♦朔州市看泌尿的医院♦#朔州生殖医院#▷朔州看男科病好的医院◁ 前列腺炎家庭护理要做什么

第一，对于前列腺炎的家庭护理来说，多喝水是一种非常好的家庭护理方式，也是一种非常经济实惠的方式。前列腺炎的患者多喝一点水能够刺激人们排尿，饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。这样的话，就能够让一些细菌从人体中排泄出来，这是一种非常好的家庭护理方式。

第二，很多的男性朋友喜欢憋尿，但是在这里要说的是，前列腺的家庭护理措施中，是千万不能够憋尿的，因为憋尿的话，就会在一定程度上让人们的尿液浓缩，这样的话很多的细菌就会出现在人们的前列腺部位了，造成炎症的发生，所以不憋尿是人们在患有前列腺炎的时候最好的一种护理措施。

第三，前列腺炎的家庭护理中，节制性生活是非常重要的一点，因为长时间的性生活会导致人们的前列腺处于长时间的充血的状态，也会导致人们前列腺出现炎症的现象，很多时候前列腺炎的患者最好要节制性生活，这样的话，就可以给予前列腺充分恢复和修整的时间。对于前列腺的恢复是非常好的。

#今日大暑# 养心 一起安“心”度夏

中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏负担重。夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少，再加情绪不稳、喝水少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。

【夏季养心，记住这几点】

[心]心静

天气炎热，人们心神容易受扰动而不安，出现心神不宁，心跳加快，不利于养心。此时，首先要心静，静则生阴，阴阳协调才能保养心脏。

[心][心]温水洗澡
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

[心][心][心]多喝水

天气炎热出汗多，易耗精伤阴。水为阴，喝水可以直接养阴生精，是夏天保健的第一良方。

[心][心][心][心]多做深呼吸
在每天早上起床之后，选择一处空气清新的地方，闭上双眼，用鼻子深深吸气与呼气，可以令人保持平静，养心养神，对身体非常好。

[心][心][心][心][心]午时养心宜小睡
中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够增强体力、消除疲劳。午时是指11时～13时，这个时候心经当令，宜小睡30分钟～1小时以养心。即使睡不着，闭目养神对身心也很有好处。

Monthly Plog 周记逐步成长为月记
2022.07

是重获自由，回归舒适圈的第一个月
我似乎没有特意去玩去嗨
只是简简单单躺平和摆烂️

图01.多喝水做不到
那就多喝热茶咖啡奶茶果饮
图02.空气炸锅和面包机创造世界
图03.螺蛳粉米粉火锅粉刮凉粉
以及乱入的中西结合简餐
图04.托阿姨弟弟返乡的福吃到了一些特色小吃
图05.陪我弟一起做一个“小孩儿”
图06.金色印象神仙老家
图07.吃到满足感爆棚
图08.是朋友聚会给予的快乐
图09.打卡图书馆这件事还需再接再厉

还有桌游…跑步…美甲美睫…下次再好好总结吧～