晚上回来，继续坚持不吃晚饭。
热身后，开始开合跳，总共跳了300个。
我的运动能力并不强，这300个开合跳我分了6次才跳完，跳完之后出了很多汗。说实话，运动的时候感觉很累，有种坚持不下去的念头。可是，运动完，真的很舒服，全身筋骨都舒展了。
记得运动前要热身，运动后要拉伸下小腿，以防小腿肌肉练得太发达。
我运动完洗漱后，小腿抹了润肤乳液，然后用图中的小刷子，刷小腿。
热身后，开始开合跳，总共跳了300个。
我的运动能力并不强，这300个开合跳我分了6次才跳完，跳完之后出了很多汗。说实话，运动的时候感觉很累，有种坚持不下去的念头。可是，运动完，真的很舒服，全身筋骨都舒展了。
记得运动前要热身，运动后要拉伸下小腿，以防小腿肌肉练得太发达。
我运动完洗漱后，小腿抹了润肤乳液，然后用图中的小刷子，刷小腿。
#今日运动
去上了第一节舞蹈课
前半节练基本功 后半句练成品舞
怎么说呢 我还是很不协调 现在还处在记动作 学动作的阶段 然后学会了再跟上音乐节奏 最后才能对照视频 看哪里不对 应该怎么做才更好
目前还是最最最基础的阶段啦
老师说 我其实记得动作 但就是不自信 然后去看她的动作 导致我会慢节拍
嗯好像是这样啊 我老是跟着老师的步伐嘿嘿
去上了第一节舞蹈课
前半节练基本功 后半句练成品舞
怎么说呢 我还是很不协调 现在还处在记动作 学动作的阶段 然后学会了再跟上音乐节奏 最后才能对照视频 看哪里不对 应该怎么做才更好
目前还是最最最基础的阶段啦
老师说 我其实记得动作 但就是不自信 然后去看她的动作 导致我会慢节拍
嗯好像是这样啊 我老是跟着老师的步伐嘿嘿
下皱壁切口假体隆胸，术后一周就可以运动吗？❌❌❌。下皱壁切口假体隆胸是可以做到24小时出院，7天后基本不影响正常工作和生活，但不代表可以运动。一般建议一个月后可以适当运动（不包括胸廓运动），完全恢复正常运动一般要一个半月到两个月，不要被对应博主带偏。#整形那些事儿[超话]##李湘原##李湘原隆胸##假体隆胸[超话]##上海隆胸#
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