#减肥[超话]#
2022/8/8
初始体重75kg
昨日体重68.3 对比昨日➖0.3
今日体重68.0 下降体重➖7
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：泡面半碗
晚餐：全麦贝果➕煎蛋➕奶酪
零食/好好喝水：
水1L 橙汁 葡萄
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉
姨妈第一天 一整个保洁模式
因为又买了新桌椅 必须重新整理家里布局了
搞完好有成就感！
2022/8/8
初始体重75kg
昨日体重68.3 对比昨日➖0.3
今日体重68.0 下降体重➖7
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⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：泡面半碗
晚餐：全麦贝果➕煎蛋➕奶酪
零食/好好喝水：
水1L 橙汁 葡萄
❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
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✔️拉
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因为又买了新桌椅 必须重新整理家里布局了
搞完好有成就感！
发现我竟没看过指环王，然后连续看了两天，每部三小时[黑线]但我竟然看出了西游记➕三国的感觉[笑cry]妖怪太丑了，作战场景很像三国的武器[允悲]精灵♂️太帅了[憧憬][憧憬][憧憬]发现很多片里的妖怪长得都差不多的样子，都有金刚的身影[允悲]所以我看什么复仇者联盟系列真的一点都记不住剧情[汗]
国产电影我觉得能和他们比丑的，大话西游里算一个，西游记里都蛮可爱的[哈哈]
国产电影我觉得能和他们比丑的，大话西游里算一个，西游记里都蛮可爱的[哈哈]
#赫夫生医[超话]##跟我创✌️➕min629# 你可以不那么明聪 但是一定跟要会赚钱的人玩选 定一个赚钱的目项互相默契 与看其着身边人每天都在来越越好 激情射四的赚钱不如一起跟着 赚我招不的是传统模的式代理 是共享股东店 主 是合人伙是一起创业的姐妹我会只把最好的扶给持予你 公司和所我能给予你的毫将无保留！
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