精神五脏论第一

黄帝问曰:凡刺之法,必先本于神,血脉营气精神,此五脏之所藏也。何谓德,气,生,精,神,魂,魄,心,意,志,思,智,虑?请问其故。岐伯对曰:天之在我者德也,地之在我者气也,德流气薄而生也。故生之来谓之 精;

两精相搏谓之神;随神往来谓之魂;并精出入谓之魄;可以任物谓之心;

心有所忆谓之意;意有所存谓之志;因志存变谓之思;因思远慕谓之虑;

因虑处物谓之智。故智以养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则邪僻不生。长生久视。是故怵惕思虑者则伤神,神伤则恐惧流淫而不止;因悲哀动中者,则竭绝而失生;喜乐者,神惮散而不藏;愁忧者,气闭塞而不行;盛怒者,迷惑而不治;恐惧者,荡惮而不收。《素问》曰:怒则气逆,甚则呕血,及食而气逆,故气。喜则气和志达,营卫通利,故气缓。悲则心系急,肺布叶举,上焦不通,营卫不散,热气在中,故气消。恐则神却,却则上焦闭,闭则气还,还则下焦胀,故气不行。寒则腠理闭,营卫不行,故气收矣。热则腠理开,营卫通,汗大泄,故气泄。惊则心无所倚,神无所归,虑无所定,故气乱。劳则喘且汗出,内外皆越,故气耗。思则心有所存,神有所止,气留而不行,故气结。肝藏血,血舍魂;在气为语,在液为烠.肝气虚则恐,实则怒。《素问》曰:人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。心藏脉,脉舍神;在气为噫,在液为汗。心气虚则悲忧,实则笑不休。

脾藏营,营舍意;在气为吞,在液为涎。脾气虚则四肢不用,五藏不安,实则腹胀,泾溲不利。肺藏气,气舍魄;在气为咳,在液为涕。肺气虚则鼻息不利,少气;实则喘喝,胸盈仰息。肾藏精,精舍志;在气为欠,在液为唾。肾气虚则厥,实则胀,五脏不安。必审察五脏之病形,以知其气之虚实而谨调之。肝,悲哀动中则伤魂,魂伤则狂妄,其精不守,令人阴缩而筋挛,两箫肋骨不举。毛悴色夭,死于秋。《素问》曰:肝在声为呼,在变动为握,在志为怒,怒伤肝。《九卷》及《素问》又曰:精气并于肝则忧。解曰:肝虚则恐,实则怒,怒而不已,亦生忧矣。夫肝之与肾,脾之与肺,互相成也,脾者土也,四脏皆受成焉。故恐及于肝而成于肾,忧发于脾而成于肝。肝合胆,胆者中精之府也。肾藏精,故恐同其怒,怒同其恐,一过其节,则二脏俱伤,经言若错,其归一也。心,怵愓思虑则伤神,神伤则恐惧自失,破篌脱肉。毛悴色夭,死于冬。《素问》曰:心在声为笑,在变动为忧,在志为喜,喜伤心。《九卷》及《素问》又曰:精气并于心则喜。

或言心与肺脾二经有错,何谓也?解曰:心虚则悲,悲则忧;心实则笑,笑则喜。夫心之与肺,脾之与心,亦互相成也。故喜发于心而成于肺,思发于脾而成于心,一过其节,则二脏俱伤。此经互言其义耳,非有错也,脾,秋忧不解则伤意,意伤则闷乱,四肢不举。毛悴色夭,死于春。《素问》曰:脾在声为歌,在变动为哕,在志为思,思伤脾。《九卷》及《素问》又曰:精气并于脾则饥。肺喜乐无极则伤魄,魄伤则狂,狂者意不存,其人皮革焦。毛悴色夭,死于夏。《素问》曰:肺在声为哭,在变动为咳,在志为忧,忧伤肺。《九卷》及《素问》曰:精气并于肺则悲。肾盛怒未止则伤志,志伤则喜忘其前言,腰脊不可俯仰。毛悴色夭,死于季夏。《素问》曰:肾在声为呻,在变动为栗,在志为恐,恐伤肾。《九卷》及《素问》又曰:精气并于肾则恐。故恐惧而不解则伤精,精伤则骨酸痿厥,精时自下。是故五脏主藏精者也,不可伤;伤则失守阴虚,阴虚则无气,无气则死矣。是故用针者,观察病人之态,以知精神魂魄之存亡得失之意。五者已伤,针不可以治也。

2021.7.11
      星期天,初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
     “ 我去健身房跑步啦”
     “去健身房可以,别在路上跑,太热了,当心中暑”
      “噢,知道”

初伏,是从夏至6月21日开始,每十天为一个庚子日,第三个庚子日,即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》:“二年,初伏,以狗御蛊”。说到三伏天,看到很多点关于夏天的养生方面的文章,感觉很有些道理。于是整理了一些。

