希哥本来点了米饭炒菜和炸鸡,结果外卖员送餐的时候给他送错了,他刚醒也没注意就打开了,然后就没办法换了
希哥:这啥破饭啊,里边除了菜就是草[怒][怒]
我:这是正儿八经的减脂餐,帮你减肥的[doge]
希哥:那我还得谢谢他呗?霍,就这饭还比我原来点的贵,这我还占便宜了呗?[怒][怒]
希哥:这破饭,根本就吃不饱,我全吃完了也才半饱不饱的[怒][怒]
我嗷嗷在电话对面笑,笑死我了哈哈哈哈哈
希哥:这啥破饭啊,里边除了菜就是草[怒][怒]
我:这是正儿八经的减脂餐,帮你减肥的[doge]
希哥:那我还得谢谢他呗?霍,就这饭还比我原来点的贵,这我还占便宜了呗?[怒][怒]
希哥:这破饭,根本就吃不饱,我全吃完了也才半饱不饱的[怒][怒]
我嗷嗷在电话对面笑,笑死我了哈哈哈哈哈
10个生活化减脂小技巧,
帮你减肥路上少遭罪,瘦更快:
1,没必要每天上秤,腰围更能反映出你的真实变化。
2,每天肉、主食、蔬菜比例为:3:3:4,保证饮食均衡,不要搞极端。
3,每天食用油25到30克,家常便饭炒菜都可以。
4,你不是一口吃胖的,不要急于短期内掉多少,否则容易反弹。
5,别小看喝水,保证每天2000到3000毫升,可以帮咱们提高代谢。
6,不运动单靠饮食管理也能瘦,但运动能让你瘦得更紧致。
7,偶尔需要熬夜,也要保证总睡眠时间充足:每天7个小时。
8,不要因为一次聚餐就焦虑好几天,大不了下一顿少吃一点。
9,突破平台期的放纵餐,优先选择大姨妈快来或者刚来的那几天。
10,学生党、上班族,没时间自己做饭的,可以考虑用一些低卡高纤代餐,但要选择自己喜欢的口味。#忆果缘1971##健康管理##减肥#
帮你减肥路上少遭罪,瘦更快:
1,没必要每天上秤,腰围更能反映出你的真实变化。
2,每天肉、主食、蔬菜比例为:3:3:4,保证饮食均衡,不要搞极端。
3,每天食用油25到30克,家常便饭炒菜都可以。
4,你不是一口吃胖的,不要急于短期内掉多少,否则容易反弹。
5,别小看喝水,保证每天2000到3000毫升,可以帮咱们提高代谢。
6,不运动单靠饮食管理也能瘦,但运动能让你瘦得更紧致。
7,偶尔需要熬夜,也要保证总睡眠时间充足:每天7个小时。
8,不要因为一次聚餐就焦虑好几天,大不了下一顿少吃一点。
9,突破平台期的放纵餐,优先选择大姨妈快来或者刚来的那几天。
10,学生党、上班族,没时间自己做饭的,可以考虑用一些低卡高纤代餐,但要选择自己喜欢的口味。#忆果缘1971##健康管理##减肥#
#减肥[超话]##邱医瘦美说#
10个生活化减脂小技巧,
帮你减肥路上少遭罪,瘦更快:
1,没必要每天上秤,腰围更能反映出你的真实变化。
2,每天肉、主食、蔬菜比例为:3:3:4,保证饮食均衡,不要搞极端。
3,每天食用油25到30克,家常便饭炒菜都可以。
4,你不是一口吃胖的,不要急于短期内掉多少,否则容易反弹。
5,别小看喝水,保证每天2000到3000毫升,可以帮咱们提高代谢。
6,不运动单靠饮食管理也能瘦,但运动能让你瘦得更紧致。
7,偶尔需要熬夜,也要保证总睡眠时间充足:每天7个小时。
8,不要因为一次聚餐就焦虑好几天,大不了下一顿少吃一点。
9,突破平台期的放纵餐,优先选择大姨妈快来或者刚来的那几天。
10,学生党、上班族,没时间自己做饭的,可以考虑用一些低卡高纤代餐,但要选择自己喜欢的口味。
减少热量,同时保证营养和饱腹感,比运动、吃药、节食好太多!不会吃的,可以用我的“轻卡餐包”代替午餐或晚餐,轻松制造300大卡热量缺口,饱腹感=20个水饺,一周3-5斤不难。
轻卡也在活动中,单盒直降40,4盒装月餐直降163。→ https://t.cn/A66eJj9v
10个生活化减脂小技巧,
帮你减肥路上少遭罪,瘦更快:
1,没必要每天上秤,腰围更能反映出你的真实变化。
2,每天肉、主食、蔬菜比例为:3:3:4,保证饮食均衡,不要搞极端。
3,每天食用油25到30克,家常便饭炒菜都可以。
4,你不是一口吃胖的,不要急于短期内掉多少,否则容易反弹。
5,别小看喝水,保证每天2000到3000毫升,可以帮咱们提高代谢。
6,不运动单靠饮食管理也能瘦,但运动能让你瘦得更紧致。
7,偶尔需要熬夜,也要保证总睡眠时间充足:每天7个小时。
8,不要因为一次聚餐就焦虑好几天,大不了下一顿少吃一点。
9,突破平台期的放纵餐,优先选择大姨妈快来或者刚来的那几天。
10,学生党、上班族,没时间自己做饭的,可以考虑用一些低卡高纤代餐,但要选择自己喜欢的口味。
减少热量,同时保证营养和饱腹感,比运动、吃药、节食好太多!不会吃的,可以用我的“轻卡餐包”代替午餐或晚餐,轻松制造300大卡热量缺口,饱腹感=20个水饺,一周3-5斤不难。
轻卡也在活动中,单盒直降40,4盒装月餐直降163。→ https://t.cn/A66eJj9v
✋热门推荐