#跳绳打卡# 自认为跳了一年绳，耐力跟体力都算可以的，可粉半斤我还是抡不动，最多最多200，手臂就酸的不行，所以一直是跳跳停停，普通跳绳可以连跳1000多，同样的个数粉半斤需要更长的时间，消耗自然也就更多，普通跳绳因为单次能跳的更多所以花的时间短，消耗也就自然少……不过粉半斤跳的很酸爽[笑cry][笑cry]
yottoy跳绳买了真的找罪受，希望它明天别抽我
今天八点多出去跳绳跳跳固定绳子的卡扣飞了 绳子越来越长越来越长 还拧劲搅在一起了 我真的很谢也就跳了二百个吧没办法我回家找夹子去了
回家拿长尾夹小皮套固定完九点半又在楼下跳的，一直跳一直调整绳长，跳跳停停还抽我速度上不去[苦涩]，还是坚持把俩720跳完了，哎 希望明天绳子好好的，今天不累嘿嘿，打卡第四天
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敷尔佳//白膜，2p，18.9
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每天清晨，我在跑道上冲冲停停，提笔在本子圈圈画画；每日傍晚，我在操场上走走跳跳，伸手扯过本子在分析数据。我知道，我的短跑速度在慢慢提升。
冲刺、变速跑、负重跑…….日复一日的汗水，让我不禁倍感欣慰。但良好的体力也仅是个基础，技术的提升更是关键。每当校队在训练时，我都目不转睛地盯着老师的一举一动。
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