“阿秀已经有了我的孩子，请父亲成全！”
江北湛虽然早就在自己心里有了预感，但亲耳听到顾一野说出……这样的话，还是，心里一阵刺痛。
“那，北湛怎么办？”顾父和顾一野并没有发现门外的江北湛。
“……北湛……北湛会”顾一野跪在顾父面前，哦，对了，旁边还有阿秀。
“我会理解你”江北湛推门进来，目光对上扭过头的顾一野。
“但我好像……没办法原谅你。”江北湛和顾一野同时红了眼尾。
“一野”阿秀伸手拉住了想要站起身的顾一野。她承认，她是有报复顾一野的心理的，如果不是为了救顾一野，张飞也不会死…
“父亲，谢谢您”江北湛冲想要说什么的顾父摇了摇头。走到顾一野面前，“我……看来是没办法等到了”这句话，只有他们两个人懂。
“责任，也算是一种爱”露出一个温暖的笑容，江北湛睫毛上都是晶莹的泪珠，窗外照过来的树影，让她的笑容，有一种释然的感觉。
“看来……我们会好好的，不用担心。”缓和了一下情绪，江北湛想挤出一个笑容，却声音也带上了颤音。
顾一野有些愣愣的看着江北湛，看着她露出熟悉而温软的笑容。
“我们？”顾父注意到了江北湛话里用的是“我们”，而不是“我”。
“……再见”说罢转身离去了，“湛湛……”顾一野泪水大颗大颗的落下来。他懂她的再见，再见，再也不见。
“这个婚你结个屁！”“怎么你也五行缺蛋了？呸，缺爱了？”
第一句是高粱知道顾一野要娶阿秀时说的，第二句是……江北湛的大哥，大承子。
顾一野苦笑的抿了下嘴，把头低下，并不打算回答。
“顾一野！你看看这是啥！”江南征一进门就把一张纸甩到了顾一野脸上。
“……”
“？！”江南征
“……！！！”
“啥呀这是？”这是高粱。
“好你个顾！”大承子。
话还没说完，顾一野就冲了出去。
“诶？那是啥？唉呀你别拿走啊，让我们瞅瞅啊”高粱迈出脚步去追。
“媳妇儿，疼，疼，疼”然后被江南征拉着耳朵拽了回去。
“北湛！小魏子！魏战一！”顾一野跑啊跑，跑到了海边。
他有预感，她在这里等他。
“……”他看到江北湛的背影了，依旧纤瘦，背对着他，看着大海。
“……北湛”慢慢的走近。
“估计…下次就能看到了”她没有回头，但说的他都懂。下次，再看海，就是他……结婚以后。
“我理解，但……”吸了吸鼻子，江北湛拽了拽她自己的衣角，“看来……对你来说，责任是要大于责任的”
“我……”
“有时候我就在想，如果那天护住你的是我，就好了。”
“这样你也会因为责任，娶……”
“不是的…”顾一野紧紧的攥着手里的纸，看上去，像是什么报告。
“一野，我要回我的时空了。”转过身来，面对着顾一野，露出一个比哭还难看的笑来。
“我保证，你绝对不会再见到我…我们了。”江北湛伸出手，轻轻扒开顾一野攥得非常紧的拳头。
“能不能…”海浪并没有把这句话也吞没。
“抱歉，不能”
在你看来，在这个时代，女人未婚先孕是……不洁的。那么我呢？我们的一宝呢？那我就让你再也见不到你的骨肉至亲，和，我。
“在你做出选择时，你就已经抛下我们了。”手中的力量越来越大，把顾一野手中的那份报告，扯了过来。
当着他的面，放下，白色的纸张顺着水流，越飘越选。
然后，她整个人，就当着顾一野的面，渐渐变透明。
“湛湛！”顾一野满头大汗，一下子坐起身来。
“咋滴，还梦见江卫生员了”老牛出去上了个厕所，回来就看见顾一野满头大汗的闭着眼睛。
想来是梦见啥害怕的东西了，想叫醒他，刚准备拍他的脸，顾一野就大叫着醒来了。
“老牛…老牛！”
“在呢，在呢。”牛满仓一脸问号的看着顾一野。
“湛湛！”快速的穿好鞋，顾一野头也不回的冲了出去。
“诶！顾一野！现在凌晨3点！都睡了！诶……”叫是叫不住了，看着被自己吵醒的其他同志，他挠了下脸，“我……我是那啥……”现在的解释是多么的苍白啊。
“我一定要见她！”顾一野被纠察抓了个正着。
“吵吵什么呢？”卫生队的女排长穿好衣服出来了。
“报告！他……”
“找江北湛？她今天值班，在医务室。”
然后女排长就和两个纠察大眼瞪小眼了……大概20秒吧。
“你们去忙吧”
“可着男兵和女兵……”
“这俩都公开恋爱了，上头也支持，别操心了。”说要头也不回的回营房了。
顾一野跑起来身后是有风的，他急切的想要一个答案，至于是什么答案…可能他自己也讲不清楚吧。
“……”到了医务室门口，他却停下了脚步，是的，他怯懦了。因为……如果事情会像梦里发生的一样……班长会因为他而死，自己还因为责任而取了阿秀嫂子……北湛，也怀孕了……那……那他到底要怎么办。他的心像是被开水浇了一样，一点一点的烧心的烫。
“大妞，你本来就腰不好，别转了”
“那不行！谁不知道老大你的腰有多好看，我也想……”
江北湛一脸：“服了你，”表情看着扶着腰坐在医务室床上的杨大妞。
“最多四十分钟”
“好(✪▽✪)……嘿嘿”杨大妞傻笑着摸了摸头。
