从前，有一个小岛，所有的感情都生活在那里：幸福、悲伤、理解，以及所有其他的，包括爱。有一天，感情们得知小岛即将沉没，于是他们都造船离开，除了爱。

爱是唯一留下来的人。TA想坚持到最后一刻。当小岛几乎沉没时，爱决定寻求帮助。

富有驾着一艘大船从爱身边经过。爱说：“富有，你能带上我吗？”富有回答说：“不行，我的船上有许多金银财宝。这里没有你待的地方。”

爱决定去问问骄傲，骄傲也乘坐着一艘漂亮的船经过。“骄傲，请帮帮我！”骄傲回答说：“我帮不了你，亲爱的。你全身湿透了，可能会弄坏我的船。”

悲伤也从身边经过，于是爱问：“悲伤，带我一起走吧。”悲伤回答：“我是如此悲伤，我需要一个人待着！”

幸福也从爱身边经过，但她太高兴了，甚至没有听到爱在叫她。

突然，一个声音传来：“来吧，爱，我带你走。” 这是一位长者。当他们到达陆地时，长者继续走自己的路。

爱意识到自己是多么感激长者，便问另一位长者理解：“谁帮助了我？”理解这位长者回答说：“是时间。” 爱问道：“但是时间为什么要帮助我呢？”理解睿智地微笑回答道：“因为只有时间才能理解爱的价值。” https://t.cn/R2WxpQa

如何看待痛苦？

痛苦，其实是一种让你体验“你之所是”的机会。

在痛苦中，你会看到自己与他人的不同，或者说是看到神圣本源/合一的不同面相。它们仅仅是不同，并不存在对与错，好与坏，善与恶。

在痛苦中，你还会看到自己的期待，对立和不接纳。

爱是唯一的真实，是一切的本质，矛盾、伤害、冲突都只是幻觉和幻相，而痛苦就是由幻觉和幻相引发的。

如何体验痛苦？

觉察，什么都不用做，只需要看到它就好，放下任何的分析，评判，比较，指责；

接纳自己对它的体验，不需要控制和抵抗；

用自己内在柔软的地方轻轻托住它，包裹住它，用自己对自己的爱和温柔去呵护它，即使它是痛苦；

学会在痛苦中看到你自己，真正令你痛苦的只有你自己，是你的期待，对立，不接纳，以及你对幻觉幻相的深陷和紧抓不放；

最后，疗愈并释放你的痛苦。

[微风]如何看待痛苦？

痛苦，其实是一种让你体验“你之所是”的机会。

在痛苦中，你会看到自己与他人的不同，或者说是看到神圣本源/合一的不同面相。它们仅仅是不同，并不存在对与错，好与坏，善与恶。

在痛苦中，你还会看到自己的期待，对立和不接纳。

爱是唯一的真实，是一切的本质，矛盾、伤害、冲突都只是幻觉和幻相，而痛苦就是由幻觉和幻相引发的。

[微风]如何体验痛苦？

觉察，什么都不用做，只需要看到它就好，放下任何的分析，评判，比较，指责；

接纳自己对它的体验，不需要控制和抵抗；

用自己内在柔软的地方轻轻托住它，包裹住它，用自己对自己的爱和温柔去呵护它，即使它是痛苦；

学会在痛苦中看到你自己，真正令你痛苦的只有你自己，是你的期待，对立，不接纳，以及你对幻觉幻相的深陷和紧抓不放；

最后，疗愈并释放你的痛苦。