我想给大家看看体脂掉下4个点人可以有多大的变化
进入减肥训练营（不封闭 整整一个月的汇报（我是跟着上了半个多月的课，但是没有自信，到3.31才咬牙确认报名参加。等于实际上是参加了一个月的训练营。（我现在先不说训练营名字哈，还有两个半月结束，我想等着彻底结束了看看效果
我的体脂参加前是38.5，现在我不知道，4月1号测量是35，我自己觉得现在至少应该降到了34。
体重可以说掉的微不足道，就五斤，不过我这五斤脂肪居多，我在狠狠长肌肉，平时吃的也比较注意粗粮蛋白质为主。由于是锻炼瘦的，不怎么 反弹，我试过两次晚上吃火锅又吃烧烤，第二天起来去厕所后体重对比前一天无任何增长。
我基本上是每周六练 有时候七练
真的尝到了运动的甜头
也想和大家赌一把 我的目标是6月份减肥训练营结束的时候 我的体脂到达30
大家觉得我能成功吗
不知道说什么 瘦了一点真是开心 评论抽三个朋友松玉米吧 大家一起瘦又健康！（已开奖[心]公示链接：https://t.cn/A66m6Cfa）
https://t.cn/A66HwNxL https://t.cn/A66miAfs
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体重可以说掉的微不足道，就五斤，不过我这五斤脂肪居多，我在狠狠长肌肉，平时吃的也比较注意粗粮蛋白质为主。由于是锻炼瘦的，不怎么 反弹，我试过两次晚上吃火锅又吃烧烤，第二天起来去厕所后体重对比前一天无任何增长。
我基本上是每周六练 有时候七练
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抖音卡直播广场核心技术攻略整合干货 如何抖音卡广场快速起号（新号老号）
抖音卡直播广场到底该如何卡 如何操作
相信最近在 刚刚接触抖音卡直播广场的同学们 也是在各大搜索引擎平台查阅收集了不少关于抖音卡直播广场的教程资料和介绍 对抖音卡直播广场大概底层逻辑都知道是怎么的一回事 但是上手实操的时候对于抖音卡直播广场具体怎么卡怎么操作 还是不太了解 不太会
那么好 下来小编来给大家分享最新随着抖音更新而更新的最新的抖音卡直播广场技术 通过最新的抖音卡直播广场技术 基本上三天左右就能把一个号（无论新号老号）千人在线。
首先抖音卡直播广场的方法有很多各种各样 相信在做的各位同学在直播推荐广场上也刷到过各种各样正在卡直播广场的直播间又或者在搜索平台查阅到不同的关于抖音卡直播广场的教程 能看到不同的方法 尽管抖音卡直播广场的玩法有很多 不过它们所有的玩法都是根据一个核心原理来进行操作的 其实就说一个核心原理还不完善 准确的来说所谓的卡直播广场其实就是根据 抖音规则以及底层逻辑和直播原理来操作进行卡直播广场的 这三样东西也通常为细节也可以说为推流机制或者是方法（规则 逻辑 规则）抖音卡直播广场如果你想一卡一个准一卡一个上那么你必须掌握这三项只要掌握了这三样东西卡广场对于你来说就是手拿把掐俗称拿捏 对于卡直播广场来说 最注重的就是细节 毕竟细节决定成败 如果你卡广场粗心大意不细心 那么你卡不上很正常
好了废话不多说那么下来我们讲一下抖音卡直播广场具体实操教程
首先先说需要准备的账号 账号的话 基本上没有要求 如果说有那么多要求的话 那还卡毛线 无论新号老号对账号的粉丝作品权重都没有要求 当然 那些开了蓝v的 橱窗什么的 账号也都可以来卡 当然没开的也可以来卡
下来是关于养好的问题
不会有人真的在卡直播广场养号上花了一个星期半个月的时间吧 如果是这样那都不用卡了 卡广场到底需不需要养号 不需要 为什么呢首先卡广场在卡的过程中也与在养号
关于违规过断播过的账号可不可以卡需不需要换号 肯定的告诉大家完全不需要换号可以卡 只要账号可以正常加热就行 安卓本章操作基本上都能卡上 能加热的账号就是正常的那些违规断播对卡直播广场基本上没有影响 你但是能加热但是卡的过程中不需要你花一分钱，这只是一个测试，你账号是否正常？ 不加热的账号就是不正常的账号，这种账号就等于被官方关小黑屋了，被系统给拉黑了，这种账号别说直播官网推荐，直播间在同城都不会显示出来。（有兴趣想了解不加热问题的同学可以看小编 之前的文章）
下来需要准备卡直播广场的设备
砍树前你要把斧头磨锋利
那么首先 你要准备
：一台电脑 和一部手机
先说电脑 笔记本 台式都可以 等会再讲网络问题（配置无要求高低都可以）