“看够了就出来吧”江北湛轻轻按了按杨大妞的腰，把膏药贴好，背对着门口说了一句。
“湛湛……”顾一野想迈前一步，可他的脚步此时很沉重，嗯…比知道“自己”因为自责娶了阿秀嫂子还要沉重，一时间，不知道怎么面对自己的爱人。
“你磨叽啥？”杨大妞刚穿好鞋，就看见顾一野扭扭捏捏的样。
然后就拎小鸡一样把顾一野拎进去了，“好好聊啊”然后就瞬移走了。
嗯……我就喜欢先发片段。
大家先看的过过瘾（虽然并不多……）
可以留言么亲们，点个赞也行啊。
让我知道有人在看啊……
江北湛虽然早就在自己心里有了预感，但亲耳听到顾一野说出……这样的话，还是，心里一阵刺痛。
“那，北湛怎么办？”顾父和顾一野并没有发现门外的江北湛。
“……北湛……北湛会”顾一野跪在顾父面前，哦，对了，旁边还有阿秀。
“我会理解你”江北湛推门进来，目光对上扭过头的顾一野。
“但我好像……没办法原谅你。”江北湛和顾一野同时红了眼尾。
“一野”阿秀伸手拉住了想要站起身的顾一野。她承认，她是有报复顾一野的心理的，如果不是为了救顾一野，张飞也不会死…
“父亲，谢谢您”江北湛冲想要说什么的顾父摇了摇头。走到顾一野面前，“我……看来是没办法等到了”这句话，只有他们两个人懂。
“责任，也算是一种爱”露出一个温暖的笑容，江北湛睫毛上都是晶莹的泪珠，窗外照过来的树影，让她的笑容，有一种释然的感觉。
“看来……我们会好好的，不用担心。”缓和了一下情绪，江北湛想挤出一个笑容，却声音也带上了颤音。
顾一野有些愣愣的看着江北湛，看着她露出熟悉而温软的笑容。
“我们？”顾父注意到了江北湛话里用的是“我们”，而不是“我”。
“……再见”说罢转身离去了，“湛湛……”顾一野泪水大颗大颗的落下来。他懂她的再见，再见，再也不见。
“这个婚你结个屁！”“怎么你也五行缺蛋了？呸，缺爱了？”
第一句是高粱知道顾一野要娶阿秀时说的，第二句是……江北湛的大哥，大承子。
顾一野苦笑的抿了下嘴，把头低下，并不打算回答。
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“……”
“？！”江南征
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“啥呀这是？”这是高粱。
“好你个顾！”大承子。
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“我……”
“有时候我就在想，如果那天护住你的是我，就好了。”
“这样你也会因为责任，娶……”
“不是的…”顾一野紧紧的攥着手里的纸，看上去，像是什么报告。
“一野，我要回我的时空了。”转过身来，面对着顾一野，露出一个比哭还难看的笑来。
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大家先看的过过瘾（虽然并不多……）
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让我知道有人在看啊……
1Y9M23D
小朋友在玩厨房玩具，我收拾他弄乱的玩具，然后小朋友告诉我：鞋，走，让我穿鞋走。凡是他认为我会生气的事情，我只要看着他，他就让我走。天天给我煎鸡蛋，然后告诉我熟了，拿盘子装，还得用叉子吃。
称谓差不多都会说了，哥哥容易说成嘚嘚，发不清楚g的音；bus说罢，罢罢～，不会发s的音；pig说成屁，g的音发不出来。
脾气也越来越大，不听指挥，完全让我处于崩溃的状态。
我拖鞋要穿，我挂衣服要挂，我吃零食要尝尝，我洗漱要玩水……但是小朋友也懂得分享，无论吃什么都给我。
喜欢爸爸妈妈一起陪着，看不到爸爸找爸爸，爸爸陪着去了两次早教，今天没去，出来就找爸爸，回家睡前还找爸爸。
小朋友在玩厨房玩具，我收拾他弄乱的玩具，然后小朋友告诉我：鞋，走，让我穿鞋走。凡是他认为我会生气的事情，我只要看着他，他就让我走。天天给我煎鸡蛋，然后告诉我熟了，拿盘子装，还得用叉子吃。
称谓差不多都会说了，哥哥容易说成嘚嘚，发不清楚g的音；bus说罢，罢罢～，不会发s的音；pig说成屁，g的音发不出来。
脾气也越来越大，不听指挥，完全让我处于崩溃的状态。
我拖鞋要穿，我挂衣服要挂，我吃零食要尝尝，我洗漱要玩水……但是小朋友也懂得分享，无论吃什么都给我。
喜欢爸爸妈妈一起陪着，看不到爸爸找爸爸，爸爸陪着去了两次早教，今天没去，出来就找爸爸，回家睡前还找爸爸。
推腹法，除病必尽！
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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