我感觉挺对的
因为初恋时被冷暴力被分手一直心里不舒服
同时也告诉自己下次恋爱时不要这样冷暴力
但是还是会不受控制的不想去回别人消息
他那个时候应该也挺难过的吧
现在想想确实两个人耗的太久了
我没有在回忆他只是在回忆我自己
那个时候我是怎么想的我不记得了
只记得看见那些一条条问候
一条条消息觉得索然无味
现在也是我喜欢逃避来解决问题
我已经改不过来了
或者我本来就是这样的人
因为初恋时被冷暴力被分手一直心里不舒服
同时也告诉自己下次恋爱时不要这样冷暴力
但是还是会不受控制的不想去回别人消息
他那个时候应该也挺难过的吧
现在想想确实两个人耗的太久了
我没有在回忆他只是在回忆我自己
那个时候我是怎么想的我不记得了
只记得看见那些一条条问候
一条条消息觉得索然无味
现在也是我喜欢逃避来解决问题
我已经改不过来了
或者我本来就是这样的人
#健康中国行动2030#【学会放过自己!#反复想伤心事会加重抑郁# [抱抱]】抑郁时,人的心境是低落的,情绪大多很糟糕,严重程度可以从闷闷不乐、委屈难过,到痛不欲生、伤心欲绝。这种心境下,患者会不由自主地想哭,尽管现实中并没有什么令人伤心难过的事情。另外,抑郁状态下大脑神经递质的改变、身体内分泌的紊乱,都有可能让人不自觉落泪。
反刍思维会加重这一表现。比如,有的患者会下意识地把当下的难过和某一事件联系起来,并会反复回味、咀嚼,悲从中来。有的患者还会出现入睡困难,躺在床上辗转反侧,浮想联翩,或伤心往事涌上心头,或者想到自己没有未来、没有希望,孤独无助,也会在半夜醒来哭泣。遇到让自己伤心的事要理性面对,如果无法从情绪中走出来,可以求助心理医生。
反刍思维会加重这一表现。比如,有的患者会下意识地把当下的难过和某一事件联系起来,并会反复回味、咀嚼,悲从中来。有的患者还会出现入睡困难,躺在床上辗转反侧,浮想联翩,或伤心往事涌上心头,或者想到自己没有未来、没有希望,孤独无助,也会在半夜醒来哭泣。遇到让自己伤心的事要理性面对,如果无法从情绪中走出来,可以求助心理医生。
【学会放过自己!#反复想伤心事会加重抑郁# [抱抱]】抑郁时,人的心境是低落的,情绪大多很糟糕,严重程度可以从闷闷不乐、委屈难过,到痛不欲生、伤心欲绝。这种心境下,患者会不由自主地想哭,尽管现实中并没有什么令人伤心难过的事情。另外,抑郁状态下大脑神经递质的改变、身体内分泌的紊乱,都有可能让人不自觉落泪。
反刍思维会加重这一表现。比如,有的患者会下意识地把当下的难过和某一事件联系起来,并会反复回味、咀嚼,悲从中来。有的患者还会出现入睡困难,躺在床上辗转反侧,浮想联翩,或伤心往事涌上心头,或者想到自己没有未来、没有希望,孤独无助,也会在半夜醒来哭泣。遇到让自己伤心的事要理性面对,如果无法从情绪中走出来,可以求助心理医生。
反刍思维会加重这一表现。比如,有的患者会下意识地把当下的难过和某一事件联系起来,并会反复回味、咀嚼,悲从中来。有的患者还会出现入睡困难,躺在床上辗转反侧,浮想联翩,或伤心往事涌上心头,或者想到自己没有未来、没有希望,孤独无助,也会在半夜醒来哭泣。遇到让自己伤心的事要理性面对,如果无法从情绪中走出来,可以求助心理医生。
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