#养生[超话]#
1)研究表明,多吃优质蛋白,尤其是植物蛋白和某些动物蛋白(鸡蛋、鱼类等)可预防心脏病。另外,膳食纤维能增强胃部蠕动,对代谢综合征有预防作用。
2)三高人群饮食建议每天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果,蔬菜要以深色为主,例如菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、紫甘蓝、紫苏等,水果可优选糖分较低的品种,如樱桃、圣女果、葡萄柚、苹果等。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1)研究表明,多吃优质蛋白,尤其是植物蛋白和某些动物蛋白(鸡蛋、鱼类等)可预防心脏病。另外,膳食纤维能增强胃部蠕动,对代谢综合征有预防作用。
2)三高人群饮食建议每天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果,蔬菜要以深色为主,例如菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、紫甘蓝、紫苏等,水果可优选糖分较低的品种,如樱桃、圣女果、葡萄柚、苹果等。
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#吃货君小白[超话]#
来自家乡~四川的高山茵红李
刚成熟的茵红李脆爽而甜,熟透的茵红脆软而多汁,拿起一个吃,轻轻一咬,“嘎嘣~”,皮薄若无,一点渣都没有!果肉与果核自动分离,饱满多汁的果肉,鲜甜可口、水润清爽,咯吱咯吱,好吃的停不下来
#房子优果辰颐物语生鲜系列##不可辜负的美食##宝妈创业[超话]#
来自家乡~四川的高山茵红李
刚成熟的茵红李脆爽而甜,熟透的茵红脆软而多汁,拿起一个吃,轻轻一咬,“嘎嘣~”,皮薄若无,一点渣都没有!果肉与果核自动分离,饱满多汁的果肉,鲜甜可口、水润清爽,咯吱咯吱,好吃的停不下来
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#吃货君小白[超话]#
炎炎夏日,没有食欲
~冰镇黄桃罐头食用首选
最适合做罐头的砀山黄桃~
自制黄桃罐头简单好吃,重点是健康无添加
黄桃洗净去皮,切块去核,放汤锅加与桃子齐平的水,加冰糖(适量以自己口味即可),煮开后小火十五分钟左右,装罐,冷凉冰镇风味更佳哦~
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炎炎夏日,没有食欲
~冰镇黄桃罐头食用首选
最适合做罐头的砀山黄桃~
自制黄桃罐头简单好吃,重点是健康无添加
黄桃洗净去皮,切块去核,放汤锅加与桃子齐平的水,加冰糖(适量以自己口味即可),煮开后小火十五分钟左右,装罐,冷凉冰镇风味更佳哦~
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