下来是手机设备 安卓苹果系统都可以 这个设备上不能永久封禁过账号 这样对卡直播广场有一定的影响 有什么影响可以看小编之前的文章
关于抖音卡直播广场对网络的说法有很多有的文章写的非常玄学 实话实说抖音卡直播广场对网络根本没有太大要求和细节 顶多也就是你用同一个网络，最多可以同时卡两个手机或者说账号，如果同时卡广场超过两个手机或者账号，在一定程度上有着影响的，但是最好，不要超过两个手机同时卡 关于一些歪门邪道的说法，说什么啊 卡不上，因为网络有问题，需要换个路由器，改个IP什么要开飞行模式啊？必须开4G网络卡 什么一个号或者一个这边只能用一个网络的说法都是扯淡 小编做这个卡直播广场，已经快两年了，卡的号也有上千个了，用的始终是一个网络，也没有说去开4G卡呀，改什么网络IP地址什么都没有。
归纳：说真的，你卡不上去，只是方法不对罢
目前市面上讲解卡直播广场但是怎么卡，如何卡，没人拆解，没有教学那么好今天我就给大家讲解所谓“卡”直播广场，其实就是卡在了直播广场的某一个流量池,精髓的部分于“转场”。首先卡直播广场主要需要电脑配合手机 通过软件配合方法 主要还是方法是因为像现在刚刚接触卡直播广场的朋友们都有软件但不是谁都能卡上的（因为有门没钥匙）我不能说我的技术有多厉害但我基本上10个号我能卡.上8个号想要卡上广场关键还是要用对方法注意细节细节决定成败。为什么市面上有那么多卡直播广场教学的，但是正真卡上广场的没有几个?首先技术软件不够强硬，方法不对。 https://t.cn/RyhTm9c
抖音卡直播广场到底该如何卡 如何操作
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首先先说需要准备的账号 账号的话 基本上没有要求 如果说有那么多要求的话 那还卡毛线 无论新号老号对账号的粉丝作品权重都没有要求 当然 那些开了蓝v的 橱窗什么的 账号也都可以来卡 当然没开的也可以来卡
下来是关于养好的问题
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那么首先 你要准备
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下来是手机设备 安卓苹果系统都可以 这个设备上不能永久封禁过账号 这样对卡直播广场有一定的影响 有什么影响可以看小编之前的文章
关于抖音卡直播广场对网络的说法有很多有的文章写的非常玄学 实话实说抖音卡直播广场对网络根本没有太大要求和细节 顶多也就是你用同一个网络，最多可以同时卡两个手机或者说账号，如果同时卡广场超过两个手机或者账号，在一定程度上有着影响的，但是最好，不要超过两个手机同时卡 关于一些歪门邪道的说法，说什么啊 卡不上，因为网络有问题，需要换个路由器，改个IP什么要开飞行模式啊？必须开4G网络卡 什么一个号或者一个这边只能用一个网络的说法都是扯淡 小编做这个卡直播广场，已经快两年了，卡的号也有上千个了，用的始终是一个网络，也没有说去开4G卡呀，改什么网络IP地址什么都没有。
归纳：说真的，你卡不上去，只是方法不对罢
目前市面上讲解卡直播广场但是怎么卡，如何卡，没人拆解，没有教学那么好今天我就给大家讲解所谓“卡”直播广场，其实就是卡在了直播广场的某一个流量池,精髓的部分于“转场”。首先卡直播广场主要需要电脑配合手机 通过软件配合方法 主要还是方法是因为像现在刚刚接触卡直播广场的朋友们都有软件但不是谁都能卡上的（因为有门没钥匙）我不能说我的技术有多厉害但我基本上10个号我能卡.上8个号想要卡上广场关键还是要用对方法注意细节细节决定成败。为什么市面上有那么多卡直播广场教学的，但是正真卡上广场的没有几个?首先技术软件不够强硬，方法不对。 https://t.cn/RyhTm9c
大约在1982年，刚刚读初中的时候，在一家私人小书店的书架右上角发行一本比较特别的书——说它特别的因为那个时候文学名著是非常罕见的——我能在阴暗的铁皮小书店的书架上，识得同样阴暗的封面上的几个字：你往何处去。好像我还让店主拿下来看了看，看到一个我够不着的定价，和一个陌生的作者名字：显克微支。后来读过很多名著，基本上常见的都读过，但似乎很少有机会读到显克微支的作品。直到后来，看过他小说改编的三部电影《火与剑》《洪流》《伏沃迪耶夫斯基先生》，才重新想去看看这个《你往何处去》。旧书图系借用。
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