养生养美
这个世界是不公平的，但是平等的。
人最重要的不是快乐，而是平静。
两句都是真理。
不要和吸人阳气的人靠太近，简单说负能量，以及真实负担过重，一味消耗你，不增加他人的人在一起玩。不是说不要做好事的意思。阳气不足又想事业好，蓄德，早睡，近火近阳，练肌肉，正念，吃补阳气的食物有加成。加成是事实，就算也不一定比得过本身阳气十足的人。
胖瘦，是自己生活方式的选择，无可厚非。但是势能影响力来说，人的长宽比是硬存在。很多事情是想也达不到的，但是瘦，只有放弃，没有达不到的。可以说是人间最容易的事。
跑步，我现在太阳底下山上跑，跑一个半小时到两个小时，还是户外比较好坚持。跑步机有点太闷了。
几个部位的肌肉锻炼，我已经介绍了。怎么开始？比如，躺着弯腿，抬胯就是练臀。刚做的人，一组十个，停。从做共计30个，逐渐到180个也差不多了。其它一样。
喝水，吴磊刷新了我的指标，六升。即三壶二十四杯。多年前，听木村拓哉的广播，他说和林志玲合作发现她喝水量大到惊人。没有量化，今天别处，得到答案，笑。喝这么多水，皮肤质量和新陈代谢不成问题。然后，听我的，把纯净水喷雾放在水杯边，喝水的时候，脸部同时喷雾。记住一起。
张柏芝状态很好，四十多了，每天运动至少4小时。脸贴，手臂瘦而有肉。村上春树坚持九点睡。可以和靠打针的人比较一下，很容易看见衰老又鼓鼓囊囊的脸与一张靠睡觉运动喝水的脸的差距。要靠自己，要靠养。
也可见，要逆龄，要逆转，要极致，都要加量，加倍严苛。人们说的两升，半小时两小时，十一点睡适合维持且一般状况的人。
现在，瑜伽拉升➕穴位按摩一个小时，肌肉训练➕爆发力跳绳一个小时，露天跑步两个小时，具体时间有松动，不追求指标。我是从走半个小时，就感觉要虚脱的气血虚弱，不食人间烟火不做菜，发展到今天的。所以，所有人都可以。
这个世界是不公平的，但是平等的。
人最重要的不是快乐，而是平静。
两句都是真理。
不要和吸人阳气的人靠太近，简单说负能量，以及真实负担过重，一味消耗你，不增加他人的人在一起玩。不是说不要做好事的意思。阳气不足又想事业好，蓄德，早睡，近火近阳，练肌肉，正念，吃补阳气的食物有加成。加成是事实，就算也不一定比得过本身阳气十足的人。
胖瘦，是自己生活方式的选择，无可厚非。但是势能影响力来说，人的长宽比是硬存在。很多事情是想也达不到的，但是瘦，只有放弃，没有达不到的。可以说是人间最容易的事。
跑步，我现在太阳底下山上跑，跑一个半小时到两个小时，还是户外比较好坚持。跑步机有点太闷了。
几个部位的肌肉锻炼，我已经介绍了。怎么开始？比如，躺着弯腿，抬胯就是练臀。刚做的人，一组十个，停。从做共计30个，逐渐到180个也差不多了。其它一样。
喝水，吴磊刷新了我的指标，六升。即三壶二十四杯。多年前，听木村拓哉的广播，他说和林志玲合作发现她喝水量大到惊人。没有量化，今天别处，得到答案，笑。喝这么多水，皮肤质量和新陈代谢不成问题。然后，听我的，把纯净水喷雾放在水杯边，喝水的时候，脸部同时喷雾。记住一起。
张柏芝状态很好，四十多了，每天运动至少4小时。脸贴，手臂瘦而有肉。村上春树坚持九点睡。可以和靠打针的人比较一下，很容易看见衰老又鼓鼓囊囊的脸与一张靠睡觉运动喝水的脸的差距。要靠自己，要靠养。
也可见，要逆龄，要逆转，要极致，都要加量，加倍严苛。人们说的两升，半小时两小时，十一点睡适合维持且一般状况的人。
现在，瑜伽拉升➕穴位按摩一个小时，肌肉训练➕爆发力跳绳一个小时，露天跑步两个小时，具体时间有松动，不追求指标。我是从走半个小时，就感觉要虚脱的气血虚弱，不食人间烟火不做菜，发展到今天的。所以，所有人都可以。
「偶得生活馆狂暑季」夏日护肤品抄底价，6个品，个别价格低到不太像正经玩意儿（但人家可能只是快破产了，真的是正经货）
①逐本卸妆油，森韵调理盈透洁颜油150ml（第三代清爽型）
官方价150ml：99元
快乐价150ml: 89元，送105ml大样，再送45ml中样，再再送3ml小样*3，总计309ml
逐本这个牌子，两个产品很能打，一个是精油，一个就是卸妆油，这两个产品在各自赛道里都属于国货扛把子。
这个清爽型应该算是夏天最受欢迎的一个品，我以前写过太多逐本的产品了，不用犹豫，买。
另外再强调下：无论是淡妆还是防晒，都得用好好些心慌。
②澳尔滨健康水
官方价330ml:640
周年特别版485ml: 到手339
