中午又买了轻食…这一大碗里 除了肉和西兰花 其他都是我最讨厌的食物[笑cry]
假期在家是不太可能吃低热量的，假期后第一天和同事吃了满满一大份猪排咖喱饭…回家一称96斤…之后几天每天中午都吃的很少，但没吃轻食，晚上就几口…今早94斤…我真是太苦了…我研究过的，按我的身高 看起来要瘦的话，一定要减到88斤以下…方法就是坚持吃不饱 低热量…和运动没啥关系…70%就是管住嘴…按这几天的节奏问题不大…每天上称轻几两…三个月轻12斤完全可以实现…关键是保持饥饿[笑cry][笑cry][笑cry]
继续吃吧 这极度难吃的东东
假期在家是不太可能吃低热量的，假期后第一天和同事吃了满满一大份猪排咖喱饭…回家一称96斤…之后几天每天中午都吃的很少，但没吃轻食，晚上就几口…今早94斤…我真是太苦了…我研究过的，按我的身高 看起来要瘦的话，一定要减到88斤以下…方法就是坚持吃不饱 低热量…和运动没啥关系…70%就是管住嘴…按这几天的节奏问题不大…每天上称轻几两…三个月轻12斤完全可以实现…关键是保持饥饿[笑cry][笑cry][笑cry]
继续吃吧 这极度难吃的东东
减肥小知识分享2⃣️
（喝水都胖的真相）
其实不是喝水喝胖的，因为身体的代谢水平过低身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不走的热量囤积在体内，身体就发胖了还有就是脾虚，身体运送水份的能力降低垃圾、毒素积累在体内所以，想要瘦，办法很简单管住嘴迈开腿，不要大吃大喝，早睡早起#魔胴防弹咖啡##减肥瘦身#
（喝水都胖的真相）
其实不是喝水喝胖的，因为身体的代谢水平过低身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不走的热量囤积在体内，身体就发胖了还有就是脾虚，身体运送水份的能力降低垃圾、毒素积累在体内所以，想要瘦，办法很简单管住嘴迈开腿，不要大吃大喝，早睡早起#魔胴防弹咖啡##减肥瘦身#
师姐说她看到电脑想吐，我每天跟她研究病情（哈哈哈），寻找治愈的办法。发现早下班，人会快乐很多。每个人都劝我早点下班，这几天都是7点多就下班了，人都幸福一点。
最近身体有一点奇怪，早上5点多就自然醒了，躺在床上想事情，想累了就再睡一会儿。
这三天都没怎么吃饭，太没有胃口了，瘦了两斤。今天monika买了泡芙，按照以前我肯定吃得最多。今天啥都没吃，我可能要瘦了吧。
这几天真的麻烦了太多朋友，一直扯着他们摆，帮我分析，助我解脱。哈哈，救人先自救，我渡我自己。
最近身体有一点奇怪，早上5点多就自然醒了，躺在床上想事情，想累了就再睡一会儿。
这三天都没怎么吃饭，太没有胃口了，瘦了两斤。今天monika买了泡芙，按照以前我肯定吃得最多。今天啥都没吃，我可能要瘦了吧。
这几天真的麻烦了太多朋友，一直扯着他们摆，帮我分析，助我解脱。哈哈，救人先自救，我渡我自己。
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