果是上述疾病的原因，那么随随便便使用口呼吸矫正贴无异于是要把自己分分钟憋死。
如何改善口呼吸情况：
1、经典的Mewing训练：上下牙齿轻轻咬合，自然地闭上嘴巴。舌头顶住上颚，放在后排门牙的位置。也可以在十分钟内，多次闭嘴咽口水，将口腔吸到真空状态，舌头会自然顶住上颚，然后保持双唇紧闭。一次训练25次，每天三次。
2、随时随地闭上嘴，非饮食、说话时，随时随地闭上嘴，平时保持嘴部紧闭，舌抵上腭的姿势。
许多人张口呼吸，是因为患有上呼吸道堵塞疾病，比如各种类型的慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等。如果是上述疾病的原因，那么随随便便使用口呼吸矫正贴无异于是要把自己分分钟憋死。
如何改善口呼吸情况：
1、经典的Mewing训练：上下牙齿轻轻咬合，自然地闭上嘴巴。舌头顶住上颚，放在后排门牙的位置。也可以在十分钟内，多次闭嘴咽口水，将口腔吸到真空状态，舌头会自然顶住上颚，然后保持双唇紧闭。一次训练25次，每天三次。
2、随时随地闭上嘴，非饮食、说话时，随时随地闭上嘴，平时保持嘴部紧闭，舌抵上腭的姿势。
笑死我本来说去买个面包
但是旺和的面包也太大了吧！我怕我自己全吃了就没买[苦涩]
进门只要八元的蓝莓我好想全买下来[钱]
然后看到了许多想吃又不能吃的！[单身狗]
然后我就看中了小月饼！怒买四个！[开学季]
（因为减肥人太压抑会暴食哈哈哈哈！借口）[跪了]
我一直有个疑问就是
我把想买的只买一个，卖货阿姨会不会打我[疑问]
#今天是既快乐又不快乐的一天# https://t.cn/zRVBQ5F
但是旺和的面包也太大了吧！我怕我自己全吃了就没买[苦涩]
进门只要八元的蓝莓我好想全买下来[钱]
然后看到了许多想吃又不能吃的！[单身狗]
然后我就看中了小月饼！怒买四个！[开学季]
（因为减肥人太压抑会暴食哈哈哈哈！借口）[跪了]
我一直有个疑问就是
我把想买的只买一个，卖货阿姨会不会打我[疑问]
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县城
我们村许多人一辈子
都没有出过远门
不要说广州上海北京了
连县城都没有去过
他们偶尔进城
多半是因为得了重病
乡下的医院搞不定
需要往县第一人民医院
的急救室里赶
孙锐于常州大运河畔
【作者简介】孙锐，1976年生于江苏阜宁，现居常州。诗人，小说家。曾有诗作入选《新世纪诗典》《磨铁读诗会》《中国现代诗巡展》《口语诗周刊》等。著有长篇小说《桂花街上的小人物》《孙庄异闻录》等。
我们村许多人一辈子
都没有出过远门
不要说广州上海北京了
连县城都没有去过
他们偶尔进城
多半是因为得了重病
乡下的医院搞不定
需要往县第一人民医院
的急救室里赶
孙锐于常州大运河畔
【作者简介】孙锐，1976年生于江苏阜宁，现居常州。诗人，小说家。曾有诗作入选《新世纪诗典》《磨铁读诗会》《中国现代诗巡展》《口语诗周刊》等。著有长篇小说《桂花街上的小人物》《孙庄异闻录》等。
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