澳尔滨的健康水名气真的太大了，油敏皮，痘敏皮的亲妈，对毛孔粗大，闭口，炎症都有着相当不错的作用。
这玩意儿比起其他大牌，广告相对较少，基本就是靠口碑。
如果你有出油，闭口，屏障脆弱等问题，我建议配合润贝舒舒缓乳一起使用。
但这个为什么这么便宜，我也可以和你们直说，他属于产品上设计有瑕疵。
这是澳尔滨周年活动的特别版，之前tm店都有上，但这水出厂的时候有一部分瓶盖是松的，有些就会在运输过程中漏。
这一批货是直接拆开过，都全部检查了，基本都没问题，所以你们会看到封口条是撕掉后再贴回去的，如果你收到打开发现有漏（基本不会），我们会重发。
所以便宜有便宜的道理，里面的内幕我也给你们全部讲清楚（保质期还有1年）
③肤陌氨基酸洗面奶
19块钱交个朋友，适合干皮，中性皮。
这牌子都不用说，基本没人能听过，基本等于还没走向市场酒破产，下个产品也是他难兄难弟，单先说这个。
这个洗面奶就是非常典型的氨基酸表活，其他成分是一些镇定维稳的植物提取物，还有柠檬酸，对黑头白头有一定帮助。
成分上来说真的四平八稳，安全性评分4.8（4分以上就很安全，满分5分），成分一路绿灯
你不用担心，这就是个正经玩意儿。
④mejicko大米面膜
原价好像是百来块钱左右
快乐价19块钱一盒（10片）
这个货是一个供应商压手上的，属于是被我从一堆垃圾里选中的玩意儿，这玩意儿挺有意思的，你要说他成分多特么高端，那肯定没有，但里面两个核心成分比较打动我，一个是大米发酵提取物。
这类成分并不是什么独创成分，比如大家知道的国货BM也在用，他们的糙米系列产品线也是类似的玩意儿，这东西大致作用是强韧基地，算是增强皮肤抵抗力的。
另一个是NMF，就是天然保湿因子，他是帮助皮肤锁水的。
我之前讲过，光补水的护肤品是没有任何用的，所以很多护肤品都会用到一些成分去增强皮肤的补水型，之前优时颜精粹水也是这个逻辑。
而这个面膜是补充NMF来锁水能力的，NMF这玩意儿比较麻烦，因为这东西主要是靠自己合成的，除了极少数的成分能刺激皮肤生成NMF之外，基本就只能靠外部给一点了，
NMF的主要成分如果我没记错的话应该就是乳酸盐，这东西能锁住大量水分。所以你晚上吹空调的时候来一桩，真挺好。
其他没啥好说了，他不属于社交性面膜（即用一张就立刻有很明显的短期效果），就是属于日常面膜，如果是100块一盒，我觉得这东西···可有可无吧···没啥必要特地买，但对于这个价格，我认为我作为个选品的，我真说不出啥毛病，不上不是人了哈哈。
⑤「敷尔佳黑泥清洁面膜」
官方价103
快乐价：58
敷尔佳也红了很多年了，感觉应该没人不知道这牌子。
早些年是作为医美线护肤品红极一时，现在很多药房里也都有卖。我前几年真的很不喜欢敷尔佳这个牌子，管理太司马严格了，破个价就要罚款，代理这牌子的日子都有点难受。
「炭」是作为整个清洁面膜这个大类中非常核心的成分，而在去油这个功能性中也非常强悍，但这类面膜都有一个通病，就是有刺激性，你不能多搞太多，否则你直接用炭摸脸不就完事儿了。
所以如何降低刺激性就是衡量这类产品的重要标准之一。
但对于这类产品有几个误区，我简单讲一下。
敷尔佳这款面膜使用的炭成分来源于橡木，一千度以上灼烧，同等汇总量炭微粒的清洁力要比一半产品强很多，所以这就没必要说为了清洁就死命加着玩意儿，对油性皮肤来讲既有清洁力，但同时也很友好。
包括膏体使用了高岭土，目前比较好的清洁面膜也都会使用到这种玩意儿，温和，又自带吸附油脂的作用。
首先这类清洁面膜虽然每次用完都觉得——卧槽好爽啊~~~~但这属于非常规面膜，不建议天天用，我个人建议5~7天使用一次，你天天用就是过度清洁。
什么样的人频率可以高一点，比如我这种，跑了一天仓库了，或者去装修工地了，都是灰，我回家用一下，挺好的。
他一盒有8个，你至少可以用到1个月，正常情况下，是一个半月到两个月左右。
而同时在使用上，区别于一般面膜放在最后一步，这类面膜是整个护肤流程的前置，因为你不可能图号乳液精华后搞个这个，再吸掉，这属于神经病的做法，用这个的那天，清水洗一下脸就能用了。问题不大。
⑥「玥之秘防晒喷雾」180ml版，39块。
这玩意儿最近非常火，MD可以说是爆火，假货也多，感觉「图方便」还是主流人群的需求···
首先我要说，你让我做防晒，我也肯定是乐意用喷雾，因为爽啊，方便啊，没负担，又不闷，但我很少推荐喷雾，因为这东西使用场景太受限了。
