按照食谱吃的第一天 太顶了 也可能是昨天吃完烤肉的缘故
早餐的牛奶燕麦和水煮蛋忘记拍了
午餐的牛肉巨顶
下午加餐50g坚果
还有晚餐！吃了一点芹菜牛肉[苦涩] 400g牛肉目标实在完成不了
被顶住的一天，吃完烤肉就应该来个清肠套餐，肚子没有排空又开始进食肉导致下午开始腹泻诱发肠胃炎[苦涩][苦涩]
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被顶住的一天，吃完烤肉就应该来个清肠套餐，肚子没有排空又开始进食肉导致下午开始腹泻诱发肠胃炎[苦涩][苦涩]
好物哦~像ta名字一样奶撕nice的面包~好久没来活动啦[馋嘴]
a1 奶撕手撕面包代餐￥19.9
领黑金*卡可以到手更更低哦！！！到手一箱~我的早餐被ta承包啦~早上依旧是赖床不想起的一天！！但是我的早餐依旧很nice~[馋嘴]
ta家用了纯牛奶和面，奶味敲浓郁，独特的扭花造型，增加冬日小趣味，甜度适中，越嚼越香，吃到停不下来[舔屏][舔屏]
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今天是小明游泳课恢复之后的第一次训练，训练时间不变，上午10：30 - 11：40。早晨要把早餐和当天的午餐都要做好。时间紧，任务重，明爸明妈早早起床。早餐比较简单，白水煮蛋，牛奶和面包，明爸负责。午餐是钵钵鸡，传说中的冷锅串串，明妈准备。藕莴笋土豆三月瓜去皮，洗净切片，清水煮熟，捞出沥干，完全凉下来后倒入钵钵鸡调料，搅拌均匀，一通操作，忙而不乱。吃过早餐，一家三口匆匆出门，到训练场10：26，投入战斗。
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