#走出精神内耗的7条建议# 走出工位，走出大楼，走进大自然……
“研究显示，在大自然中，特别是在树林中待过的试受者，血压会降低，压力激素皮质醇水平会下降，焦虑得到缓解，脉搏速度放慢。”
这段描述出自英国作家艾玛·米切尔的《#大自然治好了我的抑郁症# 》，这是一本持续365天的荒野疗愈手记，也是一本博物学实践百科，上百幅作者亲绘动植物观察图鉴和大自然摄影作品，带给你心灵的宁静！
“研究显示，在大自然中，特别是在树林中待过的试受者，血压会降低，压力激素皮质醇水平会下降，焦虑得到缓解，脉搏速度放慢。”
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7月31日9:30来我的直播间
[鲜花]育儿心理现场连麦答疑[鲜花]
常常看到家长朋友们因为育儿问题变得焦虑
[费解]私信频率比较高的一些问题：
孩子注意力不足
情绪管理能力太差
交不到好朋友
孩子厌学怎么办？
我家孩子诊断是多动/抽动/自闭/抑郁还能变好吗？
[星星]大家不要着急，定好闹钟欢迎本周日上午和我连麦，一起来探讨孩子情况，看看家庭养育中我们该注意什么？
有意向的家长可以先私信我大概描述下孩子的情况
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孩子厌学怎么办？
我家孩子诊断是多动/抽动/自闭/抑郁还能变好吗？
[星星]大家不要着急，定好闹钟欢迎本周日上午和我连麦，一起来探讨孩子情况，看看家庭养育中我们该注意什么？
有意向的家长可以先私信我大概描述下孩子的情况
今天把厨房洗碗洗菜盆下的排水管道弄好，一下就轻松咯。每次遇上这样的问题都是怕、怕，不知所措，抑郁几天，本想请人维修，买配件更换，打开淘宝进行挑选，看到配件视频的安装，再到厨房看坏掉的管道，试试进行再次调整，结果好了。节约了一笔费用，完美，先为自己点赞。自信，自信点，今后的路还会有艰难，一个砍一个砍地去迈。
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