防晒喷雾这玩意儿的测试方式就有问题的，宣传上也有问题，现在spf50+pa+++的防晒喷雾也不少，但这不代表你可以长达8~12小时防晒，因为实验室测试环境和真实环境是不一样的，你在实验室测试的时候是没有「流汗」乃至「暴汗」这种情况的。
这也是为什么化学防晒＜物化防晒＜纯物理防晒的原因，当然代价就是防晒做到顶，那就肤感体验很差，城市里的人几乎不太用纯物理防晒，这特么和封水泥一样，吃不消的。
这款防晒喷雾，体验感不用说，在防晒产品里肯定拉满，而且他们声称有自己实验室的绝活，有个透明排浊技术，可以喷上去形成薄膜，不但清爽，持久力很强。
但这话坦白讲，咱只能听一半。
虽然咱是产品推荐，但也得客观，这东西可能确实要比市面上的防晒喷雾持久力要强，但你在出汗时肯定没有涂抹式的防晒持久力，涂抹式的防晒数据是比较接近实验室数据的，防晒喷雾肯定达不到8小时。
别的喷雾可能你在外面半小时补一次，这玩意儿怎么着你两小时也得补一下了，保险点，你在外面如果超过1小时你最好就补一点。
所以这东西你看着办，你日常通勤可以，但你工作性质如果一直是在户外的，我建议你老老实实涂防晒，否则你这补防晒喷雾的频率算下来也不便宜。
淦，我感觉这玩意儿可能要卖不出去了。
差不多就这些，你们凑一凑吧，每满百减10元，满50包U，店：「偶得生活馆」
【注：一定要订阅店铺，因为店里的几个产品必须订阅后才会现实正常价格】
①逐本卸妆油，森韵调理盈透洁颜油150ml（第三代清爽型）
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19块钱交个朋友，适合干皮，中性皮。
这牌子都不用说，基本没人能听过，基本等于还没走向市场酒破产，下个产品也是他难兄难弟，单先说这个。
这个洗面奶就是非常典型的氨基酸表活，其他成分是一些镇定维稳的植物提取物，还有柠檬酸，对黑头白头有一定帮助。
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另一个是NMF，就是天然保湿因子，他是帮助皮肤锁水的。
我之前讲过，光补水的护肤品是没有任何用的，所以很多护肤品都会用到一些成分去增强皮肤的补水型，之前优时颜精粹水也是这个逻辑。
而这个面膜是补充NMF来锁水能力的，NMF这玩意儿比较麻烦，因为这东西主要是靠自己合成的，除了极少数的成分能刺激皮肤生成NMF之外，基本就只能靠外部给一点了，
NMF的主要成分如果我没记错的话应该就是乳酸盐，这东西能锁住大量水分。所以你晚上吹空调的时候来一桩，真挺好。
其他没啥好说了，他不属于社交性面膜（即用一张就立刻有很明显的短期效果），就是属于日常面膜，如果是100块一盒，我觉得这东西···可有可无吧···没啥必要特地买，但对于这个价格，我认为我作为个选品的，我真说不出啥毛病，不上不是人了哈哈。
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别的喷雾可能你在外面半小时补一次，这玩意儿怎么着你两小时也得补一下了，保险点，你在外面如果超过1小时你最好就补一点。
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淦，我感觉这玩意儿可能要卖不出去了。
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原单好货，重磅来袭！
am*i风格休闲简单，整体上表达真实而独特的个性，时尚圈有句话：“佩戴A*mi 的人总是有一种独特的气质在。”深受大多数年轻人的喜爱！
此款胸包专柜售价¥2600多，红色树脂和金属的Am*i de coeur经典❤️logo点缀，大容量，前后贴袋，随身的物件统统放的下，调节肩带， 可做腰包，也可做斜挎包，包包自重轻， 上身舒服服帖，男生女生都可背！
尺寸：长34宽9高15.5
am*i风格休闲简单，整体上表达真实而独特的个性，时尚圈有句话：“佩戴A*mi 的人总是有一种独特的气质在。”深受大多数年轻人的喜爱！
此款胸包专柜售价¥2600多，红色树脂和金属的Am*i de coeur经典❤️logo点缀，大容量，前后贴袋，随身的物件统统放的下，调节肩带， 可做腰包，也可做斜挎包，包包自重轻， 上身舒服服帖，男生女生都可背！
尺寸：长34宽9高15.5
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