古人讲一年分为四季,春属木,夏属火,秋属金,冬属水,因为土生万物,所以流于四季,合为五行。夏属火,夏季阳气亢盛,应注意补充水分和电解质,同时阳气散于外,体内阳气相对不足,还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”,说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮,以免伤及脾胃阳气 。

夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”,包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势,要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品,或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠,早起身,使精神愉快,不要发怒,使气机宣畅,不压抑自己的情志,使腠理保持阳气的宣通等 。

对了,夏日宜适当午睡。关于夏天,我就介绍到这了。

       健身房的人很多,除了老面孔,大多数是小朋友,暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘,孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂,区别是不分男女,且岸上有观众。每年的七八月,游泳似乎是孩子的特权,也难得,他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方,热闹是自然的,我就不去凑热闹了。暑期,专业跑步。
        在健身房热身10分钟,踢腿跑丶高抬腿丶拳击步,把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑,当然去室外了。跑前补水,两次。
      刚出门,热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步?没什么,有时对自己狠点其实就是对自己好点,不是么?!
       三伏天跑步,最重要的是安全,预防中暑是关键。注意补水丶散热,跟着心率跑,是最科学丶最安全的,这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目,快乐是最重要的,除了享受那种汗畅淋漓后的痛快,大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下,每每下来,一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的,现在则不了,而是一脸欢迎参观的笑。
       不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺,能增加单位摄氧量,能排毒养颜,皮肤出汗就是在呼吸,心肺功能强大,能激活细胞深层免疫等等,任尔说出一千个理由,任你做出榜样……晨跑丶夜跑,雨天跑丶下雪跑,她自岿然不动。直到有一天我说,“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本,早饭可以不吃,不化妆是不能出门的。谁说她不彤,那是碰了她的逆鳞,不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖,不得了,天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子,问我,
    “个胖啊”。
    “不胖”,咳一下。
    “不胖就不胖,你咳什呢啊”
    “不会说谎,说谎心里虚”
     “我这还叫胖?”
     “你这不是胖,是珠圆玉润”,咳一下。
      女人于是在镜子里久久徜徉,终于狠狠的说了一句,“如果我跑步,你个保证我能瘦下来?多长时间能瘦?瘦几斤?”。
       “三个月,包瘦,而且不会反弹”。
       “三个月太长了,一个月”
        “不行,得三个月,我能确保你不反弹。一个月能瘦,但反弹是肯定的,你自己决定”
        “行”,女人狠了狠心,“哎,我丑话说在前头,要是三个月减不了,你就渣(第三声)了”。
        结果,女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
       “爸,我腿是不是有点粗”
       “跑步对瘦腿是最立竿见影的,如果要有马甲线,辅助做一点力量训练就行”
        “周末的时候,你带我去健身房吧”
        “好的,局里有,环境又好。平时在家可以做点平板撑”
        跑步的时候,有时会有画面,书里的,书外的,历史的丶当下的。在户外,大自然就是一幅画,人就在画中跑,公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处,扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故,它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出,吓我一跳,然后又跑进路对面的草丛中,转眼不见。
        跑步的时候,心是自由的。这样想着,前方已是新时代大桥。太阳没那么火了,依旧有点热,但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多,三三两两,开电瓶车的,有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意,一阵风从旁边骑过。累了一天,现在也许是他们最放松的时候。
       有次跑12.8公里,实在跑不动了,十字路口遇到一民工,骑摩托车。
      “你好,能顺带我到街吗?”
       “行”
         “你住哪”
         “恒北村”
          “噢,怎么走这条路”
          “在港口工程上做活计”
          “工作时间长吗”
           “早上5点到晚上7:00”
           “多少钱一天”
            “一天300块”
           微笑中带点自豪。我知道,对打工的来说,300不算多,也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
          “有田吗?”
           “有,3点钟起来,吃早饭到田里做活计,5点再到港口”。
          我不再吱声。到新词酒店红绿灯时,我提前下车,因为前面有警察,我没带头盔,我不想给他添麻烦。
         “谢谢”,我边下车,边招呼着。
          他骑在车上,朝我点点头,笑笑。绿灯亮时,他随着车流向前,慢慢消失。
        今天小暑,跑了6.99公里。到家时,家里没人,她俩逛超市去了。我喝点水,然后是酸奶丶苹果,补充一下。 拎一小桶水到地台上,煮茶喝,福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味,女儿也是。这几天上学,早晨煮好,我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里,女儿说,就是这味。
        我喝着茶,听着收音机,折着床上的一大推衣服。夏天,家里人都运动,一天下来每人都得换几身,所以,每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着,我希望她们回来时,除了开好的空调,刚煮好的沁人心脾的白茶,还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
       后来的剧情,果然[可爱]。
       https://t.cn/A6cniQtY

渔夫饭局十大原则之四

4、饭局上怎么让他端起酒杯?

酒真是一个一个好东西,你看东西方文明,虽然有很多不同,但是每种文明都在进化的过程中发明了酒,并传承下来的。

它是人世间感情的催化剂,合理得利用它,能起到你意想不到的效果。

一般求人办事的饭局,事,能不能成,很多时候要取决于你能不能让上司端起酒杯、并且喝好。如果不能,那他吃饭前是正襟危坐的,吃饭后依然正襟危坐,犹如没有防护破绽的堡垒,你根本找不到一个入口走到他柔软的心里。

怎么才能让上司端起酒杯呢?

