12m+辅食｜宝宝水煮鱼片 鲜嫩多汁 酸甜开胃

Hi～今天分享一份超好吃的宝宝版的水煮鱼片呀！鱼肉不干不柴、鲜嫩好嚼，搭配番茄汤底、酸甜开胃！肉、菜、蛋的组合营养美味！搭配米饭超级下饭！

食材：
西红柿、小油菜、黄豆芽、鸡蛋、鲈鱼片

步骤：
1⃣️西红柿去皮切小块、油菜洗净、黄豆芽去根洗净；鱼片用手指仔细摸一遍确定没有鱼刺后加姜丝腌制去腥；
2⃣️鸡蛋打散煎成蛋皮切丝备用
3⃣️锅中倒油，下葱花炒香，下西红柿炒出汁，加1勺酱油、1勺番茄酱调味，加入适量清水煮开；
4⃣️水沸下豆芽煮至八成熟、再下青菜煮熟，捞出铺在碗底；
5⃣️转小火一片片下入鱼片，不要翻动，煮熟再轻轻推动。
6⃣️煮好的鱼片倒入碗中，啥少许白芝麻和葱丝（葱花），淋上热油、码上蛋皮开动啦！
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#海南美食##一日三餐# 海南的饭菜很清淡哦，不咸不油，非常符合我的口味，早餐一般就是炒粉、粉汤、海鲜瘦肉粥，早餐午餐晚餐#荤素搭配# ，米饭也是我觉得吃过比较好吃的南方米饭了！反正无论是粥还是粉汤炒粉都有海鲜和瘦肉，这家的煎荷包蛋也超好吃！有炸蛋的口感，但是不油！而且鸡蛋好像是土鸡蛋，蛋黄颜色很深，还溏心！超爱这家的鸡蛋！ https://t.cn/R2d42KZ

[举手]
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五一广场上的悲伤猫猫
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在38℃将近40℃的天气里，去徒步了3公里终于到了橘子洲头