【立秋后，尤其适合体虚或老年人的两个方子】
立秋后的这几天，暑热还在肆虐。明显有点不一样的是，有点秋高气爽的感觉了。暑热未去，秋气已先行，空气相对变得通透些，没那么难受。夜晚的江边，弥漫着秋天独有的甲虫鸣叫声。

秋者愁也，还有一说，秋者揫（jiū）也，揫通于揪，揪这个字我们并不陌生。凡与秋相关的字，大抵有聚合、聚拢的含义在里面。

草木开始告别野蛮的生长，将盛夏获得的能量凝聚成一粒种子。我们的身体也在悄然发生变化，曾经在北方感受尤其明显，自立秋这天，皮肤开始有点干燥、紧巴，气血里收的表现。

阳气也在慢慢往里收，给秋冬进补做基础。

春季养生，夏季养长，秋季养收，我们经常说养生，一切对身体有利的都被定义为养生，其实还有养长、养收、养藏，这些在《黄帝内经》里都有论述。

所谓养收，顺应秋季做一些对收敛有帮助的事情，并不是所有的人身体都能很好的“收”。

如果阳气收敛不足，脾胃能不到阳气的温化，往往在秋季容易表现为慢性腹泻，这个在体弱或者很多老年人身上表现得更明显。

有一个方子：摄脾丸。

“摄脾丸治秋来脏腑虚冷，泄泻不足。
木香  诃子炮去核 厚朴生姜汁炒  五倍子微炒 白术土炒，各等分
上为末，炊粟米饭为丸，桐子大。每服十丸，米饮送下。”—《遵生八笺·秋三月合用药方》

这个方子我深有体会，对于脾虚不固引起的慢性腹泻效果挺好的。一般常用剂量为各10克。

木香：理胃肠之气，去壅滞，化湿浊，有一个治腹泻的常用方香连丸，其中就用了木香。
诃子、炒五倍子：这两个药主要走肺和大肠，收涩之性特别强。
土炒白术：白朮健脾，土炒白术，脾属土，更好的起到补土健脾的作用，
厚朴：芳香燥湿，同时厚朴降气，也起一个反佐的作用。

这是针对于脾虚腹泻的代表方，不过，如果是急性腹泻，切勿套用此方！泻无止法，防止闭门流寇。

另外，秋气应肺，秋天是养肺的关键时期，也是肺系相关疾病的多发季。一旦肺的宣发肃降功能受到阻碍，痰湿内生。

二仁膏：

“二仁膏治老人膈滞，肺疾痰嗽，又名生姜汤。
杏仁四两，去皮尖 桃仁五钱，去皮生姜六两，去皮切之 甘草一钱 盐五钱
上以二仁同姜，湿纸裹包研细，入甘草与盐，瓶内收贮，用汤点服。”—《遵生八笺·秋三月合用药方》

杏仁：宣肺降肺，走气分；
桃仁：通络散热结，走血分。有一个治肺痈、化痰热很有名的方剂苇茎汤中所用桃仁就是这个原理。
生姜：散水邪而起到化痰作用。

当然，年老体虚的人往往有兼有肺气虚、肺阴不足等表现，也经常用到西洋参、沙参、麦冬、百合等益气润肺之品。

小朋友才要秋天的第一杯奶茶，成年人要的是秋天的第一箱白酒。

小酌一杯是夜晚最舒服的事了，最近囤了一箱谷小酒的谷院烧酒浓香型，纯粮食酿造的42度高性价比口粮酒，36%的高粱、22%的大米、18%的糯米、16%的小麦和8%的玉米，采用雪山泉水进行酿造，山泉水清冽净爽、甘甜沁凉，弱碱软水、硬度小于8，还富含矿物质。酿造地为五谷浓香型酒源头的川酒核心产地。外包装红色瓶身和金色瓶盖搭配，比较喜庆，送个亲朋好友也是没问题的。

简单品尝一下，开瓶就能感受到浓香四溢，口感保持了白酒一点点辣的感觉，但是不算冲，入口之后还算比较柔和。一箱6瓶，每瓶500ml，量大实惠，还是纯粮食酒。作为口粮酒来说还是很有性价比的。当然提醒大家，小酌即可，喝多误事。

也许会遇见你喜欢的风景，如一朵花开，如一片红叶，活着在岁月的留白中感受静好，也在安静的时光里闻一缕花香。

或者在安静的夜晚放空自己，享有生活的清欢和孤独，或者，去秋天的山冈，寻找一枚红叶，感受自然的变迁。

红尘纷繁，无论怎样，都会有自己的路要走，有自己的风景要欣赏，只有经历了沧桑，才会懂得中年如秋的静好。

我们在四季轮回中，感受着岁月的变迁。花开是一季，花落已是秋，是美丽花开，花落更是以另一种生命的姿态，全是生命的存在。

当秋风悄然而至，季节飒沓如流星吹起的秋风，带动着秋意向前，落叶颤动着，落入尘埃，完成生命的历程。