我建议这个功夫最好也是提前准备,准备什么呢?准备一些托词。准备什么托词呢?我在稍后,会提到。

我来帮大家模拟下你请上司的饭局。

佳肴都端上来了,你请示上司说喝点养生酒?无酒不成席的嘛。

上司如果说好吧,少喝点,顶多二两。

那就好办了。直接开整就是了。

如果上司说我身体有问题,喝不了白酒,那你别那么听话的|就顺着上司的意思,你应该立即接话比如:那领导,要不您喝点啤酒?总量给您控制住,就一杯,啤酒应该是没问题的,那玩意是液体面包,补充能量的。

他一般不会拒绝你,如果他还是拒绝,你再劝:确实,啤酒也是酒啊,要不整点红酒吧,红酒是保护身体的,里面有抗氧化的因子,每天喝一点,确实对身体有好处。

如果他还是不喝,那你就别力劝了,毕竟你是求人家办事,你不能像江湖兄弟那样,傻不拉几的说一些什么不喝不给面|子、多少得喝点等等之类的劝词。

能来就给你足你面子了,来了还以社会上那套俗不可耐的烂规矩来套住上司,我看纯粹是没事找事了。

他这会不喝,一会还是有机会让他喝的,不急在这一会。

大多数上司,都会接招,喝点红酒。

很多人认为红酒不是酒,那玩意,喝起来能起什么作用。其实我觉得红酒比啤酒还要厉害一些,喝十瓶啤酒的人大有人在,但能喝十瓶红酒的人,找不出来几个。顶多六七瓶,就已经不行了。

所以,红酒,喝个两三瓶,一般人都已经进入醉熏的状态了。

如果你把陪酒的人找好,把提前准备的托词想好,喂他喝两三瓶红酒,简直是轻而易举的事。

比如:是校友得敬一个、是老乡得敬一个、幸会认识得敬一个、您刚才说的话我有启发得敬一个、在您的带领下局面一片大好得敬一个、都有高血压是病友得敬一个、以后需要您栽培得敬一个、您也对兰花有研究啊我也是得敬、您也在在|黄浦区啊我也是,是邻居啊,得敬……

这种散敬的托词,找一百个都能找到,总而言之一句话,敬就对了,喝就是了。

我们再回到上面说的,如果他执意不喝,你在一开始不要力|劝。在饭局气氛稍微活跃点的时候,可以再去敬,敬之前,先倒少量红酒给上司端过去,说:领导,我酒量其实不行,所以今天有点醉了,您不喝酒,我也不能劝您。但这杯酒,我还是得敬您,您女儿刚考上中国人民大学,这对于咱们这些做家长的,是天大的好事,我提议咱们一起敬领导一杯,就当拜个师傅,让领导教教咱们到底该怎么培养才能把孩子送进中国最好的大学里啊!

他能不喝?喝完这一不例外。

完这一杯,鼓鼓掌,让他讲,都有好为人师的德行,他也等他讲完,你能没启发?有启发了能不感激?大家都有启|发,一起再敬一杯。

总之,喝完一杯,还有一杯,还有这一杯,还有三杯。

这就是为什么我让给你提前把敬酒的好理由找到。找到了,到时候他不喝,你就把这种他不太好推的理由说出来劝他喝|第一杯,打开突破口。

当然,很多读者说,我和上司平时没怎么接触,对他的情况根本不了解啊,那就找他的司机或秘书了解,找他的身边人去了解,如果也不认识司机和秘书呢?那就现场挖掘题材,比如上司五十多岁了,气色很好,你可以说领导您看起来可真不像是五十多的人,我去做过器官测龄,我是四十岁的年纪,六十岁的身体,这几年不注意养生保养,身体糟蹋了。

这一桌子的人就您起色好,我提议咱们一起敬领导一杯,让领导给我们普及一下养生吧。

……

诸如此类。

当然,打开突破口,最好是提议大家一起,这时候,人多力量大。毕竟你一个人的面子可能不值钱,但大家的面子加到一起,就值钱了。

很多人很喜欢说一些社会上的套话,尤其是很多地方为了劝人喝酒,会叫一些美女作陪,我并不是觉得这种方法不合适,只是觉得很多美女的档次很低,说出来很多劝酒的话,只能活跃气氛,不能攻坚,比如上司执意不喝时候,美女会说一些社会上的套话,会更加适得其反。如果如果你要美女作陪,又得知领导大概率不会喝酒时,一定要请素质高、有涵养、有经验的美女作陪,而不是请那些只有经验的美女作陪。

因为我经历过多次,那些高素质的美女前来敬酒,真的不是一般人能抵抗得住的,倒不是因为美色,而是因为她的劝酒词往往别出心裁又饱含真情。

#职场##应酬##生活#


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