❤️减肥知识科普1️⃣
什么是肥胖⁉️
大多数人认为的肥胖就是用肉眼看见的身材胖，所以你就是肥胖。
然而在营养学角度来讲，肥胖从BMI腰围体脂率3方面来判断，那从BMI计算方法就是体重的公斤数除以身高平方（米）大于24的就要引起重视了 ，男性腰围大于90Cm。女性腰围大于80cm称之为肥胖，体脂率男性大于25%，女性大于30% ，三项标准符合其一称之为肥胖。这是专业角度判断的肥胖。
什么是肥胖⁉️
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然而在营养学角度来讲，肥胖从BMI腰围体脂率3方面来判断，那从BMI计算方法就是体重的公斤数除以身高平方（米）大于24的就要引起重视了 ，男性腰围大于90Cm。女性腰围大于80cm称之为肥胖，体脂率男性大于25%，女性大于30% ，三项标准符合其一称之为肥胖。这是专业角度判断的肥胖。
一定会有很多仙女问我什么是生物休眠？
其实大概通俗易懂的讲就是把葡萄变成葡萄干，但是它营养成分不会流失!!
想了一下好像比喻不太对，大概就是把生物细胞的水分子升华啦，就留下了更纯净的❤️
但是再结合上水分子以后就会瞬间激活，马上变的超容易吸收，而且活性不会收到影响，还能不添加任何防腐剂长时间保存！
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跟大家分享了“发面”和“死面”的制作方式不同，口感不同，那么大家想不想知道，营养价值有没有差别呢？
❤️答案是：肯定的，有差别。
2⃣️从营养角度来讲，死面仅是面粉的营养，而发面呢？发面经过酵母的发酵后，面团中B族维生素含量明显增加，而发酵过程中，妨碍钙，铁，锌等矿物质吸收的植物酸被分解，所以矿物质的吸收率也会提高。
营养角度上：同是面粉发面的营养价值更高哦⬆️#涨姿势#
❤️答案是：肯定的，有差别。
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